顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

私のような肌質でも効果がある顔ダンス

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。テーマ肌質私のレッスンを受けて下さる方に時々私、おおこさんと肌質が似ていると思いますと言っていただきます私の肌質は★乾燥肌★皮膚が薄い★皮膚が柔らかくて伸びやすい★毛穴は小さめほぼニキビに悩んだ記憶はありません。小さいのがポツポツとできたことはもちろんありますが。そこはもちろんいいのですが・・・私のように乾燥肌で薄くて柔らかくて伸びやすい皮膚はいわゆるしぼみ肌になりやすいです。肌表面が風船がしぼみかけた時に表面がシワシワっとなりハリがなくなり、艶もなくなる肌です。私のイメージでは若い頃、ニキビで悩まれた方は皮膚に厚みがあり厚みがあるから伸びにくい。そしてお顔の筋肉もつきやすいんではないかと思います。肌が薄い私のような肌質は伸びやすいのでやっぱり弛みやすい・・・。筋肉もつきにくいタイプだと思います。だから私の肌質と似ている方のお気持ちがとてもわかるんです。私と同じような肌質の方も安心してくださいね。そんなしぼみ肌の私でも顔ダンスをしてノンケミカルの化粧品に変えてから肌の印象がぐっと変わりましたから。モリモリにはならないけれど筋肉も少しずつ付いてきました。ツルンとしてるねと言われる肌になりました私のような肌質の方も諦めなくても大丈夫です40代後半からのスタートでも本当に変われましたもうすぐ57歳年々お肌の艶も増してきているように感じるので今、50代、60代でもちゃんと変われると確信しています。暗いところで撮ると更にツルンと見えてラッキー(笑)次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

アメンバー限定記事別人だ

友人と40年ぶりの再会♪

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。昨日は高校生の頃の友人と約40年ぶりの再会でした♪もうひとりの友人も10年ぶりくらい3人でランチをしてきました。名古屋JRセントラルタワーズのキハチキハチ 名古屋JRセントラルタワーズ | Restaurant KIHACHIキハチの公式WEBサイト。株式会社サザビーリーグが展開するキハチのレストラン、カフェ、パティスリーの情報をお届けします。www.kihachi.jp久しぶりのランチだったので迷いに迷って（笑）ちょっと贅沢なランチにしました♪お上品で美味しい♪でも普段フォークとナイフを使い慣れていない私はちょっと食べ方が下手くそで恥ずかしかった〜みんな上手ね40年も会っていないと思えないくらい久しぶりな感じがしなくてとても楽しい時間を過ごせました♪ありがとうね〜次は40年も期間があかないように会おうね〜と約束しました♪だって私たち次に40年もあいたら100歳にちかくなるもんそれまで生きてるかわかんないしね（爆）昨日はとにかく蒸し暑くてマスクの中は汗だく。メイクも落ちて汗をかいてるからお肌も乾燥してシワシワそれでもお肌がツルンとしてるね〜と言ってもらえてやっぱり顔ダンス効果かしらとうれしかったですお世辞でも素直に嬉しい褒められた時は最近はとにかくありがたく喜ぶことにしていますありがとね♪昨日のファッション数年前に買った一番のお気に入りのトップスにスカートはNOBLEのナローAラインサテンスカートナローAラインサテンスカート◆｜NOBLE（ノーブル）公式のファッション通販｜【21060240507010】- BAYCREW’S STORE【送料無料】ベイクルーズ運営のNOBLE（ノーブル）公式のファッション通販サイト。ナローAラインサテンスカート◆を、最短翌日お届け、通常3%ポイント還元。オンラインで店舗在庫の確認・取り置きが可能です。baycrews.jpサテン地も好きなんです結局、ヘアースタイルも前髪上げていきました。ワンパターンです（笑）次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

