顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

顔ダンス講師が追加されました★報告★

おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです日本セルフリフティング協会のHPにまたまた講師が追加されました♪連続でご紹介できそうですよー四国初の顔ダンス講師です♪愛媛県ですよー葉子講師ですプロフィールはこちら葉子　講師紹介　一般社団法人 日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp葉子講師はお顔だけではなくて実際の身体の線の美しさもぜひ見てほしいと思います♪お腹の出ている私とは違って（笑）お顔も身体もしっかりと鍛えていてそれはそれは美しいです♪お綺麗な方なのでもしかしたら元からきれいなんじゃないの？と、思われる方もいらっしゃるかもしれませんがまさに努力の方です顔ダンスを愛してしっかりと継続してからの今だということがわかっていただけると思います♪ビフォーアフターをぜひご覧になってくださいね〜♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

褒められポイントは「おでこ」

こんばんは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は１年に一度の大好きな彼女とのデートの日でした何年続いているのか記憶にないけれどお誕生日がお互い近いこともあってこの時期にはプレゼント交換も兼ねてのデートです♪おでこが綺麗！と褒められた（笑）おでこを褒められる日がくるなんておでこがコンプレックスの私には驚きのことでした（笑）たくさん食べてたくさん飲んでたくさんしゃべって時間ってあっという間ね！楽しい時間をありがとうまた来年会えるのを楽しみにしてるね顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

保険のヒアロディープパッチ

こんばんは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日はハロウィンにかこつけてアプリで遊びまくりの私です（笑）アメンバー限定記事ではビューティープラスのアプリで撮った動画で口角トレーニングをアップしましたそしたらまたまたSNOWアプリからハロウィンは加工して載せよう〜なんてお誘いが来たので（笑）撮ってみました実は明日は年に一度の友人との恒例のデートなんですそんなときの特別な時の前には特別なお手入れグッズを使います（笑）今日はお顔の調子が悪いし（涙）ヒアロディープパッチでも本当に効いているかどうかは謎（笑）数年前にもご紹介しました。『涙袋下のシワ対策』実は私・・・目尻側の涙袋の下あたりにかなりのシワがあります笑い顔がくちゃくちゃになるのと乾燥しやすいこともあってだと思うのですがこれが結構な悩みになってい…ameblo.jp定期的に使っているのではなく定期便で最低回数注文して貯めてあります。こんな感じに貼って（笑）明日のお顔は調子がよくなりますように…。顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

調子がいい時ばかりじゃないの

こんにちは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は顔ダンスをがんばっているお顔の状態のことです。もしかしたらブログを読んでいらっしゃる方はおおこさんは顔ダンスを毎日がんばってらっしゃるしお顔の状態が悪くなることなんてないでしょ～とか自分はどうしてこんなに顔ダンスをがんばっているのによくならないんだろ～とか思ってらっしゃる方もいらっしゃるんじゃないかと思います。どうしてそう思うのかっていうと私も以前はそう思っていたから自分はこんなにがんばっているのにどうして改善してこないんだろう？とか顔ダンスの講師の方たちは調子が悪くなることなんてないんだろうな～とかでもね、いくら顔ダンスを一生懸命やっていても体調や食べるものだったりお天気だったりまったく毎日が同じ状態ではないので悪い時だってあるのです大丈夫あなただけじゃないですよちなみに・・・今日のお顔の調子は悪いの～(笑)1日1日の変化を見るだけではわからない。でも明らかに以前とは変わってきます。最近、ずいぶん前の歌が頭に浮かびます。幸せは～歩いてこないだ～から歩いていくんだよ～1日1歩、3日で3歩3歩進んで2歩下がる～いい時だってあれば悪い時だってあるでもちゃんと前に進んでるよ～3番の歌詞にあるんだけれどしあわせの隣にいてもわからない日もあるんだねそう・・・自分では変化に気づきにくい時もあるのよね千里の道も1歩から始まることを信じようまさにそのとおり始めないと始まらないうまくいかないことだってあるさでもちゃんと前に進んでいるからね～諦めないで一緒に今日もがんばりましょうね～顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

アメンバー限定記事口角トレーニング★ハロウィンバージョン(笑)

