精神科、水島広子先生のツイートより。
必要な方に届いてほしいな。
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私はメソメソ屋である。
精神科医として悲哀のプロセスの重要性を知っているから、というのが強みだからだ。
実父の急死、最近のジェリーとの死別のみならず、４回妊娠のうち２回流産した時も、それぞれ１か月は仕事以外泣いて過ごしていた。
「泣くな」ってどういうアドバイスなんだろう？
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水島先生は、
鬱や、不安神経症にも効果のある
「対人関係法」や
「AH」と呼ばれる、
自分や他者と関わる態度を見つめなおす
グループレッスンをされている
精神科のお医者さんです。
メソメソ屋・・・
いい言葉
「泣いている場合じゃない」 じゃなくて
「泣いてる場合」 なんです。
泣きたくなる時って。
「泣く」のも自分を大事にしていること。
誰かを大切に思って、辛くなっている時ほど
自分がないがしろになっちゃうから、
ぜひ泣きながら。ね。
お母さんは笑っているのがいい。
そりゃそうだ。
そりゃ幸せだ。
家族も嬉しい。
でも、今、現状笑えないなら、
笑えないのに
我慢して笑顔でいたり、
泣きたいのに
我慢して笑顔でいたり、
するのは、
二重の抑圧だね。
笑えないママを作ってしまう。
泣きながら、やることやる。
文句言いながら、やる。
そして
ママが幸せに笑っているのが家族の幸せ
の真意は、
それぐらい
ほったらかして
気にしないで
いられるようになりましょう。
ってこと。
その結果
笑いがでてくるんだよね。
結果だけとっても本末転倒よ～。
自分を大事にね。
泣きたい時は特にね。
頑張っているのに
うまくいかなくて
なんで私だけって思い始めたら
それは
「自分が自分を蔑ろにしてる」サイン。
ちょっとぐらいならいいけど
限界来ているようならやめよう。
泣こう、
わめこう
文句言おう！
そんな自分を許そう。
キネシカウンセラー りか
そうそう、2月の
セルフセラピーカードのお茶会 残席1です♪
１月のお茶会も
週末に開催したのですが
「夫婦のコミュニケーション」について
多く語られました♪
次回も楽しみです＾＾
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