顔ダンス★眼輪筋を鍛えるウインク

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。テーマウインクではまぶたを閉じる筋肉を鍛えています顔ダンスのベーストレーニングの中にウインクがあります。ウインクでは眼輪筋の目尻側を鍛えるんですね〜。ところがこのウインクを上手くできない方はとても多いんです。そう、もちろん私もその一人でした以前、この動画をアップした時はアメンバー限定ログイン アメンバー｜Ameba by CyberAgent [アメブロ]ssecret.ameba.jpにしていました。2017年のウインクは必死ですね(笑)…と言いつつ動画を撮ると構えて緊張も重なってなのかしら？昨日、撮った動画もちょっとぎこち無く映ってますねでも明らかに2つの動画は違いますよね。2017年のウインクはまぶたを開けようとする動作が目立ちます。2021年のウインクはまぶたを閉じようとする動作ですよね。眼輪筋は眼を閉じる時に使う筋肉。どちらが眼輪筋を使えているかは一目瞭然です。ウインクは繰り返し続けることで間違いなく上達します私もできるようになりました♪でもそれには眼輪筋は閉じる時に使う筋肉と意識することが必要です。正しくお顔の筋肉を使っていきましょうねさあ！今日は、ほぼ40年ぶりの同級生との再会です♪大丈夫か？私とりあえず行ってきます(笑)次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

久しぶりのヒアルディープパッチ

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。テーマ久しぶりのヒアロディープパッチ数年前に定期購入していたヒアロディープパッチ【ヒアロディープパッチ】のブログ記事検索結果｜Ameba検索Ameba（アメーバブログ）内に存在する、【ヒアロディープパッチ】に関連するブログ記事の検索結果です。search.ameba.jp↑このリンク、アメブロアプリではAndroid しかちゃんと飛べないようなのでiPhoneの方で記事が気になる方はブラウザで開いてくださいね。久しぶりに出してペタッと貼ってみました目の下の小じわが気になる私なので北の快適工房さんのヒアロディープパッチを週に1回くらいせっせと貼っていた時期がありました。でもね、いつの間にか貼る回数も減りここ数ヶ月忘れていました化粧品の使用期限は3年って言われていますよねー。在庫を早く使い切らなくちゃ(笑)目の下のシワが無くなったわけじゃないのに使わなくちゃ！という使命感がなくなってるからなのかも。もしかしたら目の下のシワのタイプが変わったのかもしれません。細かいワシワシ〜としたシワがわかりにくい薄くなったからかな〜。表情筋が鍛えられたことで私のシワの量が変わってきていることは確かです注意：シワが全く無くなった〜ということではありません。次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

お顔のコンディションの差の原因

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。テーマお顔のコンディションの差の原因今日は最近気づいた私のお顔のコンディションの差の原因のことです。皆さんは毎日一緒のはずなのになんだか今日はおブス！と、思うことはありませんか？私はよくあるんですよーあらら実は最近カッサを初めてからその原因に気づいたのです。以前もやったことがあったカッサですが、再びカッサを購入したことで復活しました。『水谷雅子さんオリジナルかっさ』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jpそしてカッサでマッサージを忘れた次の日のお顔のおブス率が高いことに気付きましたそれはどういうことか？おそらくおブスの原因はむ•く•みってことなんですね。私の場合はお顔のコンディションが悪いおブスのときは何だかお顔が凸凹してるのその凸凹が浮腫だったってことですね。カッサはお肌に直接当たるのでオイルたっぷりでマッサージしています。シミにならないように気をつけてながら続けていきたいと思います次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

眉毛を上げる癖に気づいてね

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。顔ダンスのトレーニングを続けているのにおでこのシワが改善しないとがっかりしているアナタ。もしかしたら　眉毛を上げる癖があるかもしれません。眼を大きくする時に眉毛を上げてるわーでは、なく…普段の表情でもついつい眉毛を上げる癖がある方って多いです私もでした…どういうこと？それは眉毛と目の間を離してしまう癖のことです。ふとした表情で目と眉毛の間を離してしまうことでおでこにシワが寄りそれにより顔ダンスで額のトレーニングをしてもおでこのシワが改善できないんですね改善するには自分の癖に気づくことです。知ることは怖いけど…それが第一歩。そして少しずつでも改善するために意識をすること。あ！眉毛を上げている！その瞬間を感じましょう。あ！と感じたらおでこを押さえて眉毛を定位置に戻してね。そんな積み重ねが癖の改善になりますよ。がんばりましょうね次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