顔ダンス★代用トレーニングの思いっきりの笑顔

こんにちは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は顔ダンスのトレーニング頬上げの5番の代わりになる代用トレーニングのことです。代用トレーニングでは思いっきりの笑顔でな～の～い～う～え～お～と、発音します。この代用トレーニングの時の思いっきりの笑顔ですがあなたの思いっきりの笑顔はどこに力を入れて笑顔を作っていますか？色々顔の力の入れ方を分析しているうちに面白いことがわかりましたよ実は目尻に力を入れて思いっきりの笑顔を作ると頬にあまり力が入らずに頬も持ち上がるのです・・・ということは頬の筋肉はあまり使われていないということです。目尻に力を入れすぎないようにして頬の力で思いっきりの笑顔を作ってな～の～い～う～え～お～と、発音してみてくださいね。毎度ながらひどい顔ですが・・・どちらもご自分で試してみるとその頬の疲れ度の違いがわかると思いますよ～。試してみてね顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

誰も気づかない変化（笑）

こんばんは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスを続けていると顔の印象がどんどん明るく若々しくなると自負していますだから本当は細かいことは気にしない方がいいとわかっていても誰も絶対気づかないちょっとした変化をみつけてはわーい♪ガッツポーズ♪と、自己満足で喜んでいます（笑）目頭に入る線これはまぶたが被ってくることで入る線です。誰も気づかないだろうけれど嫌だったふと気がついたら改善していたずっと続けることでそんなサプライズが顔ダンスにはありますよ顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

ほどほどにねー（笑）

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです先日ご紹介した下まぶた上げのコツですが『顔ダンス★下瞼上げの眩しい目にもコツがあるよ』こんばんは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日は11番のトレーニング下ま…ameblo.jpそれに気づいたのは本当に最近です。これならきっと下まぶたあげのコツをしっかりとお伝えできる！と確信してついつい何度も下まぶたあげをやっています（笑）マスク生活は顔ダンス実践者にはラッキーな習慣で意外にこの下まぶた上げもマスクで口元が隠れていると目立ちません楽しいです。でも何でもやりすぎは禁物（笑）疲れないすぎない程度にね楽しくできているならもちろんOK♪疲れた〜の図（笑）ほどほどにねー顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

柔らかくて伸びやすい肌代表

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです先日、同僚に肌を触ってもらって驚かれましためっちゃ柔らかい！って本当なら表情筋を鍛えている肌は厚みが出て固くなると思うけれど私の肌は相変わらず柔らかいですそれでも柔らかいなりに皮膚は厚みを増してくるのが表情筋を鍛えることってすごいな〜と実感しています。柔らかい肌は伸びやすくたるみやすいです。流れやすいです。でも厚みのある固い肌になれなくてもちゃんと効果はあります。私と同じように柔らかい肌の方にも希望を持ってほしい。柔らかい肌代表でこれからも顔ダンスにはげみますねー顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

顔ダンス★下瞼上げの眩しい目にもコツがあるよ

こんばんは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日は11番のトレーニング下まぶた上げで疲れを感じない方へ向けてハード版『顔ダンス★下瞼上げをしてもまったく疲れないの・・・というあなたへ』こんにちは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスの11番のトレーニング…ameblo.jpをお伝えしました。そうしましたら目の下が固くなる感覚がわからないんです。と、いうお声をいただきました。そこで眩しい〜の時のコツをお伝えしますね。まずあなたは眩しい〜の時の目の時にはどこに力を入れていますか？もしかしてがっつり目尻に力が入ってないでしょうか？多少は大丈夫よー目尻にはあまり力を入れずに薄目にしてから下まぶたの下側を少し後ろに引く感じにしてみてくださいね。ここねー。後ろに引く感じとは下まぶたの下側を目の奥にしまう感じそうすると不思議ですが下まぶたが上にあがって目の下に力が入りますうまくできない方は試してみてね♪追伸:通常どおり下まぶたを前に押し出す方法でうまくできる方はそのままでOKですよー。顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

顔ダンス★下瞼上げをしてもまったく疲れないの・・・というあなたへ

こんにちは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスの11番のトレーニングの下瞼上げは難易度が高いトレーニングになります。最初は眩しい～～～♪という眼をしながら下瞼を上げることができればＯＫです頬の力は使っちゃダメよ～でもそれができるようになってもまったく疲れを感じないの・・・と、おっしゃるあなたにちょっと試して欲しいひどい顔だ～(笑)①　まずは眩しい～で下瞼を上げます。そうすると赤い部分が固くなるのを感じていただけると思います。②　そして赤い部分を固くしたままキープ③　赤い部分を固くしたまま緩めずに　　下瞼を小さく上げ下げします。１００回くらいね～眼輪筋の下の部分をしっかりと使った感覚がわかると思います。じわ～～～っと疲れる感覚を味わってくださいね顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

