顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

口輪筋ってとっても大事

こんにちは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです頬の筋肉ももちろんとっても大事だけれども実はを口輪筋を鍛えることもとっても大事なことなのです髪の毛ぼさぼさだけど～口の周りにグルっとあるのが口輪筋目の周りにあるのが眼輪筋そして口輪筋と眼輪筋にくっついているのが頬の筋肉になる大頬骨筋と小頬骨筋です。大まかな図なので細かくは示していませんが実は口輪筋にはほかにもたくさんの筋肉がくっついています。くっついているということは口輪筋を鍛えてあげることで他の筋肉にもいい影響を与えるということですね実際に口輪筋のトレーニングの6番をしっかりとやると顔全体がポカポカしてくると思いますポカポカ血行がよくなるとお顔にもハリがでてきますよ～♪ぜひぜひ口輪筋もしっかり鍛えてあげてくださいね------------------------------------------ただいま、募集中のお席はたるみ改善プログラム顔ダンス1dayレッスンが2席のみになりました顔ダンスで笑顔もたるみも改善できましたよ～。募集中のレッスンは個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円満席になりましたたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円残り2席お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

リブログ記事髪の毛の乾かし方

こんばんは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです皆さんは髪の毛の乾かし方に自信はありますか？私はねー本当にヘアセットが苦手で研究中なのです。そんな中最近参考にさせていただいている美容師さんのブログですひとつひとつのコツがホッホーーーと参考になります。しかも！髪の毛を乾かすタイミングも違ってたーーー(笑)私は今までは髪の毛を洗って顔ダンスを一通りやって少し乾いたところでドライヤー(笑)なんと！シャンプーしてから5分以内に乾かさないといけないんだってー。ダメじゃん！私！乾かしかたひとつで髪の毛の艶もボリュームも違うみたい！マスターするぞー(笑)------------------------------------------ただいま、募集中のお席はたるみ改善プログラム顔ダンス1dayレッスンが2席のみになりました顔ダンスで笑顔もたるみも改善できましたよ～。募集中のレッスンは個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円満席になりましたたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円残り2席お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

顔ダンス講師が追加されました★報告★

こんにちは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですは～い♪皆さん顔ダンス講師がまたまた追加されました～♪夏にインストラクター認定試験に合格された皆さんが続々と登録されています今回はやまなか　りつこ講師京都府在住の講師さんです♪京都の皆さん注目ですよ～講師紹介はこちらブログはこちらやまなかりつこ講師の紹介文書いてある 顔ダンスで変化している方々を見て 同じように自分も変わりたい！と思う ワクワク感わかる～わかる～～～～私も顔ダンス講師の紹介ページを見て変わりたい！変われる！という希望が湧いてきたことを思い出しましたそんな希望を感じさせてくれる顔ダンスの可能性そして自分の可能性私も同じようにたくさんの方に伝えていきたいとまた改めて心に誓いました♪りつこ講師ありがとうございますそうそうりつこ講師のビフォーアフターももちろん忘れずにご覧になってくださいね～若見え三点セット小鼻より高い頬ハリのある目尻上がった口角見事にゲットされていますよ♪素晴らしい変化です皆さん♪ぜひぜひご覧になってくださいね～------------------------------------------ただいま、募集中のお席はたるみ改善プログラム顔ダンス1dayレッスンが2席のみになりました顔ダンスで笑顔もたるみも改善できましたよ～。募集中のレッスンは個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円満席になりましたたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円残り2席お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

札幌で顔ダンスを伝えたい

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです実は私は札幌生まれです。親戚もいるので来年か再来年かできれば遊びに行きたいな～と考えていますまだまだ先の話だし未定の話なのですが連休の時がいいかな～と。でね、せっかく行くなら札幌近郊の方にも顔ダンスを伝えられれば嬉しいな～と思ったのですが実際のところどうなのかな？私のレッスンを受けたいと思ってくれる札幌近郊の方はいるのかしら？もしいらっしゃったらお知らせくださいねー。微力ながら少しでもたくさんの方々に色々な地区の方々にも顔ダンスを知っていただいて年齢を重ねることを楽しんでいただけるお手伝いができればいいな～と考えていますただいま、たるみ改善プログラム顔ダンス1dayレッスンが2席空きがあります顔ダンスで笑顔もたるみも改善できましたよ～。募集中のレッスンは個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円満席になりましたたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