「らせん美」のプルプルクリアに向けて

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。昨日は待ちに待ったオンラインでのらせん美のレッスンでした。昨日は2回めで私は1回目は欠席でしたが1回目の分は動画で拝見しました。身体の洗い方のプルプルバブル体操実は対面レッスンを一度だけ受けていた私はプルプルバブル体操は毎日何となく実践していたにもかかわらず全然違った！特にプルプルができなかった！パティ先生に「頭で考えると難しくなるのよ〜」と、ご指導いただき…でもやっぱり頭で考えちゃうプルプルをクリアするのが私の今の目標です。そして…あ！っと思い出したこと…顔ダンスの頬上げが最初の頃、全くできなかったことを…できないなりに繰り返しやっていた。あれ？力が入っているところがわかった！いやいや、あれ？やっぱりわからないそんなことを繰り返しながらいつの間にかできるようになりました。今はできなくても何度も繰り返していけばきっとできるようになる！顔ダンスの頬上げをクリアできたようにねプルプルクリアを目指してがんばりますね(笑)らせん美とは日本女らしさ協会 トップページjpfm2019.com次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

「らせん美」オンラインで受けれることになりました

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。思い起こせば新型コロナのことなどは全く知らなかった2019年の終わりにらせん美のレッスンに申込みをしました。1年半以上前ですね2020年の2月くらいから少しずつ新型コロナウイルスの感染が広がってきました。本来は対面レッスンの予定がオンラインでのプレレッスンとなりました。『らせん美のオンラインプレレッスン』おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日はらせん美マイスター基…ameblo.jpそして対面レッスンが再開。2020年7月に対面レッスンをやっと受けることができました。『らせん美マイスター基礎コース①』こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日の大阪へのおでかけ目的は女ら…ameblo.jpでも…その後の新型コロナウイルスの感染拡大で対面レッスンには行けず「らせん美」を受けようと決心してから1年半以上が経ってしまっているのになかなかレッスンには行けません。でも〜日曜日のオンラインレッスンの募集が！やっとオンラインでらせん美のレッスンを受けられるようになって嬉しいそのスタートが今日からです私、変われるかしら？女らしくなるわよ〜あくまで予定です(笑)私の変化を楽しみにしていてくださいね。らせん美とは日本女らしさ協会 トップページjpfm2019.com次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

朝の楽しみ「サスティナモーニング」ルーム

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。最近の朝の楽しみといえばクラブハウスの「サスティナモーニング」感じる心から行動を起こす。モテる人になるルーム。火曜日～土曜日朝6時45分〜30分間くらいメンバーはファッション、姿勢、歩き方などプロフェッショナルな方がモデレーターにいらっしゃいます。そして顔ダンス講師の横山有香講師も横山有香講師の担当の金曜日は顔ダンスのレクチャーよ♪もちろんそれもめっちゃ楽しみ皆さんがそれぞれ本当に魅力的で毎朝色々なテーマでお話されているのを聞くのが楽しい♪特にメインで進行されているスタイリストの澤木祐子さんの進行がとてもお上手でお話を聞くのも相手のお話を引き出すのも本当にお上手でいつもすごいな〜と尊敬の気持ちで聞いています。朝のその時間って仕事に行く前なのでバタバタなのにサスティナモーニングを聞きたいがためにiPadを持ちながら家中を移動(笑)そんな朝になっていますまた今日も楽しみ次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

我が家の唐揚げ

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。最近、私なりに毎日の更新をがんばっています（笑）でも顔ダンス一本のブログにはなっていなくて顔ダンスファンの方にはちょっと物足りないかもしれませんごめんなさい。それなのにいつも遊びに来てくださってありがとうございますと、実はまた今日も顔ダンスのことじゃないのー今日は我が家の唐揚げのこと家族にはとても気に入ってもらえている我が家の唐揚げ。娘の旦那さんである義理の息子もとても気に入ってくれています。家で作る唐揚げは冷めても美味しいのが不思議ですね。次の日でも美味しい義理の息子のリクエストで昨日も大量に揚げました。鶏肉って1枚が200g以上ありますよね？大人男女各2人分。5枚揚げたから1kgはあったってことよね？（笑）育ち盛りではないけど味付けのポイントはきび砂糖を入れることかも。冷めても柔らかくいただけます。きび砂糖醤油お酒オイスターソース黒胡椒生姜調味料に付けて半日以上はおきます。衣は会社の方に教えてもらってからずっと片栗粉と上新粉を半々に混ぜたもの。かなりカリッとした仕上がりになります♪オススメの衣です美味しいと喜んでくれると嬉しいね♪嬉しい〜の顔♪(笑)緩めだ…次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