プライベートレッスン報告

こんばんは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日はプライベートオンラインレッスンでした。顔ダンスのトレーニングでは今まで動かしていなかった筋肉を動かすので最初はうまく動かせないこともあると思います。でも大丈夫ちょっとしたコツを知ることととにかく動かしてみることでちゃんと動かせるようになると思います。中々最初はうまくできなくてもガッカリなさらないでくださいね♪今日のレッスンでも最初はうまく動かせない部分もあったけれどお顔を見ながら動かせるようにアドバイスさせていただくことであ！できましたー！となったことがいくつかありましたねそんな時は私もとっても嬉しくなりますMさま♪ありがとうございました💕直接アドバイスさせていただかなければわからないコツがあります。YouTubeを見てもうまくできないわと思ってらっしゃる方はぜひ全国にいる顔ダンス講師のレッスンを受けてみてくださいね私ももちろんお待ちしています♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

大人気の「JULY NINE」さんのアクセサリー

こんにちは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですinstagramで人気のJULY NINEさんで@july.nine • Instagram photos and videos49k Followers, 517 Following, 2,782 Posts - See Instagram photos and videos from @july.nineinstagram.comバッファローホーンのネックレスとイヤリングを購入しましたこのバッファローホーンのシリーズは大人気で発売すぐに売り切れてしまいます私は発売すぐに売り切れてしまったあとに始まった受注製作で申し込みができました受注製作の申し込み後も数日で受け付け終了になったような・・・。そんな人気のある商品です。このバッファローホーンのネックレスとイヤリングは実際につけた方が可愛さが増します(笑)ネックレスはびっくりするほど大きいけれど(笑)これが実際に洋服に合わせると本当にかわいいです紐の調節も簡単にできます。ネックレスとイヤリングを合わせてでかけるのが楽しみだな～11月に親友とデートの予定その時に付けていくつもりです♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

自分の同世代または少し上の綺麗な人は好きですか？

おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです宮崎美子さん♪ビキニ姿のカレンダー&フォトブックを宮崎美子、自身初のカレンダーで“40年ぶり”ビキニ姿披露「新鮮な気持ちで撮影しました」 | ORICON NEWSニュース｜　女優の宮崎美子（61）が、自身初のカレンダー『宮崎美子　40周年　カレンダー＆フォトブックセット』を発売することを19日、発表した。芸能生活40周年を迎え、40年ぶりのビキニ姿を披露している。　宮崎は、熊本大学在学中の21歳のときに、篠山紀信氏撮影の『週刊朝日』の表紙でデビュー。映画『...www.oricon.co.jp発売されましたね全部は見ていないけれどyahooニュースで数枚の写真を拝見しました。すごい！おキレイ！多分そのお写真を撮るまでに相当努力をされたと思います。61歳のビキニ姿はとっても素敵でした宮崎美子さんの同世代の男性の方は周りのひとに妬まれるんじゃない？と心配されていました。でも女の人って同世代や少し上の方が綺麗な姿を見ると勇気をもらえると思うのですお綺麗な同世代や少し上の方を拝見するのが好物です（笑）それって私だけ？？顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

笑顔の連鎖のポイントは口元

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです娘のところにいる生後1か月半のちっちゃい子(笑)最近、喃語が出てきて「あーあー」というようになりましたそしてにこっと微笑むようになりました。1ヶ月までの頃には人の顔に反応して微笑むというものではありませんでしたが1ヶ月半になって明らかに顔を見てにこっと微笑みます。でも実はマスクをしたまま笑っても微笑んではくれないのですマスクを外して私が笑顔を見せるとニコニコっと笑ってくれます。笑顔の口元ってやっぱり大事なんだな～。こんな小さい子にも伝わるんだな～と感じます。目だけでは笑顔は伝えづらいことをちっちゃい子に教えてもらいました。口角を上げてニコッと笑うと大人にもちっちゃい子にも笑顔の連鎖を生むことができますもんね。中々マスクを外すことができなくなっているこのコロナ禍ですがマスクを外せるときが来た時のためも口角を上げて笑顔が作れるようにマスクの下でも笑顔を忘れずに過ごしていきましょうね顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

顔ダンス♪口輪筋を鍛えるトレーニングでのコツ

こんばんは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は顔ダンスの６番。私が実践している口輪筋を鍛えるトレーニングのコツです口輪筋を鍛えるときは上の唇と下の唇を均等に押し合います。口輪筋を押し合うように意識すると更にうまくいきます。そして更にプラスして口角の奥を数ミリ内側にキュッと締めます最後のキュッが効くのですこれが口角を外側に引いてしまうと力が分散してうまく力が入りません。そしてこの口輪筋を鍛えるトレーニングで口角が下がってしまう方はいませんか？案外口角を横に引くと口角が下がりがちになると思います。チェックしてみてねー顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

