おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
もう顔ダンスを始めて
私は7年になるんですが
最近、完璧に治ったかも！と
感じていることがあります。
それはあごのカクカク
顎関節症というほどではありませんでしたが
口の開け閉めをすると
必ずあごがカクカクと音がしていたのです。
どうして治ったのか
具体的な理由はわからないのですが
顔ダンスを続けてきて
顔の左右差がどんどん改善してきました。
まんべんなくお顔の筋肉を鍛えてきたことが
きっと顎にもよかったのではないかな～と
感じています。
ただ、顎関節症の方は
顎に関係する筋肉を無理して動かすのは
禁物ですので気をつけてくださいね。
あくまでも私の場合ですが…
ポイントは
お顔の筋肉は満遍なく鍛えたこと。
ではないかと思っています。
ついつい
自分のお悩みの部分だけを
鍛えたくなると思いますが
それぞれの筋肉は
影響し合っていて
一部分だけ鍛えても歪みがでます。
15のベーストレーニングを
忘れずに実践なさってくださいね
次のクラブハウスは
8月1日（日）
朝9:00～9:30
ぜひ聞きにきてねー
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