Selif購入の際は詐欺サイトにご用心

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。スキンケアのほとんどはSelifを愛用している私なので時々、こちらのブログでも紹介しています。それを見てSelifの化粧品を使い始めてくださっている方もいらっしゃると思います。今まで購入されている方は正式なHPもご存じだと思うので大丈夫だと思いますが最近、Selifの詐欺サイトもあるようでSelifからのメルマガで知りました最近は詐欺サイトも巧妙で見分けがつかない場合がありますよね初めて購入される方はくれぐれもお気をつけくださいね。初めての方はまずはのバナーのおためし３点セットから試されるのがおススメです。そして「おためし3点セット」の中に正規なHPのご案内も入っていると思います。Webからの検索はちょっと怖い場合もありますのでお気をつけくださいね。一応、正式なＵＲＬも載せておきます。★Selif(セリフ）公式オンラインショップこちらselif.jp - 肌にシルクの実感 機能性無添加コスメSelif（セリフ）公式オンラインショップ肌にシルクの実感。肌に優しいのは当たり前。年齢肌を美しく育む機能がたっぷり盛り込まれた、一歩進んだ機能性無添加コスメならSelif（セリフ）selif.jp★Selif(セリフ)楽天ショップこちら話は変わって、「お試し3点セット」ののバナーから入った時にページの表示が大きすぎる方はいらっしゃいませんか？本来は↓でも大きく表示されてページ全体が見えない↓これはアメブロアプリで開いた場合なのでブラウザで開けば解決できますそういう場合はページの右上の縦の点々3つのマークをタップします。そうすると「ブラウザで開く」という、表示が出るのでそこをタップするとページが全面表示されますよ〜。困っている方はお試しくださいねこれはAndroid での方法です。iPhoneでは普通に表示されるけどAndroidでは拡大表示されちゃうみたいなので…スマホによって表示が違うんですね次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

相棒のカップちゃん♪目玉が入りました(笑)

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。一昨日ご紹介した『瞼の開き方の例えで？？？？』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jpこれから正しい瞼の開き方を説明する時に使う予定の赤ちゃん用のコップ命名「カップちゃん」眼球を入れた方がわかりやすいので入れた方がいいよーという周りのアドバイスで眼球を入れてみましたついでにマツゲもちょっと粗めの仕上がりですがこの後、微修正したので現在はもう少しキレイです(笑)パソコンで丸を組み合わせて眼球を作ってシール式の用紙に印刷。貼る場所が球体なので切り込みも入れて立体的に貼れるように1番苦労したのはマツゲ細かくて貼りにくいピンセットが欲しい〜形は縦長の三角にしています。でも眼球とマツゲを貼り付けたら一気に愛着がわきました(笑)相棒のカップちゃん♪これから一緒に活動しますのでレッスンでも皆様よろしくお願いいたしますそうそう昨日は朝からヘナもしましたよー。昼から出勤の前にヘナ♪ヘナが終わるとしばらくいいかなーとちょっと安心します(笑)次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

