距離を読んで、駆け引き上手
実施日:2014年8月3日
(ばっきぃ誕生日の翌日w)
場所:港区コート
参加者:わこちゃん、池ちゃん、ばっきぃ、ちーちゃん、しんちゃん、ますみん、純ちゃん
ドリブル
細かいタッチで。
決められた狭い範囲内でぶつからないよう、ボールと相手をみること。
ボールキープ練習
1人が取りに行く(70%くらいの力)、1人がキープ。
10秒キープしたら、抜いて突破。
※切り返しの時にボールを止めてしまっている。
足を出して来るのを狙ってるならいいが、
ただ意図なく止まってるのは、相手に取られるので、NG。
※プレスしてきた相手をかわし、一瞬離れたら前を向いて勝負。
2対6の、鬼外しパス
決められた狭い範囲。
パス交換は決められた2人のみ。
※ボール保持者が鬼と対峙した時に、鬼との距離感を上手に使って、かわして、パスを出せるようにすることが目的。
距離感や緩急の使い方がポイント。
みんな、けっこう苦戦してましたσ^_^;
1対1のボールキープからのゴール目指しゲーム
(添付写真がこれをやってるとこ)
〈ルール〉
1対1でボール5秒キープ 味方キーパー参戦 2対1の攻撃からシュート
後半はトータル15秒以内にシュートしなければ強制終了
〈ポイント〉
※相手を見ること
※相手とボールの距離をみる
※狙いをもってチャレンジすること(守り過ぎない。前向きに)
※緩急をつけること
守りに入ってしまい、一瞬のパスできるタイミングを逃して、15秒経ってしまうパターンが多かったかな~。
ミニゲーム3対3
1つのチームにコーチ入る。
ますみんの納豆ディフェンスにつかれると、なかなかパスがもらえず苦戦。
コーチが入ると、なぜかボールが回る。なぜ!?
ボールを常に動かしてるうえに、パスしたら、すぐ動いているのはあるけど、それだけか!?
とにかく両チーム、すんごい集中して、動いてた。
声も出てた。
ここは、わこちゃん、ますみん、ちーちゃんが率先して声出てた~。
練習終了後
コーチより。
駆け引きできる選手になってほしいです。
相手のプレッシャーを軽減し、自分からパスを出せるように、
ボールを操りながら選択肢を増やすようにしましょう。
(って、相当高度だべ)
その場でキープより、ボールを動かし、スペースへ走ってキープしましょう。
ドリブルしながらのパスのミスが多かったので、次回、練習でやります!
〈みんなのコメント〉
わこちゃん
もっと挑戦しなきゃと思った。
緩急はサボってた。
純ちゃん
ゲームでディフェンスでボールを取ろうと頑張ったけど、あともう一歩のとこが多かった。
ちーちゃん
ディフェンスを外す練習が今日はなかったので、そしたらゲームで出てこなかった。
声出したらゲームが回るようになった。
で、最後にコーチから。
常に以下の4つを無意識にできるようにしよう。
外す
止める
運ぶ
蹴る
以上!
終わった後はアグ総会をしました~(^○^)
プレッシャーにぃぃ負けちゃぁダメやないですかぁぁ
日時:7月20日(SUN) ![くもり](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/027.gif)
![くもり](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/027.gif)
場所:宮下公園
参加メンバー:
ばっきぃ 池ちゃん ちーちゃん ときさん ますみん すぅ
渋谷レディースさん 3名
![かお](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/142.gif)
今日は前髪が下りていました。
伸ばしているのでしょうか。
![サッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/050.gif)
相手を見て動こう
![サッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/050.gif)
①半面 田の字パス
2名一組で動きながらパス
:隣の部屋に移動してからパス出し
:アウトサイドでパス
:利き足と逆の足でドリブル&パス
:鬼付き
※交錯したり、出したボールが他メンバーにあたっちゃう!
