ズボラ主婦むつきの活動録

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■2月のセットアップを少しと、システム手帳でのコラージュ
 ■手帳のすすめ～文才なんてものはいらん。ただ書くだけ～
■【バレットジャーナル】7月のセットアップとゴールプランナー

以上をピックアップした、カラー丸シールを項目別に割り振って書いていく方法です。

いわゆるキー(key)が丸シールです。

自分が書きたいことを書く前に丸シールを貼り、そのあと、丸シールに割り振られた内容に沿って書いていく。

これが最近の流行りになるのかな？

実際はちょっと違うんですけど、手帳界隈で一番行われているのがこの方法だと思います。

私もあれこれとうっ憤がたまっていましたので、８月の第２週のライフログから、このコモンプレイスを導入してみました

んで、やってみて思ったのですが、このコモンプレイス……なかなかいい感じだと思います

それというのも、ごちゃごちゃと書きがちだったライフログが、項目ごとに書き分けられるようになったからです。

あとで読み返した時に、イライラしながら書いた文章なんて読みたくないですよね。

イライラした自分も間違いなくその時の自分なので、否定することはナンセンスではあります。

でも、むりやり読み返さなくたっていいものでもある。

コモンプレイスによって書き分けられたことにより、読み返したくない項目を避けられるようになったから、９月もやっていこうと思ってます

ライフログの書き方を変更

２つ目にやったことは、ルーティーンログ化していたハビットトラッカーを、ライフログに組み込むこと。

これが正直いって、非常に難航しています

付箋を使って色々試してみたのですが、なんかうまくいかない。

しっくりこないんですよね

代案も浮かばなかったので、結局ハビットトラッカーは保留することにしました。

とりあえず９月も引き続きハビットトラッカーのページは作ります。

ルーティンを目視するのは悪い事ではないし、たくさんやれたのなら自分を褒められるしね

まぁそのうち何かしら思いつくでしょう！(適当(笑))

日付の書き方

３つ目は、日付の書き方を変更しました。

もともとライフログを書いているデイリーページには、左上に手書きでカレンダーを書いていたんですよ。

それで書いた日を塗りつぶし、そのページは何日について書いたことなのか分かるようにしておいてたんです。

でもね、今更ながらあまり必要なかったんですよね(笑)

むしろカレンダーを書いていた分、書くスペースがなくなっていたという真実

それに気づいたので、スパァッとやめました(笑)

その代わりに、略式の英語で月を書くことにしました。

書いておけば、パッとノートを開いた時に、どの月のページを開いているのかわかりますんで

あと普通に英語で月を書くと大人っぽいという打算←

今月は創作をやらなかった分、バレットジャーナルの中身をさらに充実させることができたなぁ～

非常に満足です

毎日書いてて楽しいです

同じパターンで書き続けられることも大変素晴らしいことですが、私みたいな飽き性のくせに凝り性なタイプは、常にアップデートさせるといいですよ

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今年の夏休みの自由工作はこれにチャレンジ！

むつきイラスト&漫画描きです。一次創作家。基本オリジナルですが、たま～に二次もやったりやらなかったり(笑) ≪現在進行中の作品≫ ●この先、私幽地につき (霊感少年と天真爛漫神様のホラーコメディ) ●子どもが小児アトピーになったのでいろいろした話 …

もう来週は９月に突入しますね！

少しは涼しくなってくれるとありがたいのですが……どうだろう？

まぁまだ暑くても、涼しくて快適なおうちで手帳タイムを楽しみますが(笑)

９月はまたバレットジャーナルの中身をアップデートさせたところがあるので、セットアップを完了したあかつきには報告しますね

むつき

今回はここまで。

読んでくださりありがとうございました！

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むつきの手帳と創作タイム一児の子持ちパート主婦。義実家で同居している中、自分の趣味を楽しんでいます。昔からイラストや漫画を描いたり、小説を書いてみたりしている一次創作家。とにかく何かしら“かく”ことが好きなのもあり、手帳やノートにいろいろ書いたりもしています。そんな”かく”ことが好きな主婦が、義実家内でこっそりドップリ趣味をやっている日々をお楽しみいただけたら幸いです。

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親戚の集まり、無事に完遂

嫁一人ではなく、みんなでやろう

むつき

どもども。

主婦クリエイターのむつきです。

お盆が終わりましたね～

私の嫁の務めも、ようやくひと段落しました(笑)

なんかね、今年の親戚の集まりは普段と違っていたんですよ

準備要員の一人である義姉不在や、義母のやる気低下で私と旦那が主線力だったのですが、思いのほか旦那がめっちゃ活躍してくれまして！

親戚も集まったものの、みんなそれぞれでやってくれたから、特に私がずっと動き回るということはなかったんです。

……これはあれか。

義姉不在と義母の様子でなんか察してくれたのだろうか(笑)

元々親戚たちも、嫁いびりをする人たちではないんですよね。

ただ単純に楽しむために来てる。

でも今回は私と旦那だけがせかせかと動いていたので、色々と思ってくれたのかもしれません。

しまいには、次からはちゃんと手伝うと申し出てくれて、私の方が「まじか」ってなりましたから(笑)

なんか、本当に状況って変わるもんだなぁ～って、つくづく思いました。

義実家は相変わらず集まりとか大好きなんですけど、役割りが分担されるようになってきた気がします。

結婚した当初はまだ『嫁の務め』の概念が強かったですが、昨今はさまざまなことが言われるようになってきたので、考えが改まったのか？

まぁ私にとっては、ありがたことです

親戚が集まるのは別にいいんですよ。

身内なのだから、お互い顔を合わせて、近況を報告しあったりするのは良いことなので。

なにが問題かって、そのための場を、ごく一部の人間がやらなければならないという考え方！

みんなでやれば負担も少ないし、早く終わることができるんだからさ～。

みんなでやればいいじゃないって話。

「いや、これは女の役目で、嫁の務めだ！」

と、未だに時代錯誤的なことを言う人へは、こう返したい。

「それ、あなたがそうやって使う側の人間であると誇示したいだけですよね？」

「そうでもしないと自尊心が保てないだけですよね？」

「自分より下の人間を作らないと、自分という存在に価値を見出せない人だからですよね？」

「つまりは、偉そうなことを言っているただの子どもってことですよね？」

まぁそんなこと言った日には癇癪起こされそうですが(笑)

幸い、親戚にそんなことを言ってくる人がいなくて良かったわー。

いや、正確には結婚当初にそんな扱いを受けたけど、私も黙っていないからな(笑)

(半沢直樹精神の女系家族の長女なもんで)

これからも親戚の集まりはたくさんありますが、もっとフラットに考えて挑めそうです

(挑もうとしている時点で血の気が多い←)

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お盆が終わったら、子どもの夏休みももう少しですね！

……宿題がまだ終わってないよー

世の親御さんたち、お互いに頑張りましょう

むつき

今回はここまで。

読んでくださりありがとうございました！

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■コレクションとトラッカー中身

【動画UP】今月の購入品紹介とシステム手帳の中身をアップデート

手帳の中身もパラパラしてみた

むつき

どもども。

主婦クリエイターのむつきです。

新作動画をUPしました！

今回の動画の内容は、色々なシステム手帳のリフィルを購入したのでその紹介。

また、それらを早速使って手帳をセットアップし、中身をパラパラと公開しています。

うん、今回も良い買い物をすることができました

今まで方眼か罫線のリフィルぐらいしか持っていなかったんですよ。

そのため、システム手帳にせっかく書いていても見えづらかったんです。

だったらこれを機に色々な種類のリフィルを集めてみようと思い、結果としてTODOリストが増えました(笑)

なぜにTODOリストばかり

でも同じTODOリストでも、中身がけっこう異なっていますので、私みたに色々やっている人間にとっては問題ありませんでした。

むしろ効率が上がりそうな感じ

スケジュールとかも他のリフィルを試してみようかな～

同系統のリフィルであっても、メーカーによって趣向を凝らしているから買ってみる価値はある。

機を見てやってみようと思います

■【購入品紹介】ファンシーな文房具と新しいシステム手帳

■【動画UP】平日休みの主婦の過ごし方/朝活と手帳タイムと購入品

以下に今回購入したもののリンクを貼っておきますね

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新しいリフィルたちのおかげで、ますますシステム手帳を使うのが楽しくなりました