顔ダンス★眼球を動かすトレーニングもおでこにシワを寄せないようにしよう

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。昨日は『瞼の開き方の例えで？？？？』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jp正しく瞼を開くイメージをカップちゃん今日から擬人化(笑)を使った動画で見ていただきました瞼を目の奥の方に収納する感じ瞼の後ろから瞼をひっぱって後方へ下げる感じそんなイメージでしたねわからない方はもう一度これがカップちゃん♪はい！このイメージで顔ダンスの1番のトレーニング目に輝きを与えるもやってみましょう。カップちゃんの目の開き方をイメージするのは赤丸〇の部分です。★眼球を上に向ける時瞼を更に目の奥の方に収納しましょう★眼球をグルっと上方向へ回す時この時も上瞼に力を入れて瞼を目の奥にしまうようにしながら動かします★パチパチパチとしてから大きく目を開く時あなたの瞼の奥部分をしっかりと意識しましょうね～。言い方をそれぞれ変えましたが全部同じことを言っています瞼の奥をしっかりと意識しながら眉毛を上にあげないように目を大きく開いてくださいね。上を向く時や目を大きく開く時にどうしても眉毛が動いておでこにシワが寄ってしまう方は眉毛が動かないように　おでこに手を乗せてトレーニングしてみてくださいね次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

瞼の開き方の例えで？？？？

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。昨日のプライベートレッスン♪瞼の開き方の説明もしました。眼を大きく開く時に使うのは眉毛ではなくて上眼瞼挙筋という瞼を瞼の後ろ側に引っ張る筋肉を使います。でもね、歳を重ねてくると瞼を眼の後ろに収納する感じではなくて眉毛側に縦に開くようになってくる方も多くなると思います。前にも記事にしましたね。『顔ダンスの効果を上げるためにはまず自分の癖を知り改善すること②』こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスの効果を上げるためにはまず…ameblo.jp眉毛を使って縦に眼を開くようになると色々な弊害が出てきます。★おでこにシワができる★将来眼瞼下垂になる可能性が高くなるちゃんといつまでも上眼瞼挙筋を使えるように習慣づけたいですね。それにはやっぱりイメージが大切。瞼はどのように開くのが正しい使い方なのか？昨日の受講者さまには昔の調味料入れのケースの蓋のイメージです〜と、お伝えしたら受講者さまの頭の中はごめんなさい！わかるのは私だけ？？ほら！昭和の時代の蓋が後ろに収納されるあの調味料ケース！！わかる人いるかな〜？？結局強引に何となくイメージしていただきました(笑)強引すぎる〜レッスンのあとになんとかその調味料ケースに似た物をみつけられないかとイオンへ行きました〜。そしたらめっちゃいいものがありましたよーー赤ちゃん用のコップ♪soppy cupシッピーカップ[b.box] Sippycup シッピーカップ 漏れない どんな角度からでも飲めるストローマグ おもり付き [ 6ヶ月から ベビーカップ 赤ちゃん用コップ 贈り物 ギフト ] トレーニングマグ トレーニングカップ PVC・BPAフリー 食洗器対応【正規品】 [ビーボックス] トッティフルッティ sippycup tuttifruttiAmazon（アマゾン）1,980円もはやシッピーカップが眼球と瞼にしか見えない！これからレッスンに活用しますねー次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

嬉しいご報告♪

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。先日♪今年の始めにレッスンを受けてくださった方から嬉しいご報告をいただきました免許証の更新で免許証の写真が5年前より明らかに頬が増えていましたー♪と！免許証を並べた写真を送ってくださいました5年前の免許証と今回の免許証では明らかに頬がプリッと高くなっていて目の開きも違う！免許証の写真って笑えないし、真顔にしないといけないですもんね。その真顔が変化するって本当にすごいと思うのです。ハードルが高い免許証の写真での変化！よくがんばりましたね♪これからも一緒にがんばりましょうね嬉しいご報告をいただくと私のモチベーションもあがります♪更にがんばろうって！Yさん、本当にありがとうございました次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

リブログ記事伝筆ハガキ1000枚プレゼントチャレンジの申し込みをさせていただきました。

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。顔ダンスの先輩である野田尚子講師のブログで知った水谷めぐみさんの伝筆ハガキ1000枚プレゼントチャレンジ伝筆というものを知らなかったのですが尚子講師のブログを見てとっても可愛い文字に私も書いてもらいたくなりました。申し込んだのは尚子さんのブログを読んだ時だったから1ヶ月くらい前でした。そして届いたのが自分の思いを素直に受け入れる書いてもらう言葉は自分の好きな言葉でもいいしおまかせでもいいということだったので私はお任せにしました自分の思いを素直に受け入れる。言葉が心の中にすっと入って来ました。めぐみさん♪素敵な言葉で伝達ハガキをありがとうございました。無料では本当に申し訳ないくらいの素敵なハガキでお部屋に飾りたいと思いますまだ320枚程でそれでもすごい枚数だけど1000枚まではまだ足りないみたいです。伝達ハガキ1000枚にチャレンジの協力をしてくださる方が増えるとめぐみさんも喜ばれると思います♪皆様もぜひ♪お申し込みはこちら伝筆ハガキ1000枚チャレンジしてます！ご協力お願いします(.. )♡こちらから入力お願いします♡ws.formzu.net次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

