みなさん、こんにちは
食の力でママと子どもに溢れる笑顔を！
東京港区の親子料理教室omusubi
伊藤真奈美です。
初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです
omusubiを始めた思いはこちらに綴っています
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【４歳～小学生対象】台所から生きる力を育む料理の基礎レッスン
食選力を育む連続講座 / 無料！食のお悩みオンライン相談 / エネルギーアッププログラム / 新潟自然体験ツアー(coming soon) / 時短レシピ配信 / 親子ペアエプロン販売
今月から通信で連続講座を受講してくださっているお客様Mさんの
変化がものすごいので、シェアさせていただきます。
（ご了承を得ています）
Mさんは、小さいころからずっと
便秘に悩まれていて、
大人になってからも
意識が遠のくほどの腹痛に襲われ、
救急搬送されたこともあったそうです。
お料理はお好きで
健康的なお食事を作られている一方で
お菓子やパン、乳製品が大好き。
そして、食べることも大好き。
ストレス発散のために
満腹になっても
まだ食べてしまうとのことでした。
そして、喘息、鼻炎というアレルギー持ち。
旦那様も鼻炎があり、お腹も弱いとのこと。
お子さまにも軽い喘息があります。
これらの不調が食事で治るのならば
絶対に治したいということで
受講してくださいました。
お食事内容自体は
それほど問題のないものを召し上がっていても
消化に負担のかかるお菓子、パン、
乳製品を取りすぎていること、
また、Mさんの場合は
食べすぎで内臓すべてに負担がかかっていることが
便秘を引き起こしているように思います。
講座を受けてくださって
まだ２週間もたたないのですが
Mさんの変化がすごいのです。
身体の変化として
まず現れたのはお通じの改善。
「便秘が久しぶりにすっきりしました！」
と嬉しいご報告をくださいました。
Mさんとは
ほとんど毎日のようにLINEのやり取りをして
サポートをさせていただいているのですが
その数日後にはこんなメッセージが！
「昨日気づいたことがあります。
都合が合わず
お昼がコンビニのパンだったんですが、
今まではなんともなかったのに
すごぉくお腹が重くなって、
「あ、食べない方がラクだ」と思いました。
完食もできなくて、
「パンを食べたい❗」
という気持ちが沸かなかったです👀👀👀 」
Mさんはパンも甘いものも乳製品も大好きで
やめられるかわからないと
最初はとても戸惑っていた方なんです。
私は、別にやめてくださいとは言いません。
何を食べても大丈夫。
制限はありません。
なぜなら
食べ物を変え、身体が変わっていくと、
自然とそういうものを
食べたいと思わなくなってくるからです。
身体が本当に必要としているものが
わかるようになってくるので
体に負担のかかる添加物とかお菓子とかから
自然と遠ざかれるようになってくるんです。
Mさんの変化もまさにそうです。
そして、身体だけでなく
精神面でも嬉しい変化が。
以前Mさんはご自身のことを
「私は、思い込みが激しいうえに
自分に関するネガティブなことは
ほんとにいくらでもネガティブに考えることができるので、
とてもしんどいときがあります」
とおっしゃっていました。
また、学び始めてから
「いつもやる気なさそうに動いていて、
体が重く感じるのは、
もしかして、便秘のせい？？」
と思うようになったそうです。
「服を買いに行っても着れる服が少ないし、
貧乏症なのもあって、全然楽しいと思えず、
オシャレな人に誘われても、雑誌を見ても、
落ち込むことしかなく、魅力を感じない。
こんな生活を３０年続けてきたんです。
便秘が治れば、
こんな気持ちもなくなるのかな
と思ったりしてます。
運動はそこまで嫌いじゃないし、
新しいことにチャレンジするのは好きだけれども
体やお腹が重くて
なにか晴れない気持ちを持っていたのかもしれません」
とのこと。
そして、
「大事なんですね❗肯定的な言葉💡
これを機に、ネガティブばかりでなく
一呼吸おいて肯定的な言葉を発言できるように気をつけなくては💦💦と感じます💡
自分の中では以前に比べて
人生楽しも～、人のことは気にせず😁
という想いが出てきたので、
便秘を治して、
自分も子供も夫も
ノリに乗った人生を歩められるように
私自身から伝染していったらいいな
と思っています」
というメッセージをくださいました
私は毎回、
Mさんからのメッセージを拝見するたびに
感激して涙が出ます。
本当に食で身体は変わるし、
心の在り方まで変わるんですよね。
それは私自身も
何度も体験してきたことなんですが
Mさんの変化を目の当たりにして、
またさらに強い確信、自信につながっていくんです。
そして、Mさんのように
「今の自分から変わりたい！」
と思う方のお手伝いができ、
一緒にその変化を喜びあえることを
めちゃくちゃ嬉しく思います。
Mさんはこんなメッセージもくださいました。
「伊藤さんのお気持ち、とても嬉しいです
ありがとうございます
いつも伊藤さんのお言葉は
スクショして永久保存したいメッセージばかりです💓
勉強になります
体がすごく変化しているという実感は
あまり沸いてなかったんですが…
伊藤さんに伝えたコメントや、
伊藤さんからいただいたメッセージを読み返すと
だいぶ変わっているんですね👀👀👀
特に心の変化が👀👀👀
ありがとうございます」
Mさんはご受講を決意される前
お悩みや不安、ご自身の生い立ちまで
私にいろいろお話してくださいました。
変わりたい気持ちはお持ちなのに
自分が本当に変われるんだろうかと半信半疑で
踏み出せないでいらしゃるような、
そして
Mさんご自身もおっしゃっているように
なんとなく体が重だるそうで、
だから意欲がわいてこないような、
それがとてもお辛そうな印象も受けました。
そのMさんがわずか２週間たらずで
使う言葉がとってもポジティブになり
メッセージを読ませていただくだけで、
私の方まで元気をもらえるくらいに変わってきました。
使う言葉が変わると思考が変わり、
思考が変わると行動が変わり、
行動が変わると現実も変わっていきます。
現実を変えたかったら、まずは
使う言葉から変えればいいんです
Mさんがこれから
今より軽やかな身体と心で
旦那様とお子さまと益々楽しく過ごせるようになる、
その姿を拝見できるのが本当に楽しみです。
オンライン食のお悩み個別相談会
こんなお悩み、不安はありませんか？
✅料理に自信がなく、毎日の食事作りが苦痛、憂鬱
✅巷に溢れ返る食の情報を自己流であれこれ取り入れ、結局何を食べさせたらいいかわからない
✅子どもが小さく手がかかるので、食事作りはいつもバタバタ、イライラ。そんな毎日から解放されたい
✅せっかく頑張って作っても子どもが食べてくれないとイライラしたり心配で、
子どもの好きなものばかり作ってしまう
✅時短簡単な上に健康的な食事を作れるようになりたい
✅子どもが偏食、小食、でもお菓子はいつも食べたがる
✅子どもがぐずると、ついお菓子をあげてしまう
✅子どもに落ち着きや集中力、元気がない。朝なかなか起きない
✅子どものイヤイヤが激しい、癇癪を起しやすい
✅子どもがすぐ熱を出したり体が弱かったりして、安心して働けない
✅家族にアレルギーの人がいる
✅疲れやすく、いつもだるい、
イライラして子どもについ怒鳴ってしまう
✅生理不順、生理痛、冷え性がある
✅夫の体臭、口臭、薄毛、抜け毛が気になる
相談会に参加していただくと
こんな変化がありますよ！
ママ自身にとっては・・・
💛ママの負担はぐんと減るのに、
家族が「美味しい」と喜んでくれるご飯が作れるようになる
💛今まで憂鬱だった食事づくりが楽しみに変わる
💛自分や家族の体調に合う食事がわかり、情報に振り回されなくなる
💛食事作りのバタバタ、イライラから解放され、子どもと遊ぶ時間もできる
💛子どもが食べない理由がわかり、改善策がとれたり、
一喜一憂せずに成長を見守れるようになる
💛簡単時短なのに、健康的なご飯が作れるようになる
