Maglieがコンサルさせて頂いたサロンです
下記のサロン様は スキンチェックからアフターまで
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30周年を迎えました
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2019年１１月1１日撮影
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Maglieです
いつもマウスを運んでいただきまして
ありがとうございます<(_ _)>
じつは数か月前と比較すると
かなり顔が小さくなってます(*^^)v
フェイスラインがシャープになって横幅が小さくなりました。
じつは夏以降2キロダイエットに成功して
（顎の矯正もかなり効いてると思います）
目標体重にあと1キロとなりました。
・・・が・・・
この1キロが取り返しのつかないタルミを生じさせます
歳だからです・・
（これ本当の事なので）
1キロをいかに弛ませずに減らすには
タンパク質で痩せるしかないのです
タンパク質を主食として炭水化物を減らします。
（空腹感なくダイエットできます）
で・・叶姉妹のお肉ダイエットに注目です(^^)v
同じにはできませんが、ベースを真似て応用します。
良質のお肉を食べる前に
自家製レモン汁を入れた炭酸水をのみます。
そして、ステーキです
その後、温野菜、
白キクラゲとヨーグルトに少量の蜂蜜。
そして最後にハーブティです＾＾
タンパク質は年齢が高くなるほどに必要となります
美肌にお肉は必須です。
また
我家では娘たちの配給に
かなりの惣菜を作ります。
先日も3キロの合い挽きミンチと
塊肉で お肉ごろごろハンバーグを作りました
200㌘を6個
150㌘が16個できました。
冷凍して持たせました。
冷食も手作りがいちばんですので・・
肉の質は（脂） 粗悪なものは危険ですので
できるだけ摂らないようにしたいですね。
うちはお出汁も
天然の羅臼か利尻の昆布とカツオで摂って
製氷皿で固めてジップロックで保存してます
卵焼きは絶対にだし巻なので
とても重宝します(*^^)v
太る要素に、添加物がかなり悪さをしますので
できるだけ排除しましょう
月に一度の休みには、朝着おきてすぐから
一日中、惣菜作り！と、いう日をもうけています。
手作りの冷食を作るんです
大量に💦
・・と、いうことで・・・
お肉ダイエットで弛ませないで
あと1キロ痩せてみようと思います(*^^)v
・・・ちなみに・・・
今月から来月にかけて
フレンチ、フレンチ、寿司、フレンチ・・と
続きます💦
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年齢に負けない美髪を目指しましょう
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