口角を上げて笑う時は意識する方向が大事です。

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。口角をうまく上げて笑えない貴女そしてこれからのお顔のために危険な口角の上げ方をしている貴女そんな貴女のために今日は口角を上げて笑う時の意識のことですでは2つのパターンをまずは見てみましょう。AとBの違い貴方はわかりますか？2つを比べてみるとどちらが正解はわかりますよね？そうですもちろんBが正解です。では何が違うかを検証してみましょう。Aは口角を横に引いています。外側に引っ張っているんですね。横に引っ張ると色々な部分に支障が出てきます。要らないシワが定着したり顔が横に拡がったり…Bは頬を上に上げて口角挙筋を動かしています。口角挙筋は口角部分の皮膚にくっついていて頬の骨にもくっついています。頬を上に上げるようにすると口角は自然と挙がるようになっているんですね。ところがここが意識という部分なのですが頬を上にあげると口角は斜め上にあがります。自然にそうなるのですが口角を斜め上にあげようとすると人間は自然とわずかに横に口角を引っ張ってしまうんですね。そこで笑筋という口角を横に引く筋肉を使ってしまいます。斜めに口角をあげようとせずに口元の力を抜いて口角挙筋の部分を使うイメージで頬を上に動かしてみましょう。そうするときれいに口角が斜めにあがりますよ文章で分かりづらい方はぜひレッスンにおこしくださいね。プライベートレッスンは7月と8月は満席ですが8月上旬に公式LINEアカウントにて9月の募集もする予定です。貴方とお会いできる日を楽しみにしていますね💕次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

あごのカクカクが治りました。

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。もう顔ダンスを始めて私は7年になるんですが最近、完璧に治ったかも！と感じていることがあります。それはあごのカクカク顎関節症というほどではありませんでしたが口の開け閉めをすると必ずあごがカクカクと音がしていたのです。どうして治ったのか具体的な理由はわからないのですが顔ダンスを続けてきて顔の左右差がどんどん改善してきました。まんべんなくお顔の筋肉を鍛えてきたことがきっと顎にもよかったのではないかな～と感じています。ただ、顎関節症の方は顎に関係する筋肉を無理して動かすのは禁物ですので気をつけてくださいね。あくまでも私の場合ですが…ポイントはお顔の筋肉は満遍なく鍛えたこと。ではないかと思っています。ついつい自分のお悩みの部分だけを鍛えたくなると思いますがそれぞれの筋肉は影響し合っていて一部分だけ鍛えても歪みがでます。15のベーストレーニングを忘れずに実践なさってくださいね15のベーストレーニング【1～5】　たるみ改善！顔ダンスとは？　一般社団法人 日本セルフリフティングself-lifting.jp次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

高校生の頃の大事な友達との再会

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。顔ダンス講師になってお悩みがある方のお手伝いができるという喜び。私の励みになっていますでもそれ以外の喜びが！公式LINEに連絡をくれた同級生。高校3年生の時に　二人で旅行へ行った彼女。顔がパンパンすぎてやばいよ私（苦笑)お顔の使い方がやばすぎてたるむ条件満載なんですけど！公式LINEに連絡くれたのです。嬉しかったなー。何十年ぶり？こんなきっかけをくれた顔ダンスにも感謝です。次のクラブハウスは8月1日（日）朝9:00～9:30ぜひ聞きにきてねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン◆2021年7月22日（木）◆【時間】　11：00～12：20【場所】　オンラインレッスン（ＺＯＯＭ）【受講費用】　7000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。※テキストは受講者様にプリントアウトして頂きます。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp※女性限定ですLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね