お家ごはん★ローフードスープ＆ローストビーフ

　　Maglieがコンサルさせて頂いたサロンです　　

下記のサロン様は　スキンチェックからアフターまで

トータルで施術をコーディネイトできます

　京都・舞鶴 サロンド シュシュ様・・若い肌から年代肌まで確実に結果を出せる　優秀なサロン。3年めにして現在はほぼ満席状態です・・30代　知的美人オーナーです

　北名古屋 美肌再生サロンMACARON様・・エイジレスコースが充実したサロン。　　ボトルXからハーブ、ファインライトまで揃っています・・50代　ベテランオーナーです　

　福岡久留米 タレイア様エイジレスコースに定評のあるサロン。丁寧なカウンセリングと施術で結果を出します・・40代　真面目で堅実なオーナーです　

　愛知 一宮 グレースMASAMI様・・スキンチェックからアフターカウンセリングまで一貫して高水準でご提供できるサロン。・・超キュートな30代オーナーです

　大阪 四ツ橋 fatima様・・ハーブ専門サロンからエイジレスフェイシャルケアーまで幅広い施術をしっかり提供できるサロンです・・30代　クールビューティ系オーナーです

さらに大坂に2サロン増えます

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Maglieです

黒毛和牛の良いところが手に入ったので

今日はローストビーフを焼きました

良質のたんぱく質を摂るからには

これまた良質のビタミン、ミネラル、

カルシウムもうまく摂りたいところ。

で・・

ファッロとひよこ豆と

野菜をたっぷり入れた

ローフードスープを作りました

ファッロ・・聞きなれない方も

多いと思いますが

ファッロとは
古代小麦の一種スペルト小麦の別名。 
古代ローマでは日常食でした。

スープやサラダで食べることが多い

食材ですが、普通の麦より栄養価が

大変高く　大きな違いは

主要な栄養分が麦の中心にあるので

脱穀しても栄養分が全て残っていること！

さらに、ビタミンA,D,C,E、食物繊維、
ミネラル類、カルシウムの含有量が高いのも特徴。

スローフードの代表格ですね。

セロリ・ニンジン・タマネギ・

ひよこ豆・ニンニク・ファッロ・・

ひよこ豆は超高圧鍋を使えばすぐです。

ファッロは30分くらい煮ると柔らかくなります。

お水はたっぷり入れて作ってください。

このスープは冷凍できますので、

できたら多めに作ってストックしてください

レンジでチンすればいつでも

栄養価の高いスープがいただけますよ

さて・・

レオナールにハマりました！

着やすい！

シルエットがキレイ！

よっしゃ！！

がんばる！！

次の記事は

自分の体験から

エールを送ります！！

次のお題は

「いちばん苦しかった時、時期こそが

何よりの宝物だから・・」

＊＊ケルタのお仕事記事はこちらです

画像あり：ケルタ：確実だけど自分では気づきにくい変化

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Maglieのお勧めする製品が

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プラセンタEX＋ボトルＸジェルセラム

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　年齢に負けない美髪を目指しましょう　

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