💛子どもの偏食が改善・解消し、なんでもよく食べてくれるから食事作りが楽に楽しくなる
💛子どもがお菓子を欲しがってぐずることがなくなる
💛子どもが元気になり、朝もすっきり起きてくれるのでイライラがなくなり、時間にゆとりができる
💛子どもが心身ともに穏やかになるので、子育てが楽になる
💛子どもの体が丈夫になり、病院に行かなくてよくなる
💛アレルギーがあっても家族みんなで同じものを食べられるようになる
💛ママも疲れたりイライラしたりしなくなり、笑顔で過ごせる
💛生理不順、冷え性、便秘などが改善し、肌がきれいになる、痩せる
💛高価なスキンケアをしなくてもお肌がうるおい、化粧品にかける時間やお金がいらなくなる
💛夫の体臭、口臭、薄毛、抜け毛が改善する
ご家族にとっては・・・
💛疲れにくくなる、脳がクリアになる、集中力が増すなどの効果があり、
仕事でも勉強でも成果が出る
💛感情の起伏が減り、穏やかに過ごせるので、家庭でも外でも人間関係が良くなる
💛家のご飯が美味しくなる
💛奥様（ママ）がご機嫌でいてくれるようになり、家庭に笑顔が増える
≪お客様の声≫
「今まで一汁三菜にこだわりすぎて作るのにも疲れてしまって、
結果的に一品一品の味が疎かになっていたような気がします。
これだけをちゃんと作れば、栄養バランスは十分とわかったら、
ものすごい気持ちが楽になって
作るのも楽だし、一つ一つを大事に作れた気がします。
あとはプラスαで1品、2品足せればいいと思ったら
とても気持ちが楽になりました！
相談会で砂糖が身体に与える影響を聞き、
子どもたちに砂糖は身体に良くない事を伝えたら
意外と「わかった〜〜」とすんなり
代わりのおやつを美味しいと食べてくれました！
（R．K様、５歳、４歳、０歳のお子さまのママ）
身体の不調（生理不順、疲れやすい、気分の浮き沈み、肌荒れなど）
仕事柄、甘いものを食べる機会が多いため、参加しました。
悩みの原因と改善策がよくわかり、とても勉強になりました。
腸内環境がいかに大切かがよくわかりました。
甘いものを欲するのは栄養不足ということが知れてよかったです。
（M．U様）
参加は初めてでしたが、
とても
子供が急に去年から鼻炎になり、
離乳食はとても気を付けていたの
幼稚園に入ったころから、適
どうしたらいいのか聞きたくて参
また、少食で野菜も食べないので
どうにかしたいという気持ちが
具体的に何に気を付けたらいいの
我が家の場合のポイントをヒ
的確に教えてくださ
知らないお話もたくさん聞
（S．H様 ５歳、２歳のお子さまのママ）
エイっと参加してよかったです。
終わってから、なんか気分が違います。
子どものおやつ、
良い食事に変えていくにあたっての
主人の反抗期にどう対処していくかに悩んでいたので参加しました。
本質は何？…というか原点に帰るというか…
そもそもその悩みはどうしたくてきてるのかと言うところに
焦点を当てる→それの役割は何なのかと。
自分の頭の中だけで考えていた時は、
問題が大きくなってましたが、
言語化して相談してみて、
アレ？っこんな事で一日中
頭の中でぐるぐる考えてたのねと。
おやつの問題でしたが、そもそもそこに悩む前に
おやつってどうゆう役割？ってのを忘れてました。
そして、そこからどうするかのアドバイスが聞けてよかったです。
聞いてて色々なヒントがいっぱいあって共感しましたし、
勉強になりました。
（T．Y様 ２歳のお子さまのママ）
Facebookを見ていて相談したいと思いました。
悩みは、子どの風邪をひいたときの対応法。
私の冷えの改善。 生理不順でした。
新たな自分の問題点が発見できるきっかけとなり、とってもいいアドバイスを頂きました。
改善点が見つかり救われました。
ますば玄米を見直して、
朝は負担のかからない消化の良い食事にシフトしていきたいと思いました。
伊藤さんはとても親しみやすく、また穏やかで
相談しやすい雰囲気で安心感がありました。
（M．F様 小学３年生のお子さまのママ）
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