ヘアービューロンが届きました

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです注文していたヘアービューロンが届きました私が買ったのは2D pluss-type(26.5mm)バイオプログラミング ヘアビューロン 2D Plus [カール] S-type (26.5㎜）27,500円Amazonこのバイオプログラミングのカールアイロンはお値段は高いけれど髪の毛を傷めずに使えるってことが購入の決めてですそれだけではなくてこれで巻くと更に髪の毛に艶が増すってすごくないですかー他にも3Dと4Dとあって更に髪の毛にいいらしいのですがその分お値段がお高いで…結局2Dにしました(笑)まだまだ私に巻きの技術がないので(笑)このヘアービューロンで巻いた写真をお見せできなくてすみません。毎日使っても髪の毛を傷めないとのことのでせっせと使って上手になりたいと思いますただいま、たるみ改善プログラム顔ダンス少人数レッスンが1席1dayレッスンが2席空きがあります顔ダンスで笑顔もたるみも改善できましたよ～。募集中のレッスンは個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円残り1席ですお申し込みは↓こちらたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

GOGOの歳

こんばんは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです55歳の誕生日でFacebookやコメントやLINEからもお祝いのメッセージをいただきましたありがとうございます♪そのうちのひとつのメッセージにほんとだ～♪と、嬉しくなりました。それはね55 GOGOですねって確かにそうだ！55歳はGOGO！です突き進むよ～(笑)私のブログの読者さんには少しお姉さんの方がいて同じ年の方もいてそして少し年下の方が一番多いです。さあGOGOの年齢は全然怖くないから！(笑)おいで～おいで～一緒に楽しく歳を重ねるよー(笑)ただいま、たるみ改善プログラム顔ダンス少人数レッスンが1席1dayレッスンが2席空きがあります顔ダンスで笑顔もたるみも改善できましたよ～。募集中のレッスンは個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円残り1席ですお申し込みは↓こちらたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

アラフィフからアラカンへ

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は私にとって区切りの日になります。それは？アラフィフからアラカンへそう55歳になりますのでもうアラフィフではありません。以前の私なら…年齢を重ねたことにガッカリして落ち込むばかりだったけど顔ダンスに出会った今は違います歳を重ねることにワクワクしているから不思議だな～って。私が顔ダンスに出会う前の書き込みをみつけました。――――――――――――――歳を重ねることにガッカリ…最近よく言っちゃうけど、本当に何を試着しても似合わなくて、試着するたびに「おばちゃんになったから何も似合わなくなったんだ…」なんて何度も落ち込んで帰ってきちゃう。――――――――――――――こんなことを書いていた他にも年齢を重ねることに後ろ向きな言葉がたくさんでもね今は平気で年齢だって言えるしまだまだ進化できるって思ってるそしてたくさんの方々に一緒に楽しく歳を重ねていただきたいと思っています♪顔ダンスを通じて笑顔で歳を重ねていきましょう♪ただいま、たるみ改善プログラム顔ダンス少人数レッスンが1席1dayレッスンが2席空きがあります顔ダンスで笑顔もたるみも改善できましたよ～。募集中のレッスンは個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円残り1席ですお申し込みは↓こちらたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

爪が成長してきました

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日はネイルサロンに行ったことをお話ししたのに肝心なことを忘れていました。爪よ～爪爪爪切りを使わずオイルケアをマメに続けています。やっぱり爪が大きくなったわー特に小指のピンク部分が伸びています爪の厚さ出てきてきます。以前はよく爪が欠けていたんですが欠けることもなくなってきました。手をかけてあげるとやっぱり違いますねただいま、たるみ改善プログラム顔ダンス少人数レッスンが1席1dayレッスンが2席空きがあります顔ダンスで笑顔もたるみも改善できましたよ～。募集中のレッスンは個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円残り1席ですお申し込みは↓こちらたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