まじで今の私のシステム手帳可愛い

ほんと、ずっと触っていたい(変態か？←)

今回初めてシステム手帳をパラパラしましたけど、自分も客観的に見れるからまたやりたいですね～。

その前に、バレットジャーナルの方をまたアップデートさせようと思ってます。

ちょっとね、前回の動画でハビットトラッカーについて考える余地があると言ったんですけど、それの方向性が見えてきたんですよ。

９月からちゃんと形にしていきたいので、手帳関連に関してはしばらくバレットジャーナルの方を力入れていきます！

むつき

今回はここまで。

読んでくださりありがとうございました！

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手帳のすすめ～文才なんてものはいらん。ただ書くだけ～

デジタル時代において、今、書くことが注目されている理由とは

“最近、手書きで文章書いてる？”

むつき

どもども。

主婦クリエイターのむつきです。

ここのところ、すごく書きたい欲に駆られていまして、どんなに疲れていても必ず手帳タイムをとっています。

自分でもびっくりするぐらい、手帳のことを考えているんですよ。

「なんでだろ？」

と考えた時にふと気づいたのが、仕事が繁忙。

子どもが夏休み中なため、お昼のお弁当の用意や宿題のチェック。

猛暑。

親戚の集まりなどなど。

毎日やることも考えることもたくさんで、心身ともに余裕がなかったんですよね。

それで自分を整えるために、手帳を書きたい欲が高まったんだとわかりました。

今回のブログでは、日々疲れている人。

将来に不安を感じている人。

ストレスが溜まっている人などに向け、改めて“書く”という行為についてオススメしたいと思います

“書く”ことが注目されている理由

ネットでも書籍でも雑誌でも。

PCやスマホといった電子機器が発展している現代において、どうして“書く”ことが注目されているのか？

その理由は、以下の３点になります。

１，メンタルヘルスの改善

手紙や日記などを書くことで、自分の気持ちや感情が整理され、ストレスを解消することができる。

過去の出来事や現在の状況を文章にすることで、自分自身を客観的に見ることができる。

その結果、思考も整理することができる。

２，記憶力の向上

メモをとることや手書きのノートを使うことで、脳が情報をより深く処理し、記憶力が向上することが知られている。

また、手書きの文字を書くことで右脳が活性化されるため、より想像力やクリエイティブ性の向上につながるとされている。

３，目標達成のサポート

日々の活動や進捗状況を記録することで、自分の目標に向けて進んでいることを実感し、モチベーションを保つことができる。

また、具体的に目標設定や計画を文章にすることで、目標達成への道筋が明確になり、行動の方向性が定まるとされている。

このように、“書く”という行為はメンタルヘルスの改善や記憶力の向上。

目標達成のサポートなど、様々な効果が期待できるため、注目されるようになっているんですね

“書く”が高まった社会的背景

“書く”という行為は良い効果があるのはわかったものの、そもそもとして、なぜ注目されるに至ったのか？

今度はその社会的背景を挙げていきます。

１，デジタル化の進展による情報過多

スマートフォンやSNS、メールなど。

デジタル技術の発展により、情報が過剰に発信・受信されるようになった。

このような状況で、自分自身を整理し、自分自身を確かめる“書く”という行為がより重要視されるように。

２，マインドフルネスの考え方の流行

マインドフルネスとは、「今この瞬間に意識を集中することで、精神的な健康を維持し、ストレスを軽減する」考え方。

このような考え方が広まったことにより、自己理解のための“書く”はより重要視されるようになった。

３，自己啓発・自己革新の流行

近年、自己啓発や自己革新の本が多数出版され、人々の関心を集めている。

これらの本では、自分自身と向き合うことの重要性が説かれており、その一環として“書く”行為も注目されるようになった。

つまりは、この情報化社会において必然だったわけです。

あらゆるところから、他者が発信した情報がくる。

その情報から自分という存在を引き出す。

取り戻す。

他者の情報が手に入りやすくなったからこそ、自分という存在をしっかり確立させるために、“書く”ことへ繋がっていったわけですね