![得意げ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
パス出し側も受ける側も、無理してパスを通そうとしないで、しっかりかわしてからパス交換をしましょう。
ちびまる子タッチでお楽しみください
②半面 3 vs 2 (1名フリーマン)
3名でパスを2回回してからゴール
ゴールは両サイドどちらかのエリアにトラップして1点
※何度かプレーを止めて、コーチからのアドバイスがありました。
![得意げ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
ドリブルはディフェンスから離れるようにすること、向かっていくとカットされます。
ディフェンスのいない方向を意識しながら、ボールキープをしましょう。
③1 vs 1
(半面・ゴール3ヶ所 左右・正面)
オフェンスとディフェンスに分かれて、
ガチ勝負をしました。
サイドにさらす、相手をよく見て逆をつく…お互い腹の探り合い、まさに駆け引き。
良いディフェンス練習にもなりました~。
![得意げ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
両サイドのゴールはボールキープをしながらパスのタイミングをはかる、正面のゴールはドリブル突破をはかる、という想定で設けています。
色々な攻撃パターンを試しましょう。
作画タッチでお楽しみください
④3 vs 2 1名フリーマン
(半面・ゴール2ヶ所)
エリアではなく固定ゴールで
ドリブルゴールは2点
![得意げ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
目的は得点です。
選択肢はパスだけ?常にゴールを意識しましょう。
⑤ゲーム 5 vs 5 フルコート
黄(いけ とき 渋谷さん2名 コーチ)
緑(ばっきぃ ちーちゃん ますみん すぅ 渋谷さん1名)
![サッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/050.gif)
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
意識してスペースに動けています。
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
全体的にも、応用技術がついてきています。練習を継続していることは大事だと実感しました。
![かお](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/142.gif)
仲間を使って数的有利を作れるようにしていきましょう。
![べーっだ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif)
「発想が無ければプレーは生まれない(by.オシム)」
久々に出ましたっ、語録!
![サッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/050.gif)
渋谷レディースMさん
今日は暑かった!
コーチの指導のおかげで、相手にぶつからないプレーをする方法・相手と逆の方向に進む方法を知ることが出来た。
ますみん
1vs1がまだ怖い。
今日のトレーニング以外にも、もっと練習で取り入れてもらいたい。
![えっ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/147.gif)
渋谷レディースさん(ゲスト)
チームのレベルが高くてびっくりした。
![えっ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/147.gif)
Σ( ̄。 ̄ノ)ノ なぬっ
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
(⌒-⌒; ) …落として…褒めましたね、コーチ。
確かに、外に蹴り出してキックインってパターンは前より減ったよね。パスも少しずつ回るようになってきたよね。
とはいえ、まだまだ課題は盛りだくさん。
よし、ポジティブにいきましょ~![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
8月は、練習&アグ総会ですよん。
是非お越しあれ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/oo/ootamachi/433877.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/oo/ootamachi/433877.gif)
練習試合
開催日: 7月13日
場所:今渋谷区スポーツセンター
参加者:ときさん、池ちゃん、ばっきぃ(+3名渋谷レディースさん)
今日は、目黒の女子チームと練習試合でした
最初15分チーム別でアップ。
その後ゲームを7分。作戦タイム3分~5分。
で、終わりまで時間が許す限りゲームを回しました。
結論から言うと、あまり良い結果を残せませんでしたσ^_^;
みんなとの連携がうまくいかなかったとゆうか…。
まず決め事
・切り替えは早く。
・声をかけあう。
・責めの形は、ひし形
・後ろが1人にならないよう、必ず、並行した位置まで顔を出してあげる。
・外す動きをする
終わってからの反省点や課題確認
in幡ヶ谷のドトールにて
台形になっちゃう。
焦ってパスミスが多い。
コーナーの作戦「1番」惜しい瞬間あった。
2人目で崩す作戦をしてもよかったかも。
蹴ったら動く、蹴ったら動くをしたらいいと思う。
見守っちゃってた。
シュートチャンスが少なかった。
ゴール前にきておきながら、詰められて外に出ることが多かった。
ピボを使うシュート練習した方がいいのでは!?
シュートの意識が弱かった。
声がけのフォローは外からすべし。
でも案外、外の声は聞こえなくない??
ひし形っていう名称がダメなのでは?!「変形ひし形」という言い方にしては!?
(間違って綺麗なひし形になっちゃうとパスができない)
アップは、先に始まる前に個別でやって、コートではボールを使ったアップを多くし、時間を有効に使っては?
特にピッチのボールの走り方などの確認をしたい。強いパスなど。
写真は反省会中の様子