美意識が高い方との会話

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日はRi:ECOさんのサロンで爪のお手入れをしていただきました甘皮もすっきりさすがにネイリストさん♪美意識が高い方なので色々なことを教えていただきました♪いつもまつげも綺麗にしてらっしゃって髪の毛も艶々カールその秘訣も聞いてワクワクいや～楽しい♪最近ね～私もヘアーアイロンで髪の毛を巻き始めたんです。巻くといってもまだまだヘタっぴ(笑)でも少し巻くだけでもやっぱり違います。ヘナ髪は熱に強いといえどできれば髪の毛に負担のないヘアーアイロンを使いたい・・・。でね、愛用のヘアーアイロンのことも聞いてきました私もそれにしよう～(笑)購入決定ですただいま、少人数レッスンが1席1dayレッスンが4席空きがあります顔ダンスで顔の輪郭も改善できましたよ～。募集中のレッスンは個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円残り1席ですお申し込みは↓こちらたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

シニアインストラクターへランクアップ

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですもうすでに日本セルフリフティング協会のHPの講師紹介を見て気づいてくださっている方もいらっしゃるようですがわたくし、この度シニアインストラクターへランクアップしました↓講師一覧プロフィール顔ダンス講師の皆様からもお祝いのお言葉をいただきました感謝感激♪そして！なんと数名のブログの読者さまからもすぐにランクアップに気づいてお祝いのお言葉をいただきましたありがたやーこれからも更に(笑)顔ダンス愛でお伝えさせていただきたいと思いますもちろん肩書きだけではなくより皆さまにその効果を感じていただけるべく研鑽を重ねる所存です。どうぞこれからもよろしくお願いしますがんばるよー(笑)個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円残り1席ですお申し込みは↓こちらたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

セレブ感？？

こんばんは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです先日の結婚式の時髪の毛のセットは近所の美容院で着付けは会場でやってもらいましたですので会場に着くまではお着物ではなくてワンピースであのヘアスタイルです会場に着く前にたまたま夫の会社の方のご夫婦と遭遇今は熟女パブもあるし(笑)あの髪型なのでもしかして夫が熟女パブのホステスさんと一緒に歩いていたと思われてたからどうしようと思っていたのですが意に反して遭遇した奥さまはセレブ感が同じ会社の人と思えないですけど～と、おっしゃってくださったようで爆笑！セレブ感！間違いなく無縁でございます～(笑)髪型でこんなに印象が変わるのねー個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円残り1席ですお申し込みは↓こちらたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

忙しくてもできる顔ダンス

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスのいいところたくさんあるけれどそのうちのひとつは忙しくても実践できることだと思います。顔ダンスでたるみを改善できたというお伝えするとQ.毎日やらないといけないんですよね？と、聞かれます。もちろん答えは？A.はい、毎日実践してくださいこれは表情筋が普段の生活では2～3割しかお顔の筋肉が使われていないからです。普段の生活では使われていない筋肉を意識的に使ってあげることが必要になるからです。毎日実践するとなるとできる自信がないと言われる方も多いのですが顔ダンスのトレーニングをちゃんと覚えるまでは確かに大変だと思います。でもね覚えてしまえば忙しくても毎日実践できるんですよ♪例えばからだの筋肉を使う場合は腕を鍛える足を鍛えるお腹を鍛えるこの時に鍛えながら他のことをやるなんて無理な話ですよね。でも顔ダンスの場合は使うのはお顔の筋肉。手も足もお腹も(笑)お顔を動かしながらでも使えるのです。…ということはながらで、できるってこと。実際に顔ダンスを毎日実践している私が暇かというと…フルタイムで働いてますしね家事もやらないといけない主婦でもありますから意外に忙しいんです(笑)忙しくても工夫することによって毎日実践できていますいかにして毎日実践することができるか！それもレッスンでお伝えしますね♪たるみを改善するポイントは毎日の習慣にすることが重要ポイントなんですよー。ついつい顔を動かしちゃう～くらいになったらこっちのもんですさあ一緒に毎日の習慣にしていきましょうね個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円残り1席ですお申し込みは↓こちらたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

