身体を休めるのもトレーニングのうち♡

大人バレリーナを本気でサポート！
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪

バレエをやってる人って、基本的に頑張り屋さん。

コツコツ・ドMに(笑)日々のレッスンや
おうちでのストレッチやエクササイズと頑張っていると思います。

でも、時に休むことも大事。

身体が疲れ切った状態では、集中力もなくなり
思いがけないところで怪我してしまったりする危険性も…。

かくいう私も、ちょっと疲れが溜まってきて
恒例の全身ボツボツ（真っ赤な発疹だけど痛くも痒くもない）が
「ここらでちょいと休憩したら～？」と訴えてきております。。

本当はこうなる前に、
きちんと予定を組んで休まないとイケナイのですが、、、

やっぱり仕事が楽しいんですよね～♡

今日は、1日完全オフの日。
窓を開けて気持ちいい風を感じながら、
猫とのんびり過ごします。