プライベートレッスン報告

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日はプライベートレッスンでした。グループレッスンもそろそろ募集しないとね。プライベートレッスンではその方のお顔の造りやその方の癖をよりピンポイントでアドバイスできるのがいいな〜と思っています。昨日のレッスンでもその方の癖にも対応できるようにアドバイスさせていただきました。簡単にできていると思っているトレーニングも実はもう少し奥深く改善できることがあるんですよねー。トレーニングで疲れた感覚を感じることが大切です今回もとても楽しかったです。ありがとうございました♪普段、トレーニングで疲れを感じない貴方もぜひ会いにきてくださいね顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

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こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですKei講師と『私は眉難民ではなくなりました。』どこにいても自由にプリティに自分らしい生き方を叶える！心理占星術カウンセラー全米NLPマスタープラクティショナー認定顔ダンス講師素顔より自分らしい美人になる…ameblo.jpお会いした時にカーテンを開ける前に日焼け止めを付けるのと聞いて驚いたのですがどうやらやっぱりそれは綺麗な方ならあるあるの美習慣のようですねそこで私も綺麗な方にあやかりたいと(笑)カーテンを開ける前に朝のスキンケアをしてすぐに日焼け止めも塗ることにしましたよ～今まではまずスキンケアだけしてお化粧をする直前にＳｅｌｆのUVプロテクターベースエッセンスをつけていましたUVプロテクターベースエッセンス｜肌にシルクの実感 機能性無添加コスメSelif（セリフ）公式オンラインショップselif.jp今はセリフ エッセンスチャージローション（化粧水）セリフ パーフェクトモイスチャライジングセラム（美容液）セリフ プレミアムエナジークリーム（フェイスクリーム）セリフ　ＵＶプロテクターベースエッセンス（日焼け止め兼化粧下地）と、付け終わってからカーテン♪オープン♪そしてファンデーションを付ける前にもう一度化粧下地としてＵＶプロテクターベースエッセンスを使用しますセリフのＵＶプロテクターベースエッセンスのいいところは紫外線吸収剤が入っていないので★お肌に負担がかからないところ意外に日焼け止めが原因でお肌にトラブルを感じる方は多いんですよ～そしてセンチなんちゃら(笑)エキスなどが入っていて正式にはセンチペダクンニンガミーエキスです覚えられないけど～(笑)★お肌がしっとりするところ乾燥肌の私にはありがたいＳＰＦは高い方がいいような感じがすると思いますがＳＰＦってＵＶ-Ｂという紫外線を何倍防ぐことができるかを表す数値。例えば何も塗らなくて20分で顔が赤くなり始める方がＳＰＦ24のＵＶプロテクターベースエッセンスを使用した場合だと20分×24＝480分（8時間）肌を赤くなるのを防ぐことができるのです。また、ＰＡは紫外線のＵＶ-Ａをどれくらい防止できるのかの目安。ＰＡ++でもかなり効果があると言われています。ＳＰＦやＰＡの数値が高いということはお肌にもそれだけ負担がかかるということなのでファンデーションにも日焼け止めの効果が入っているしもちろん炎天下にいないといけない時にはもう少し強めの効果のものがいいと思いますけどほぼ室内で過ごすことが多い私の化粧下地には十分だと感じています。お肌に優しいと何度塗りなおしてもお肌に安心ですしねさあ♪安心の日焼け止めで綺麗な人の仲間入りをするぞ～～～(笑)顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

アメンバー限定記事本当に整形級だった顔ダンスの補足

本当に整形級だった顔ダンス

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです以前も書いたと思いますが私の目の上のくぼみの改善がすごいことになっていますウインクの比較用に作ったコラージュ写真だとその差が一目瞭然この目の上のくぼみの改善方法は顔ダンスのみです。せっせと顔ダンスに励んでいたらこんな風に変わりました。目の上のくぼみにまで効果があるなんて正直思っていませんでした。この変化は我ながら整形級だと驚いていますよく整形級とは言われるけれど本当に顔ダンスは整形級でした。改善に時間はもちろんかかるけれど目の上のくぼみに悩んでいる方は整形に頼らなくても大丈夫ですから希望をもってくださいね。顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント