顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

自宅ヘナ記録

おはようございます。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですほぼ2週間に一度の自宅ヘナ記録です。見ている方は見飽きたよ～～と思われていると思いますが(笑)私用の記録なので大目に見てね昨日は午後からの出勤ということで午前に自宅ヘナ♪今回は耳についたヘナを洗い流そうとして耳に水が入ってしまい大失敗耳に水は入らないように気を付けないとね(笑)耳は綺麗になったけどね時々耳についたヘナに気づかず何日かしてポロっとヘナが出てくることがあったりヘナのあるある？？いやいやきっと私だけねー(爆)たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　6000円テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　6000円テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円（カラーテキスト付）お申込みは→こちら残席1です個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

試して欲しい首の伸び方の違い

こんにちは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は顔ダンスの9番首の横しわを予防するトレーニングこのトレーニングは①　真上を見上げて②　あごをぐっと突き出して③　「いー」の口をして④　首を元の位置に戻すと、いう流れなのですがこの時の①の真上を見上げる時に頭を後ろに倒すここを丁寧にやるかやらないかで首の伸び方が違うんです頭をサッと倒すのではなくてゆ～っくりと頭の重みを感じながら5秒ほど時間をかけて頭を後ろに倒すのそうするとしっかりと首が伸びるのを感じていただけると思います。1.　サッと頭を倒す2.　ゆ～っくりと頭の重みを感じながら倒すぜひ両方やってみてくださいね。その時の首の伸び方の違いを実感していただけると思いますたるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　6000円テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　6000円テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円（カラーテキスト付）お申込みは→こちら残席1です個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

化粧品買うの忘れてた～～～

こんにちは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日から10月消費税も引き上げられましたね。そう・・・消費税の引き上げに伴って顔ダンスレッスンの料金も改定になりました。実は私・・・そのことで頭がいっぱいでした9月のお得なうちにレッスンの申し込みをしていただかなくっちゃ！ってでね・・・自分のことをすっかり忘れてたの～～～そう・・・スキンケアのローションの在庫も～セラムの在庫も～～クリームの在庫も～～～～もうなかったーーーー今日はもう10月なのに～～昨日だったらまだ9月だったのに～～～～今日・・・注文しましたきっと今日注文するのって私くらいだろうな～ショックーーーたるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　6000円テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　6000円テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円（カラーテキスト付）お申込みは→こちら残席1です個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

興味津々なマツエク

こんにちは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです前から興味のあるマツエクでも私には似合わないんじゃないかとかマツエクしているとすぐにわかってしまうんじゃないかと仕事柄抵抗があった私です。でもね、娘がマツエクしてきたのを見たらすっごく自然で可愛くてマツエクしたい虫がいまうずうずしていますマツエクしたよ～と言われてそうなの？ってくらいそれがすっごくいいな～♪って元々まつげはそんなに短い方ではないけれど今はこんな感じ昔よりか密度がすっごく減った気がするの。どうしようかな～？どうしようかな～？うずうずうずうずどうしようかな～？(笑)------------------------------------------------------------------顔ダンスの料金改定は明日からになります。今日までのお申込みがお得ですよ♪お悩み解決の第一歩を一緒に踏み出してみませんか？たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

うとうと

こんばんは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今、ものすごー眠くて椅子に座りながらうとうと….そうしたら夫にゲラゲラと笑われて目が覚める寝ながら頬上げしてるよーと笑われていました(笑)普段から起きている時は真顔にならないように気をつけてはいますがまさか！寝ながらおだんごリフトをしてるとは！(笑)なかなかマニアックね～私癖になってます(笑)たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

顔ダンスレッスン料金改定がせまっています

こんにちは顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです10月から消費税の改定があるということで顔ダンスレッスンも10月から料金改定されます。10月以降の今募集中のレッスンも9月中にお申込みいただければ値上がり前の料金で受講していただくことができます振り込んでいただくのは10月以降でもOKです♪フェイスライン対応レッスンは7000円（10月以降の申し込みだと8000円）ブラッシュアップレッスンは5000円（10月以降の申し込みだと6000円）まだお席が空いているレッスンがありますので迷っている方はお急ぎくださいね～～～30代ではそうでもなかったはずなのに40代以降になってくるとテキメンにフェイスラインが変わってきますそしてそれって自分では中々気が付きにくいんですよね～最近なんだか顔の形が変わってきたかも・・・と何となく感じているあなた！それはずばり！フェイスラインのたるみですよ～。自分ではフェイスラインを正面からしか見る機会はないけれど他の方は横からのお顔もよく見られていますよ～。そしてそのたるみは横から見るとよくわかる～～フェイスライン対応レッスンでぜひ一緒にたるんだフェイスラインをすっきりフェイスラインに変えちゃいましょうそしてもうひとつ募集中のブラッシュアップレッスンは顔ダンスレッスンのリピーターさん向けになります。ご自宅でひとりで実践しているとやり方はあっているのかな？とか不安になることがあると思います。そんなあなたのお顔の動きをしっかりチェックさせていただきますのでぜひいらしてくださいねそしてブラッシュアップレッスンの参加者さんがよくおっしゃるのは他の方のお悩みが聞けたのが参考になったということです他の方のお声を聞いて気づくこともあったりお悩みをもっているのは自分だけじゃないんだと安心したり毎日顔ダンスを続けるモチベーションをあげて帰っていただけると思います。顔ダンス歴は私はもうすぐ5年半になります顔も小さくなりましたよ～目に対しての顔の横幅も違う！(笑)頬が上がって頬の縦幅も短くなりましたそうさせてくれた顔ダンスをあなたにもお伝えしたいと思います♪ぜひ会いにきてくださいねたるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

習慣化が大成功♪

こんにちは顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです以前にネイリストさんから教えていただたマリーゴールドのゴム手袋を使い始めたのが3ヶ月ほど前です。以前は洗い物のの時にゴム手袋を使うのが苦手だった私です。それなのに今までのゴム手袋とは違って明らかに使い心地がよかったということもありますが、ちょっとゴム手袋を使うのが面倒だな～と思う時でも毎日続けていたらとうとう習慣化することに成功しましたよ～～どうして習慣化したと感じたかというとそれは使わないと何だか気持ち悪いって思うようになったんですいや～～すごいですよね。苦手だったものが手放せないものになったんですよ～毎日続けるってそういうことなんだな～と改めて思いました。ちょっと面倒だな～とか思っていても毎日続けているとそれがちゃんと習慣になるんです。それは顔ダンスも同じです。今の私は顔ダンスもお休みすることが考えられないくらいに習慣化しています皆さんにも顔ダンスを毎日続けるのはちょっと面倒と思ってもとりあえず毎日実践するようにしてみてくださいねとりあえず1ヶ月を目標に♪そして3ヶ月も続けているとやらないと何だか気持ち悪く感じるようになってくると思います。その時には習慣化も大成功ですね♪習慣化を大成功させるために一緒に毎日顔ダンスを続けましょう習慣化した顔ダンスはあなたのお顔を更に素敵にしてくれることは間違いないですよ～～～たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

危ない私？

こんばんは顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですさっきネットを見ながらめっちゃ嬉しそうな顔をしていたらしくて夫にすごい嬉しそうな顔してるけど！と言われましたそんなに嬉しそうだった？？確かに嬉しかったけど(笑)実はね～日本セルフリフティング協会の講師紹介のページに新しい講師さんが追加されていました少し前にインストラクター認定講師の試験があって新しい講師さんが続々と追加予定なんです。そして新しい講師さん1号の栃原莉乃講師の紹介がアップされていました♪↓こちら嬉しいね♪やっぱり日本セルフリフティング協会オタクは止められません～(笑)講師紹介は顔ダンスを毎日実践するモチベーションにも繋がると思うのです。これから続々と追加される顔ダンス講師紹介のページのチェックしてみてね♪講師紹介のページを見ている私は嬉しそうで怪しく見えるかもしれないけれどただただ顔ダンスが大好きなオタクなだけなので気持ち悪く思わないでねー(笑)新米顔ダンス講師の皆様♪これから一緒に顔ダンスの魅力をたくさんの方に伝えていきましょうね

楽しく歳を重ねたい

おはようございます顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日は私は20代30代の若さを求めることに対してはあこがれていないというお話をしました。ではそれはなぜか？自分が全くなれないからというやっかみではなくそれを求めると苦しくなると思うから嫌なんですね。時にはもちろん自然のままで40代50代でも20代30代に見えるかたはいらっしゃると思いますがでもそれはほんの少しの方だと思うのです。ほとんどの方は無理が出てくるそうすると苦しくなる悲しくなるその無理を埋めようと整形に走ってしまうそうなることが怖いのです。たるみの数ミリを変えることなら顔ダンスでも可能性です。それだけで十分ですもん。若い頃の顔を目指すということはやっぱり無理なことを目指すということ。気持ちを楽に♪楽しく♪歳を取れたら嬉しいな～。２日続けて精神論で失礼しましたーたるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

40代50代のあこがれる条件

こんにちは顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです40代50代くらいになると一般的に「あこがれる～」と言われる人のタイプは2つに分かれるような気がします。ひとつは40代50代なのに服装もメイクも併せてとにかく20代30代に見えるタイプそしてもうひとつはちゃんと40代50代に見えるけれど笑いシワはあってもたるみはなく笑顔が素敵な人皆さんはどちらが好みですか？私の好みのタイプは間違いなく後者ですでも前者だとしても後者だとしても絶対条件にたるみがないのが、あこがれる条件になりますよね顔ダンスではたるみがないお顔を作るのも夢ではないと思います。一緒にたるみがないお顔を目指しませんか？【レッスンを申し込んでくださっている方へのお願いです】もし、レッスンを申し込んだはずなのにメールが届かないという場合は一番下にあるLINEの公式アカウントへご連絡くださいね～たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