“書く”というキーワードでよく検索されている内容

では実際に、“書く”行為で注目されている内容とは？

簡単ではありますが、調べてみました。

手書き文字の練習方法
ブログやSNSなどの文章の書き方・コツ
エッセイや小説の書き方・才能の磨き方
手帳術・手帳の書き方・使い方
ビジネスメールの書き方やテンプレート
履歴書や志望動機書などの書類作成方法
伝え方・表現力を高める方法
レポートや論文の書き方・フォーマットについて
手紙の書き方・マナー

この中でも常日頃から私が話題に出している、『４.手帳術・手帳の書き方・使い方』について、引き続きお話していきたいと思います。

注目されている手帳術とは

最近、特に注目されている手帳術について、ざっくりとご紹介します。

１，バレットジャーナル

自分に見合った手帳を作り上げる手法。

TODOリストやスケジュール管理など自由な使い方ができるため、人気がある。

２，シンプルなデザイン手帳

最近は、シンプルなデザインで余白の多い手帳が注目されている。

自分でアクセントをつけたい部分に注目することで、見やすく使いやすい手帳が作れる。

３，イラストやスタンプを使った手帳術

手帳にイラストやスタンプを使うことで、使い方が楽しくなる。

手帳を飾ったり、メモを取るのが楽しくなるため、ストレス解消にも繋がる。

４，グラフやカレンダーの活用

手帳にグラフやカレンダーを描いて、日々の状況を可視化することで、目標達成や計画の具体化に役立てることができる。

５，ライフログ機能の充実

近年の手帳アプリやデジタル手帳は、ライフログ機能が充実している。

健康管理や食事管理、出費管理など、様々な分野でライフログを取ることが出来るため、ライフスタイルの改善にもつながる。

トータル的に、１のバレットジャーナルは２～５の内容を全て網羅することができる手帳術な為、一番におすすめします

実際に私自身が、数々の手帳術を試してみて、到達したのがバレットジャーナルだからです。

続けられているのもこのバレットジャーナル。

自由な使い方ができることが、やはり重要ですね。

決まりなどないから、今日までは○○の書き方だったとしても、次の日からは□□の書き方とすぐに変えられることが出来る点で、個人的に最強だと思ってます。

誰もが書いている・書けるライフログ

前述した『注目されている手帳術とは』の中で、今一番、最も書かれているといっても過言ではないものがライフログになります。

ライフログには、

個人の日々の活動
健康状態
感情や思考
食事や運動
睡眠時間
読書量
学習の進捗状況
経済や財務情報　　　etc

実に様々な情報を記録することができます。

具体的には以下の内容が書かれることが多いです。

活動：

電車に乗った時間、仕事の開始終了時間、会議や打ち合わせ内容

健康状態：

体重、血圧、心拍数、病気の症状や治療の進捗状況

感情や思考：

気分の変化、ストレスや不安、自己評価、目標設定、アイデアや発見

食事や運動：

摂取カロリー、飲酒量、運動の種類と時間、達成した目標

睡眠：

寝た時間と起きた時間、睡眠の質や量、夢の内容

読書量：

読んだ本のタイトルと著者、読書時間、感想

学習：

勉強の進捗状況や成績、学習した内容、不明点や疑問点

経済や財務情報：

支出と収入、貯蓄額、投資の状況、財布やカードの使用履歴

どれもが自分の暮らしに密着したものになりますね

手帳に記録しておくことで、あとから見返した時の達成感と充実感。

そして、今、自分が見直さなければならないところにも気づくことができます。

だから多くの人がライフログを書いているわけです。

自分がより良い暮らしを、人生を生きていけるように、です。

一番オーソドックスな書き方になりなりますが、初心者でも書きやすいのもこのライフログ。

ぜひ、試されてはいかがでしょう？

バレットジャーナルにおすすめの手帳・ノート

最後に、これから初めてみようかと考えている方。

また、まさに今バレットジャーナルをやっているという方に向け、おすすめの手帳・ノートをご紹介します

１、モレスキン

クラシックノートブックモレスキン MOLESKINE ハードカバーミディアムサイズ | ノートノートブック手帳横掛無地方眼ドット方眼メモメモ帳文房具文具事務用品ハードおしゃれかわいい可愛いシンプルビジネス勉強

