こんにちは。
顔ダンスが好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
今日は顔ダンスの9番
首の横しわを予防するトレーニング
このトレーニングは
① 真上を見上げて
② あごをぐっと突き出して
③ 「いー」の口をして
④ 首を元の位置に戻す
と、いう流れなのですが
この時の
①の真上を見上げる時に
頭を後ろに倒す
ここを丁寧にやるかやらないかで
首の伸び方が違うんです
頭をサッと倒すのではなくて
ゆ～っくりと頭の重みを
感じながら
5秒ほど時間をかけて
頭を後ろに倒すの
そうするとしっかりと
首が伸びるのを感じていただけると思います。
1. サッと頭を倒す
2. ゆ～っくりと頭の重みを感じながら倒す
ぜひ両方やってみてくださいね。
その時の
首の伸び方の違いを
実感していただけると思います
◆2019年10月13日（日）◆
【時間】 11：00～12：30
【場所】 名古屋駅周辺
満席になりました
◆2019年11月10日（日）◆
【時間】 14：00～15：10
【場所】 刈谷駅周辺（名古屋駅より快速で20分）
【受講費用】 6000円
テキストはご持参ください
お申込みは→こちら
◆2019年12月8日（日）◆
【時間】 11：00～12：10
【場所】 名古屋駅周辺
【受講費用】 6000円
テキストはご持参ください
お申込みは→こちら
◆2020年1月13日（月）◆
【時間】 10：00～11：10
【場所】 東京都 田町駅から徒歩10分
満席になりました
◆2019年11月17日（日）◆
【時間】 14：00～15：30
【場所】 名古屋駅周辺
【受講費用】 8000円（カラーテキスト付）
お申込みは→こちら
残席1です
◆2020年1月12日（日）◆
【時間】 9：30～11：30
【場所】 東京都 田町駅から徒歩10分
満席になりました
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