裏取り引き、してますか。
日時：7月6日(SUN) 
場所：神明いきいきプラザ
参加メンバー：
ばっきぃ 池ちゃん シンちゃん ちーちゃん ますみん まっちぃ すぅ
ゲスト1名
指導：Mコーチ
お互い、なんとなーく寝不足。。。
本日のテーマ数的有利で攻めよう
練習内容①2人1組でハーフコート内(田の字型の4ブロック)でのパス回し
：周囲とぶつからないようにしつつ、左右の足、アウトサイド、蹴ったら隣の部屋に移動、蹴る方向と逆にトラップ、etc.負荷をかけて。
Pointボールを受けてからのスピードを意識しよう！運ぶ、蹴るの判断を早くしよう
②2 vs 1
(設定)
・漢字の「目」の字型コート、中のラインにはディフェンスが1人ずつ入る
・ディフェンスは左右のライン上のみ移動
・オフェンスは、ディフェンスを2人交わしてゴールライン上にトラップする
Pointボールを持っている時はディフェンスとの距離に気をつけて！
距離が近すぎると選択肢が狭まるよ
Point味方を上手に利用しよう
・パスを出すと見せかけてドリブル突破
・ドリブルをすると見せかけてのパス
もう1人の動きがシンプルすぎるとディフェンスを騙せないので、ボールを持っていない時も、相手の裏を取ることを意識して動こう
③3 vs 2 (①コート)
ルール
：パスを出したら他のスペースに移動してから次のパスを受ける
：3回パスが回ればシュートOK
Point味方がどこでパスを出したか覚えていないと、ルール上パスが回らないよ！
ディフェンスと味方の位置をよく確認しよう
④4 vs 3
ルール
：キーパーが攻撃時のみ参戦
：相手の裏を取ってパスを回して、シュートが決まれば2点
Pointライン際に追い詰められた時は、
・ボールと相手との間に体を入れる
・横にさらしてスペースに移動する
・相手の股を抜いて背後を突破する
etc.1人での選択肢を増やそう
⑤ゲーム 4 vs 4 3/4コートで
⑥体幹トレーニング
コーチ総評
数的有利の際には、よくボールが回っていました。以前より凡ミスが減りました。また、ボールを個人で運べるようになってきました。とても良いことです。
選択肢が限られている場面が多く、気になりました。(パスをすることだけ考えてしまう・パスの方向が限定されているetc.)
👉パスをもらう前と、もらった後の発想を増やすようにしましょう。
メンバー感想池ちゃん
コーチに言われるとプレー中に考え始めるが、言われる前に考えるくせをつけたい。
ますみん
運ぶことが出来ない、パスを選択してしまう。ボールを持つのが怖い(失うのが怖い)
コーチそれは大切です、怖いと思うことで他のプレーを選べるようになります
ばっきぃ
前より良かったと言ってもらって嬉しい。
選択肢は一つずつだけれど増えてきたと思う。でも、前回やったワンツーの方には気が回らなかった。
全てを網羅してやっていけるようになりたい。
コーチ休憩時間にチームメイトとの振り返りはしましたか？プレーの振り返りは大切です。
また、相手のプレーを見て学ぶことも大切です。よく見て、メンバーと共有して、自分のプレーの質を上げていきましょう。
W杯カップもいよいよ大詰め、皆さんワールドクラスのプレーをじっくり観察してイメトレしましょ。
お疲れ様でした～
まっちぃ、お大事にね
出したら動く、出したら動く
6月29日(日) 9:15-11:40
場所:港区
参加者:ますみん、わこちゃん、ばっきぃ、ときさん、池ちゃん、ゲスト参加6名(池袋のコたち)
⚫アップは前回と同じ内容
①ハーフコート内(田の字型の4ブロック)でのパス回し
2人1組でボール1個で周囲とぶつからないようにパス回しをする
(ルール)
：パスを出したら隣のブロックへ移動
：パスを受けたら隣のブロックへドリブル
:追加①苦手な方の足でパスを出す
:追加②アウトサイドでパス
途中、アウトサイドパスの仕方が分からないという声があり少しパス練習。
やり方はかったけど、強く打つのはできなかったのでさらに突っ込んで質問したところ
「足首を固定するといいですよ」とのこと。なるほどー。
で、試したら、あら不思議とっても強くアウトサイドでパスすることが！！*\(^o^)/*
みなさん、足首固定っすよ～。
で、話がそれたけど、練習のPoint
・相手の要求する場所にピンポイントでパスを出すよう意識しよう
・トラップをしながらパスを出す方向を確認しよう
◼2人セット×3組同時にパス交換し、鬼2人
(ボール保持者がドリブルで2ブロック先へ移動できたら、鬼は離れる)
Point
パスを受ける側は、ディフェンスの動きを見て逆の空いたスペースにポジションを取ろう
Point
パスの出し手は、自分のタイミングではなく相手の都合の良いタイミングを見てパスを出そう
⚫半コート 2対3(1人フリーマン)
・3回パス回したらシュート
・ゴールはどっちでもオッケー
・ダイレクトパスはNG、シュートのみオッケー
※もらう側が受け取れるよう外す動きをしパスを呼ぶこと
⚫3対3 ミドルコート
条件はさっきと同じで(ダイレパス)、追加でワンツーでゴールとったら一点
⚫3対3のゲーム
これまでのポイントを意識し、3チームに分け残り30分をひたすら特訓のようなゲーム
(意識するポイント)
ボールを出したら次の位置へすぐ走る。
パス出せなかったら自分でパス出せるようボールを少し動かしてみる。
裏をとって顔を出す。
いや～、蒸し暑かった～。
走り続けた～;^_^A
相変わらず、ハードで楽しい練習でした～♩
今回は、ゲスト参加で池袋のコたちが6人参加してくれたので、またいつもとは違った感じで刺激になったかと。
次回もきっと同じようなことをすると思うので、少しでも身につけて、13日の練習試合で活かせるようにしようーo(^▽^)o
場所:港区
参加者:ますみん、わこちゃん、ばっきぃ、ときさん、池ちゃん、ゲスト参加6名(池袋のコたち)
⚫アップは前回と同じ内容
①ハーフコート内(田の字型の4ブロック)でのパス回し
2人1組でボール1個で周囲とぶつからないようにパス回しをする
(ルール)
：パスを出したら隣のブロックへ移動
：パスを受けたら隣のブロックへドリブル
:追加①苦手な方の足でパスを出す
:追加②アウトサイドでパス
途中、アウトサイドパスの仕方が分からないという声があり少しパス練習。
やり方はかったけど、強く打つのはできなかったのでさらに突っ込んで質問したところ
「足首を固定するといいですよ」とのこと。なるほどー。
で、試したら、あら不思議とっても強くアウトサイドでパスすることが！！*\(^o^)/*
みなさん、足首固定っすよ～。
で、話がそれたけど、練習のPoint
・相手の要求する場所にピンポイントでパスを出すよう意識しよう
・トラップをしながらパスを出す方向を確認しよう
◼2人セット×3組同時にパス交換し、鬼2人
(ボール保持者がドリブルで2ブロック先へ移動できたら、鬼は離れる)
Point
パスを受ける側は、ディフェンスの動きを見て逆の空いたスペースにポジションを取ろう
Point
パスの出し手は、自分のタイミングではなく相手の都合の良いタイミングを見てパスを出そう
⚫半コート 2対3(1人フリーマン)
・3回パス回したらシュート
・ゴールはどっちでもオッケー
・ダイレクトパスはNG、シュートのみオッケー
※もらう側が受け取れるよう外す動きをしパスを呼ぶこと
⚫3対3 ミドルコート
条件はさっきと同じで(ダイレパス)、追加でワンツーでゴールとったら一点
⚫3対3のゲーム
これまでのポイントを意識し、3チームに分け残り30分をひたすら特訓のようなゲーム
(意識するポイント)
ボールを出したら次の位置へすぐ走る。
パス出せなかったら自分でパス出せるようボールを少し動かしてみる。
裏をとって顔を出す。
いや～、蒸し暑かった～。
走り続けた～;^_^A
相変わらず、ハードで楽しい練習でした～♩
