おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
顔ダンスのトレーニングを
続けているのに
おでこのシワが改善しないと
がっかりしているアナタ。
もしかしたら
眉毛を上げる癖があるかもしれません。
眼を大きくする時に
眉毛を上げてるわー
では、なく…
普段の表情でも
ついつい眉毛を
上げる癖がある方って
多いです
私もでした…
どういうこと？
それは
眉毛と目の間を
離してしまう癖のことです。
ふとした表情で
目と眉毛の間を離してしまうことで
おでこにシワが寄り
それにより
顔ダンスで額のトレーニングをしても
おでこのシワが改善できないんですね
改善するには
自分の癖に気づくことです。
知ることは怖いけど…
それが第一歩。
そして
少しずつでも改善するために
意識をすること。
あ！眉毛を上げている！
その瞬間を感じましょう。
あ！と感じたら
おでこを押さえて
眉毛を定位置に戻してね。
そんな積み重ねが
癖の改善になりますよ。
がんばりましょうね
次のクラブハウスは
8月1日（日）
朝9:00～9:30
ぜひ聞きにきてねー
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