更年期世代と60代からのオンラインヨガ講師堀井やすよさんのオンラインヨガに参加させていただいているのですが、いつも3分ほど遅刻してしまうのです・・・
しかも
最後の誘導瞑想で失神レベルで記憶がなくなってしまうのです・・・
そのことを堀井やすよさんに相談したところ、私は頭を使い過ぎているということが判明したのです
（ここからコピペ）
最後には、第6チャクラを活性化する誘導瞑想をおこないました。
眉間にインディゴブルーの光をイメージして
マントラは「オーム」
終わってからもそのままほんの数分ですが気持ちよくウトウトされた方もいます。
↑私のことだね♡
いいですねー！
もし寝落ちすると瞑想ではなくなりますが、とにかく頭の中を休めて究極のリラックスをしましょう。
堀井はいつも5時間、よく寝て6時間位の睡眠なので、お昼間に15分～20分こんなひと時をとってリフレッシュしてますよ。
堀井やすよさん / LINE公式登録で8日間で毎日一つずつPDFが送信されてきます。
お友達追加をしてスタンプ一つ送ってくださいね＾＾
ご参加されている方々の中では一番ヤングなのかもしれませんが、とんでもなくカラダもココロも硬いのです。
さてさて
ようやくYouTube撮りが出来てきたのです。
編集をしてくださる方の努力で（外注♡）サムネだけはかなりいい感じに出来上がったのです。
この後回しクセもそれなりに前進してきたような気がする。
この後回しクセがそれなりに改善されてきたことで、不安感もなく「やりたいからやる」になったような気がするのです。
ようやく私の脳ミソは「後回しにすればするほど不安感が増す」ことを学び始めたらしい。
ありがたいことに脳ミソが学び始めてから協力者が出てきてくれたのです。
イエーイ！
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ライティング鬼講師keikoです。
元夫との離婚裁判中に「経済的理由」で起業しました。
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