今回は、ゲスト参加で池袋のコたちが6人参加してくれたので、またいつもとは違った感じで刺激になったかと。
次回もきっと同じようなことをすると思うので、少しでも身につけて、13日の練習試合で活かせるようにしようーo(^▽^)o
サムライモードでしかけましょ。
ほ日時：6月22日(SUN)☔️
場所：神明いきいきプラザ
参加メンバー：
ばっきぃ ごっさん ちーちゃん ぬまっち ますみん まっちぃ すぅ
指導：Mコーチ
す
本日のテーマパスを出したら受けなおそう
練習内容①ハーフコート内(田の字型の4ブロック)でのパス回し
2人1組でボール1個で周囲とぶつからないようにパス回しをする
(ルール)
：パスを出したら隣のブロックへ移動
：パスを受けたら隣のブロックへドリブル
Point・相手の要求する場所にピンポイントでパスを出すよう意識しよう
・トラップをしながらパスを出す方向を確認しよう
→鬼2名付きでパス回し
(ボール保持者がドリブルで隣ブロックへ移動できたら、鬼は離れる)
Pointパスを受ける側は、ディフェンスの動きを見て逆の空いたスペースにポジションを取ろう
Pointパスの出し手は、自分のタイミングではなく相手の都合の良いタイミングを見てパスを出そう
② 3 vs 2 ( 1人フリーマン) 半面より小さめ
ルール
(1) 4回パスを回したらシュート、ゴールは左右どちら側でもOK
(2) メンバー全員がボールに触れてからシュートをする
Pointディフェンスの裏を取って、積極的にワンツーを狙おう
追加ルール
ワンツー成功でさらに1点
③4 vs 3 (1人フリーマン) 全面より小さめコート
コーチを起点にワンツーを狙う、相手の裏を取る。これは2人以上で意識を共有しないとパスがズレる、無駄走りが増える！
運動量が半端ないっ
ちーちゃんも思わず天を仰ぐ「Ooh！(まだこんな時間かぁ)」
)」④ゲーム(3 vs 3) 全面より小さめコート
赤チームのゴッさん大活躍！
わこちゃんとのワンツーや、飛び込みシュートが見事に決まりました
⑤体幹トレーニング
コーチより今日のテーマの、パスを出してからの動きは良くなりました。次はパスを出してからのスピードを出すように意識しましょう。
ゲームの中では、受け手の動き(フォロー)がまだ少なく、パスを出そうとしても選択肢が限られてしまうことが課題です。トラップが悪かった時の判断を落ち着いて行いましょう。第三の動きがよい人もいて、ゴールに繋がっていました。そして。
コーチより、アグのゲーム傾向についてのご指摘が！
アグはいい時と悪い時の差がとても激しいです
フィジィカル的な面も影響しているかもしれません。
前へ急がず、安全なサポートも大切です。
体力にも限界があるので「相手を見て」効率的に動いていきましょう。
ズバリなご指摘です。みなさん、きをつけましょ。(メンバー感想)
わこちゃん
・ゲームの休憩タイムに、話し合いをして、後ろにパスを回すなど確認をしたら効果が出て良かった。
・パスを出した後の次の一歩が出ないことは課題かな。
ますみん
・ワンツーの意識が出来なかった。相手チーム(赤)は意識していたから、ワンツーが出来ていたんだと思う。
・相手のチームの方がスピードがでていた。
・プレッシャーに慌てすぎてしまった。
まっちぃ
・何も考えていないプレーをしてしまった。
・キックインの際、スペースへの動き出しが出来なかった。
コーチより※何も考えていない＝メンタルが下降線ということでしょう。そんな状態ですと、プレーにも影響してしまいますね。
(対応策)
チームの人に、自分のよくない状態(気持ちやプレー)を正直に話してみましょう。知ってもらう・理解してもらう上でプレーすることで、自分も周りも楽になりますよ。
な・る・ほ・ど
今日は雨のせいか、蒸し蒸し指数が120%でしたね。それでも屋内は日焼けもずぶ濡れもなくて、ありがたや
参加の皆さん、お疲れさまでした～