《全16色》LEUCHTTURM1917 A5ミディアム方眼ハードカバーノート【ロイヒトトゥルム手帳メモ帳日記記録ドイツ通勤通学出張レフィルステーショナリー文房具万年筆】

軽量かつ耐久性のあるカバー。

滑らかな紙質で書きごち良。

大量のページであるため、長期間の使用に適している。

複数のサイズ、カラー、ページスタイルで展開。

かのゴッホやピカソといった芸術家にも愛されたノート。

２，ロイヒトトゥルム

バレットジャーナルノート A5 ドット方眼おしゃれ【名入れ無料】ロディア RHODIA ゴールブック goalbook A5サイズページ番号付 5mmドット方眼ノート【あす楽対応】

付箋や目印、便箋などのアクセサリーが充実。

耐久性が高く、紙質も良いため、長期間の使用に適している。

非常に洗練されたデザインであり、ビジネスでの使用にも適している。

グラフページやドットページなど、多様なページスタイルがある。

目的に合わせたテーマ別コレクションがある。

３，ロディア

ミドリ／デザインフィル MDノート文庫サイズ【方眼】 15001-006【あす楽対応】

特殊なクレアフォン紙を使用しているため、インクのにじみが少なく、書き心地が滑らかで快適。

綴じ目が完全に開くため、書きやすく、書き残しがなくなる。

様々なサイズ、レイアウト、色、カバーがあるため、好みに合わせて選ぶことができる。

４，MDノート

DELFONICS／デルフォニックスロントゥモンロルバーンポケット付メモ L【D:書斎】 501025 973【あす楽対応】

高品質の紙を使用しており、インクのにじみが少なく、書き心地が良い。

無地・方眼・罫線の３種類があり、ヨコ型・タテ型・四角型など、様々なレイアウトがあるため、使い方に合わせて選ぶことができる。

特殊な綴じ目とピクトグラムがあり、使い方が分かりやすく、効率的に使うことができる。

５，ロルバーン

ペーパーブランクスドット方眼プランナーバレットジャーナル向け Paperblanks 高級ノート日記帳敬老の日プレゼント

アジャスタブルバインディングを使用しており、ページを増減しやすい。

起伏のあるページレイアウトが特徴的で、アイデアを整理するのに適している。

カバーにデザイン性が高く、ファッショナブルに使うことができる。

６，ペーパーブランクス

古い洋書のような見た目で、ほとんどが職人の手によって作られる高級ノート。

多彩なカバーとサイズがあるため、自分に合ったものを選ぶことができる。

特殊な糸綴じ製法により、耐久力がある。

紙質は中性紙や１００％リサイクル再生紙の厚紙が使用されているため、環境に考慮されている。

この他にも多数のノートがあります。

個人的に、バレットジャーナルは方眼タイプが使い勝手が良いです

みなさんもどうぞ、楽しい手帳ライフを

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　　心地　　　

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いかがでしたでしょうか？

流行るには理由がありますように、時代背景も関わってきます。

デジタルが普及している今だからこそ、“書く”ことの大切さ。

そして、アナログである手帳・ノートへの回帰が起きたのではないかと、私はそう感じています。

書くことが難しいと思っている方も多いと思いますが、手帳を書く上で文才は必要ありません。

必要なのは、自分の本音です。

その自分の本音と向き合うためにも、“書く”ことを強くおすすめします

むつき

今回はここまで。

読んでくださりありがとうございました！

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〈ズボラ主婦流〉義実家との付き合い方

“嫁の立場”なにソレ食えんの？

むつき

どもども。

主婦クリエイターのむつきです。

今日も今日とて猛暑なため、汗ダラダラになりながら仕事を終えてきました

エアコンの真下で涼んでいたのに、未だに顔のほてりが消えないってどういうことよ

あ、熱中症にはなっていないのでご安心ください。

多分、もう少し涼んでいればきっと治まってくれる……はず！(笑)

