風邪対策にはマヌカハニー！

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こんにちは。

高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s

ツヅキトモエです。

私は冬の風邪やインフルエンザ対策に

マヌカハニーを愛用しています。





ここ数年はマヌカハニーののど飴なども

よく見かけるようになりましたよね。

マヌカハニーは
ニュージランド原産のはちみつで
現地では昔から万能薬としても
重宝されているそうです。



はちみつにしては高級ですが、
医者いらずと言われるほど
栄養価も非常に高く、


殺菌力・抗炎症効果も
医療レベルで高いんです！
 
 

それは、マヌカハニーには
一般的なはちみつには含まれていない
 

「メチルグリオキサール」という
独自の殺菌成分が多く含まれている

からなんです。

マヌカハニーの効果は

・ピロリ菌・大腸菌などの
　悪性菌に対する殺菌、抗菌作用

・消化器官の諸症状の緩和

 ・腸内環境の改善、整腸作用
 
 ・虫歯や歯周病予防
 
 ・喉の痛み、風邪などの
 　感染症の緩和
 
 ・切り傷、やけどの炎症緩和
 

 など、まさに万能薬！
 
 
また、マヌカハニーには
抗菌作用のほかにも
さまざまな栄養成分が含まれていて

ビタミンB1、B2、B12、
ビタミンC、ナイアシンなどの
ビタミン群のほか、

カルシウム、リンなどのミネラル
さらに、アミノ酸なども豊富に
含まれていて栄養補給にも適しています。
 
 
まさに免疫力が下がっている時には
もってこい！のはちみつですよね！


 

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マヌカハニーの選びかた

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マヌカハニーは市場にも
いろいろ出回っているので
何を選んだらいいかわからない
という方も多いと思います。


そこで選ぶときの基準にしたいのが
パッケージに表記されている「数値」です。


「UMF」とか「MGO」という
アルファベットの横に数値が表記されています。

※アルファベット表記あるものがニュージーランド政府が認定しているマヌカハニーの正規品です

数値が高くなればなるほど
抗菌作用は強まり、
価格も高くなるという特徴があります。



一つの基準として、

「UMF」では「10+」以上

「MGO」では「263+」以上のものが

日常生活において健康維持に役立つ

と言われていて、

「感染症や傷の治癒に効果あり」

という研究報告もあるようです。

ちなみに私は、

UMF10〜15のものを使っています。

抗菌の作用が高いものほど
お値段も高価になりますが

（味のクセも強くなります）

風邪やインフルエンザで仕事を休んだり

病院代や薬代を考えると
費用対効果はしっかりあると思います。


 

ちなみに、
安価なのど飴や数値が表記されていない

マヌカハニーは、低品質だったり

少量をブレンドしているものなので、

殺菌効果はあまり期待できません。

 
私は毎日朝晩マヌカハニーを
そのままスプーン１杯ペロっと。


ここ数年は風邪もひかずに
健康に過ごせています＼(^o^)／

もちろん、免疫力を上げるには
根本的に食事、睡眠、運動が大事ですが、

マヌカハニーも
冬の風邪対策、健康維持の一つとして
ぜひ参考にしてみてくださいね。

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