60代からのオンラインヨガ / 更年期から波動調整堀井やすよさんのワークショップのお知らせです。
もう残り３名様となっております！
私はチャクラ（自律神経）が整ってきたことで、それなりに動けるようになってきたのです。
6/29（土）座ったままでチャクラ活性化お話会
日時：6/29（土）AM10時～
時間：1時間
場所：zoom
講師：堀井やすよさん
定員：10名様→残３名
料金：無料
当日使用するzoomは数日前に送信します
私の世代はプチ更年期というか、ちょっとしたことで動けなくなり「またダメだった」と落ち込む世代のような気がします。
それとともに自律神経が乱れまくりなので、1ヶ月のうち機嫌よく過ごせる日数が少ないのです。
怠け者だからではなく、チャクラ（自律神経）が乱れていることが原因なのです。
今回のワークショップでは、座ったままで「ゆったりと」出来るちょっとしたワークを取り入れていきます。
チャクラ（自律神経）が無理なく整っていくのです。
今回のチャクラお話会では
・座ったままで1分の瞑想
・声が通るようになる呼吸法
・チャクラの簡単な説明
・チャクラ活性化で自律神経が整うようにワーク
・梅雨時台風時でも心地よく暮らせるワンポイント
・数分の誘導瞑想で心身ともにリフレッシュ
エネルギー循環には細かいことは気にせず、座ったままでいいのでチャクラを意識していただくだけでいいのです。
堀井やすよさんは、インドに12回も行っている30年のキャリアがあるヨガ講師なのです。
でも
基本的に「遅寝遅起き」で生活をしてベジタリアンでもなく無理を強制的に強いるワークショップではないのです。
ご実家は南紀白浜にある400年続く源泉掛け流しの高級旅館なのです。
（Xから見つけ出してきた）
何か新しいことを始める前にチャクラ（自律神経）を整えることも上手くいくポイントのような気がします。
力んでしまって疲れてしまう方にオススメです。
6/29（土）座ったままでチャクラ活性化お話会
日時：6/29（土）AM10時～
時間：1時間
場所：zoom
講師：堀井やすよさん
定員：10名様→残３名
料金：無料
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ライティング鬼講師keikoです。
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