結婚式

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日は娘の結婚式でした。暖かいムードで進行が進みお料理も美味しかった晴れ女の娘の力はこんな晴れの舞台でも前日まで雨か曇りかと言われてたお天気を快晴にしました(笑)さすが！娘よ○○くん、とてもいい結婚式をありがとう♪さて私のことですが母なので黒留袖を着ないといけないというのが本当は嫌だったの胸板薄い族(笑)だし↑何度も言っちゃうけどでも髪の毛も綺麗にしてもらって着付けの方にも綺麗にしてもらったら何とかなりましたそして有り難かったことは着付けの方に「お綺麗の秘訣は何ですか？」と聞いていただいて顔ダンスのことをお話してビフォーの写真をお見せしたら全然違いますねーと、めっちゃ驚いていただいて顔ダンスにとても興味をもっていただいたことお名刺も渡しちゃいました(笑)こんなところでwどんなきっかけでも顔ダンスをたくさんの方に知っていただけて興味をもっていただけるのは本当にありがたいですねだって顔ダンスによって笑顔を増やせる自信があるから♪さあ♪今日も顔ダンス♪一緒にがんばりましょうね個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円残り1席ですお申し込みは↓こちらたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

アメンバー限定記事ニコニコ

自宅ヘナ記録

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は自宅ヘナ記録実は明日は娘の結婚式黒留袖を着ます。本当はねー私は着物は似合わないの胸板薄い族(笑)まあ手っ取り早くいえばぺちゃパイ(笑)胸板が薄いのです。着物が似合う体型ではありません。でもね新婦の母なので着物を着ます(笑)着物を着るということはー髪の毛も短いけれどアップします。そんな時に白髪が見えても恥ずかしいもんねー。…ということで自宅ヘナいつも言いますが好きなときに好きな時間に髪の毛を染めれるのはめっちゃ楽。天使の輪もできますよ♪中までちゃんと染まってるといいなー。多分大丈夫ね(笑)個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円残り1席ですお申し込みは↓こちらたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

手で触って変化の確認をオススメ

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスを継続するうえでモチベーションをあげるためにやっぱり効果を確認したいところですよね一番メジャーな確認の仕方は写真で撮って保存しておくこと。今の顔は見たくないーーというお気持ちの方もいらっしゃるかもしれませんがその見たくない自分のお顔がこの先の自分にとってのモチベーションに繋がります。私にはとってはこの写真フラッシュめっちゃ当てて撮ってもらってるのになんだか残念なこんな写真もあったり(笑)のっぺり顔だわー写真を比較することで効果を実感できますぜひぜひ写真を撮っておいてくださいねそしてもうひとつは実際に触って手で確認することこれ！結構実感できます！顔ダンスを継続することで頬が立体的になり輪郭がスッキリしてくる感じをぜひ手で触ってご自分の変化を実感してくださいねただいま、個人レッスンに近い顔ダンス少人数レッスンとたるみ改善！顔ダンス1dayレッスンの受講者さまを募集中です顔ダンスでご一緒に若々しい立体的なお顔を作りませんか？笑顔も作りやすくなりますよーーあと少しで55歳♪のっぺりじゃなくなったよー個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円お申し込みは↓こちらたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