さてさて今回のブログ内容ですが、タイトルにあるように

『むつき流：義実家との付き合い方』

についてです

もうすぐお盆休みに入ります。

最近はもうすっかり、コロナ禍以前の日常に戻ってきていますよね。

以前のブログで書きましたが、集まるのが大好きな義実家がさっそく色々とイベントを企画しています

お盆休みに集まることになりまして、先日義母に

「用意をよろしくね」

と、頼まれたんですよ。

えぇ、丸っと準備の丸投げをされたわけです(笑)

よく某チャンネルとかで嫁にまつわる話を見聞きしますが、私のところも例にもれずです。

『嫁にやってもらう』

というのが、身内の中で至極当たり前の感覚なんですよね。

令和になってからはそういう慣習も少なくなってきたとは思いますが、あるところには未だ根強くある。

一応病気をした私ですら、その慣習から逃れられることはできていません。

それというのも、義母がだいぶ年齢からして辛いらしいからになります。

体が思うように動かなくなってきて、思考するのもしんどい。

でも、みんなで集まりたいっていう気持ちはある

だから年齢的に若い私に、その負担をポイッと丸投げしたわけです。

言い方は悪いですが、年齢を盾にしてね。

自分以外の人間にやらせてしまおうと。

普通だったら立場的にそこで諦め、嫁として従事するんでしょうけど、私も大概めんどくさがりで適当人間。

えぇ、義母の思惑に負けてません

いかにして自分が楽するか、そのことばかり考えてます(笑)

そうでもしないと、病気になっちゃうからね？

ていうか、本当に病気になったしね？

だから私の場合、『病気になってしまった』という盾を振りかざさせてもらってます。

義母の『年齢を盾にする』に対抗というわけではないですが、相手のペースに乗せられないという意味で。

幸い義母は根は優しい人なので、無理強いはしてきません。

完璧も求めない。

鬼姑とかでは全くないんですけど、ただ、けっこう自分のペースに引き込もうとしてくるのはある。

まぁそこは年齢を経ての部分であって、私だって１０代２０代の若い子たちからしてみたらエグイこと言うからさ(笑)

さして変わらんよね(笑)

義実家と付き合う上で必要になってくるのは、いかにして自分のペース・テリトリーを守るかになると思うんです。

許容範囲を超えさせないとも言う。

なまじ、なんでもかんでもOKだしていたら、制限がなくなって自滅するのがオチですからね。

つまりは結局のところ、自分の意志が大切

自分が本当に大丈夫という基準を明確にし、それを相手に知ってもらうことで、だいぶ付き合いやすくなると個人的に思ってます。

もちろん、自分や相手方の性格によるところもありますよ。

相手を変えようとすることは出来ないので、私の場合は自分の考えを改めていったこともあります。

頑なに自分の意志を通そうとしても、所詮はエゴですから、相手の意にそぐわなければぶつかってしまう。

でもだからと言って、自分をないがしろにしていいわけではない。

そこら辺の匙加減は個人によるところが多いので、今回の私の考えは合わない人も多いと思います。

それでもやはり大事だと思うのは、自分の意志を主張することかと。

何も言わないでいるのは、あまりよろしくありません。

「あ、無理」

と思ったことは、正直に

「無理です」

と言ってもいいということ。

それを言った上での関係性の構築もあると思います。

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久しぶりの親戚の集まりでは、旦那も準備に参戦してくれるそうです(笑)

ていうか、

「むつきだけにやらせられない！」

と奮起してくれました

新婚当初は義母と同様丸投げだったのに(笑)

人間、変われるってことですね。

むつき

今回はここまで。

読んでくださりありがとうございました！

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