顔ダンスの3番の眉毛を下げるコツ

こんにちは顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです以前に額を鍛える３番ではゆ～っくりと眉毛を限界まで上げるのがコツという記事を書きましたそして今日は3番での眉毛を下げるコツのご紹介です実は眉毛を限界まで上げることも大事なのですがそれと同じくらい眉毛を下げる（元の位置に戻す）ことも大事なことになります。でもね眉毛を上げた後に眉毛を下げるのが難しいという声も時々聞くんですそれは実は意識を変えるだけでこのお悩みも簡単に解決しますよ～。眉毛を下げようとするからうまくいかないんです。眉毛を下げようとせずにおでこの力を抜いてみましょう～おでこを脱力させるの。眉毛を下げるイコールおでこの力を抜く！（脱力させる）はい♪ではご一緒に～～♪おでこに指を添えてね～眉毛を上げる～～～（限界まで～）そしておでこの力を抜く～～～眉毛が下がるでしょ～眉毛を上げる～～～（限界まで～～）そしておでこの力を抜く～～～眉毛が下がるよ～これを繰り返してね【レッスンを申し込んでくださっている方へのお願いです】もし、レッスンを申し込んだはずなのにメールが届かないという場合は一番下にあるLINEの公式アカウントへご連絡くださいね～たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

アメンバー限定記事あれ？意外に目が寄ってない？

ヘアスタイル

こんにちは顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日はヘアスタイルのこと前にも書いたかもしれませんが30歳のころからずっとショートヘアの私です。10代20代の頃は背中くらいまで伸ばしていたこともあるけれど最近はずっとショート。時々伸ばしたいな～と思うこともあるけれど癖毛のために思うようにならない髪の毛に、伸ばす途中でいつも断念してしまいますストレートヘアの人がうらやましい～そんな感じでずっとショートヘアの私ですがトップ部分の厚みをつけるために少し伸ばしています実は11月の後半に黒留袖を着るためにその時に髪の毛をまとめる予定なの。ちょっと伸び始めている私の髪の毛を誤魔化すために耳かけヘアにしています。ザ！逆光(笑)さ～て11月まではまだ2か月もあるぞ～。襟足だけは少し切ろうかな？【レッスンを申し込んでくださっている方へのお願いです】もし、レッスンを申し込んだはずなのにメールが届かないという場合は一番下にあるLINEの公式アカウントへご連絡くださいね～たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

今月はお掃除の月

こんばんは顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスのレッスンを月に1回のペースで入れていますが今月は平日レッスンだったこともあり後半の休日は予定なし(笑)そこで今月はお掃除の月にして休みになるたびにせっせとお片付け＆お掃除に勤しんでおります先週の連休は大規模な模様替え♪そして今週はフローリングのワックスがけお掃除は疲れますね～まだまだ完璧とはいきませんが少しずつね♪本当は日頃からマメにやっていれば休日大変にはならないんだけどねお掃除上手な方コツを教えてください～(切実)皆さんは連休は何をしてお過ごしですか？たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

5番の頬上げでの効いていると感じる速度

こんにちは顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです最近、顔ダンスの5番の頬あげで効いていると感じる速度が早くなってきていますどういうことかというと頬上げの顔になるでしょ？そうすると即頬に疲れを感じます。もちろんそのままの顔をキープできるんだけど効いてる効いてる効いてる～～という感覚を以前より強く感じるようになりましたこれはきっとしっかり筋肉ができてきてちゃんとピンポイントで力を入れれるようになってきたからだと思っていますよくレッスンで頬に力が入っている感じがしないとか頬が疲れる感じがしないとかを言われる方がいらっしゃいます。でもね、年数を重ねていくうちにきっとその感覚も変わってくると思うのでがんばって続けてくださいね効いている感覚がないから効いていないというわけではないと思います。その間にもちゃんと筋肉は育ってきているはずですよ。頬でちゃんと上げていれば静かに育っているはずです♪でも、気をつけて！目の力で頬は上げないでくださいね～。頬でちゃんと上げているかどうかぜひ全国にいるお近くの顔ダンスのインストラクターに見てもらいに行ってくださいね～たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

筋肉がタラタラに～(泣)

