胸椎を動かせ！

こんばんは！
中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ arancia菅原です。

昨日は自分の師匠であるNESTA斎藤邦秀さんをaranciaアカデミーにお迎えしました。

いやー、久々に斎藤さんのセミナーを受講させて頂きましたが、流石でしたね。内容はもちろん、プレゼンテーションの仕方もガッツリ勉強になりました。

さて、胸椎を動かす。これはとっても難しいことなんですが、うまく動かないと他のところに負荷がかかってしまうことも。

特に首の痛みや、肩凝り、腰痛の原因に…

ピラティスやマスターストレッチはこの胸椎へのアプローチができます。しかも、昨日のセミナーでパワーアップしてますから！

皆様へしっかりプレゼンさせて頂きます。aranciaトレーナーみんな参加してたんで、今週は胸椎の話が多いだろうな（笑）

一緒に胸椎を動かしていきましょう！



iPhoneからの投稿

マシンピラティス資格コース！

中目黒マスターストレッチ&ピラティススタジオ アランチャの吉村です！

先週、今週と中目黒はお祭りの嵐？でお囃子と御神輿とでとってもにぎやかです


レッスン中ですが、ついついテンションが上がってしまいます


さて、８月からスタートしたマシンピラティスとマットピラティスの
指導者資格コースがそれぞれテストまで１ヶ月を切りました！！


レッスンをしていて日々思うのですが、誰かに『伝える』ようになるということは
とても楽しいのですが難しい。


感覚は人それぞれなので、正しいムーブメントに導くための言葉やイメージの
引き出しを増やすことが大事です。


資格コース中は自分が動けるようになることでいっぱいいっぱいになって
しまうんですけどね


そして、ちゃんとした動作になっているかを見れるようになること。
自分流になってしまってるどこを修正したら良いのかを判断できること。


これは、レッスンを重ねてたくさんのクライアント様に触れることと、
自分でもいっぱいいっぱい動いていろんな「感覚」を身につけるしかありません。


たくさんの「感覚」を体験して、人に伝わる「言葉」にする力をつける。
資格をとるということ以上に多くのことを吸収できる期間です。


受講生のみなさま、グループレッスンやプライベートレッスンも利用して
有意義な１ヶ月間をお過ごし下しませ！

◆各種資格コースのお知らせ◆

マットピラティス
１０月１４日スタート　　（金）10:15－13:45　３ヶ月
１１月２日スタート　　　（水）10:15－13:45　３ヶ月
１１月６日スタート　　　（日） 9:30－13:45　３ヶ月

ボディキー
１０月５日・１２日・１９日・２６日　（水）10:00ー13:00


資格コースの体験レッスンも随時お申し込みいただけます。

お問い合わせはこちらまで→→→mail@arancia78.jp

ストレッチの“おとも”

こんにちは

TRANING STUDIO arancia(アランチャ)の今薗由望です。

きょうは台風で大変でしたね・・

とにかく風が強かった

みなさんスムースに帰ることはできましたか？

わたしは、予定よりずっと早くアランチャを出ましたが、

裏目に出ました・・

ぎりぎり電車に間に合わず、“帰宅難民”になりました。

アランチャにいればよかった、というオチに

電車が動き出したらなるべく早く帰りたかったので、

電車の中で待ってみたところ、

当然ですが、

脚が突っ張り、むくみでぱんぱんに・・

ということで、

帰ってからは念入りにメンテナンスしました

毎日、朝晩ストレッチをする習慣がずっとあるのですが、

夜のストレッチには“お供”があります。

お酒じゃないですよー

これです

フリーアナウンサーの青木真麻 さんがご姉妹で主宰されている、

1回完結型お稽古＆ギフトショップ『サロンドール』 のプリンセスオイル

100％天然成分のマッサージオイルです。

左から、

うっとり、ほっそり、すっきり

です。

ネーミングもかわいい

ブレンドされているアロマがそれぞれ異なります。

その日の気分によって心地良い香りは変化するので、

わたしは３本揃えて、用途というよりは気分に合わせて使用しています。

このオイルをつけると、

いつものマスターストレッチもちょっとリッチになります

むくみも気分も、ほんとすっきり

100％天然成分なのにお手ごろ価格というのもうれしいですね。

ご興味のあるかたは、ぜひぜひお試しになってみてください