2月と3月の顔ダンスレッスン募集開始のお知らせ

こんにちは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです2月と3月の愛知県での顔ダンスレッスンの募集を開始します。2020年2月9日（日）私にとって愛知県では初の少人数レッスン3名様定員なので個人レッスンに近いレッスンです通常のレッスンは1時間10分～1時間30分ですが少人数レッスンは2時間です2020年3月22日（日）すべての顔ダンスのトレーニングをお伝えするということで初心者の方に特に人気の1dayレッスン経験者さまにもひとつひとつのトレーニングを確認するのにお役にたてると思います皆様にお会いできるのを楽しみにしています♪詳しくは個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました◆2020年2月9日（日）◆【時間】　11：00～13：00【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　15000円お申し込みは↓こちらたるみ改善！顔ダンス１dayレッスン◆2020年3月22日（日）◆【時間】　11：00～12：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円お申し込みは↓こちら【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

私が40代前半から後半にかけてたるみが加速した理由

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は私が40代前半から後半にかけてたるみが加速したその理由について。それはズバリ！頬を使っていなかったからあ～そういうことだったんだ～と気づきました私の40代前半の顔を見てみましょう。注目すべきは頬と口角です。この写真では口角をあげようと力を入れているのは口横(口角)です。頬をまったく使っていないことがわかると思います。頬を使わずに口横(口角)に力を入れる生活が毎日続くとどうなるか・・・。こうなります最初の頃の写真から数年後とは思えないほどたるみが加速しています頬を使わないってこういうことなんです皆さんはちゃんと頬を使っていますか？口横に力を入れるのは危険ですよ～。口角は実は頬に力を入れるだけでキレイにあがります口周りの力は抜きます顔ダンスで表情筋を鍛えることで頬を使いやすくなりますよ～♪いくつになっても筋肉は使ってあげることで復活するんです先日のレッスンの時の受講者さまにも笑う時って口と目しか意識したことがなかった。頬を使うんですね。と驚かれました。きっとそう思われている方は多いですよね。ご自身のお顔の使い方、鏡で確認してみてくださいね【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

ブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン報告

こんにちは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日はブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスンを開催しました今回のレッスンでは1名を除いて顔ダンス未経験者さまでした。フェイスラインのくずれには頬、口周り、顎を支える筋肉が大きく影響します。更にフェイスラインのくずれに影響する普段の癖の改善もお伝えしました。普段動かしていない筋肉の存在を実感していただいたようです普段動かしていない筋肉は最初はなかなか動いてはくれないけれど今はちょっとだけ眠っているだけです毎日動かそうとすることでちゃんと起きてくれますよ～♪さあ眠っている筋肉を一緒に目覚めさせてあげましょう受講者の皆様♪1か月後と3か月後に私からの続けていますか？フォローメールという名のチェックメール(笑)が届きますよ～♪毎日がんばりましょうね♪余談ですが・・・受講者の方に10歳くらい若く見えますね♪って言われた～わーい(笑)【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりました個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です

顔ダンス講師が追加されました★報告★

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですはい♪皆さん、またまた顔ダンス講師の追加のお知らせですよ～大阪府在住のひざわちえ講師です♪↓こちらブログは↓こちらひざわちえ講師はインナービューティプランナーや野菜ソムリエプロなどの資格をお持ちですでにからだの中からもきれいをご提案されている方のようです。ビフォーアフター写真もビフォーではお顔の下に向かうラインが気になりお口も横に広げる癖がおありだったようですがアフターで見事に改善されていますね見ているこちらまで微笑んでしまうような素敵な笑顔ですすご～い♪よくがんばりましたね♪皆さんもぜひぜひ日本セルフリフティング協会の講師紹介のページをご覧になってまたまたモチベーションを上げてくださいね～【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）◆2019年12月8日（日）◆【時間】　11：00～12：10【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　6000円テキストはご持参ください満席になりました◆2020年1月13日（月）◆【時間】　10：00～11：10【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン◆2019年11月17日（日）◆【時間】　14：00～15：30【場所】　名古屋駅周辺【受講費用】　8000円（カラーテキスト付）1席キャンセルがでました受講希望の方はLINEの方にご連絡くださいね。個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）◆2020年1月12日（日）◆【時間】　9：30～11：30【場所】　東京都　田町駅から徒歩10分満席になりましたLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね↑時々メルマガならぬ【おおこ通信】も配信予定です