こんばんは顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです実は階段から落ちて脚を怪我してからジム通いを休んでいますもう1か月を過ぎましたせっかく育てた筋肉がタラタラになってきています特にわかりやすいのが二の腕見事に皮がたるんで羽根のようになっております。ノースリーブ好きなので目に付くということもあるけれど・・・・うちの夫が馬鹿にしますすれ違いざまに二の腕の羽根をペロンと触りケラケラと笑うムカつくムカつくムカつく～デリカシーがないにもほどがあるよ～ひどい～ひどい～ひどすぎる～本当に傷ついているんだけど気づいていない夫でしたブーブーブーーーーいやいやそんな風に馬鹿にされているから見返すためにジム通いをまた再開したいんだけど重い腰があがらない状態です(笑)でも近々再開したいと思います。そしてね、ジム通いをお休みしてやっぱり感じたのはちゃんと鍛えないと筋肉は衰えていくってことそしてなぜか鍛える前より衰えた気がするこれは気のせいかどうかわからないけれどお顔の筋肉もやっぱり同じだと思うのです。普段使わない筋肉を意識的に鍛えることができる顔ダンス継続しないとお顔の筋肉も衰えますこれは自然の原理なんですね。逆に鍛えばそれに応えてくれる筋肉です。さあ一緒にお顔の筋肉を鍛えましょうね♪もちろん♪楽しくですよー♪たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

自宅ヘナ記録

こんばんは顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです連休でしたね。皆さんはどのように過ごされましたでしょうか？私は久しぶりに予定のない連休だったので自宅の大掃除＆模様替え結構がんばりました疲れたよ～～～(笑)そして恒例のヘナもね♪今日はラップがうまくできた(笑)でも家の掃除をやりながらだったのでヘナを塗ってから１時間半くらい置いちゃったちょっと暗めになったかな？でも明るいのが苦手な私にはちょうどいいかも。お昼はモスバーガー海老天七味マヨトマト抜き生のトマトが苦手なの。海老がしっかり大きくてぷりぷりよ～。でも七味？はあまり感じなかったかも。おいしかったけどね～♪たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

アメブロ開設3周年

こんばんは顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです実は今日でアメブロ開設3周年になります。顔ダンスが大好きででも一日の中でどれくらい実践したら効果があるの？？という疑問を持っていた私。他の方も知りたいんじゃないかしら？そう思って実はブログをはじめました。顔ダンスを始めて5年と少しになります。顔ダンスのインストラクターになって自分だけではなくいろいろな方のお顔を拝見してきました。そこでわかったことは効果が出るための顔ダンスの実践時間は肌質などによって違うということ。でもね毎日続けることで誰もがその効果を感じていただけることは間違いないのです。ポイントは日々の習慣にできるかどうかそれにつきると思います。義務に思うと疲れちゃうよ～。顔ダンスを実践することがあたりまえの習慣を一緒につくりましょうね♪これからも加齢によるお悩みを持つ方と一緒に顔ダンスを実践し続けたいと思います。どうぞよろしくお願いしますたるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

コストコのエグゼクティブ会員

こんにちは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですコストコ通のコスコさんがおススメしていたコストコのエグゼクティブ会員が気になっていた私エグゼクティブ会員とは年会費が通常のゴールドスターメンバーより高いけれどリワード還元が2％つくの。難しい説明はできないけれど(笑)月に2万円以上購入する人にはお得な制度ってこと！めっちゃざっくり～(笑)私も月に一度は通っているしお得かな～と思ってエグゼクティブ会員に切り替えしてきました♪今までは白いカードだったんだけど黒いカードになりました♪そしてねコストコのカードは写真付きなのよ～～で！この写真が～～～モノクロであらゆる顔の影が～～写りまくるの本当に嫌だ！！！今回もエグゼクティブ会員用のカードのために写真を撮ってきました。左が3年前くらい？右が今影が～～影が～～～.・・・と悲しくなりますが輪郭も頬の上りもマリオネットラインもやっぱり改善しているよね今だけエグゼクティブ会員限定クーラーバッグもいただきました♪岡山産のピオーネもおいしかったよー。たるみ改善！顔ダンス！1dayレッスン◆2019年10月13日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）満席になりました【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年11月10日（日）◆【時間】　14：00～15：10【場所】　刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参くださいお申込みは→こちら◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　5000円（お申込みが10月以降は6000円）テキストはご持参ください満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　7000円（カラーテキスト付）（お申込みが10月以降は8000円）お申込みは→こちら個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分【受講費用】　15000円満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

東京会場のレッスンはすべて満席になりました

こんにちは顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです来年の1月に初めての東京レッスンを開催することになってブラッシュアップレッスン少人数レッスンと、募集を開始しましたがとてもありがたいことにすべて満席になりました本当に本当に皆様に感謝まだ日本セルフリフティング協会のページは満席表示になっていないと思いますが募集を終了させていただきますのでよろしくお願いいたします。もしキャンセル待ちをご希望してくださる方がいらっしゃいましたらLINE公式アカウントにメッセージをくださいねLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です