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こんにちは
樋口亜紀です。
今日も
お金に愛される女性起業家
になる方法をお伝えしていきます
今年の目標や、実現したい夢を設定したら、
そのゴールに向かう道を「逆算」して、
今日何をすべきか考える。
これってすごく大切
夢というゴールを設定したら、
スタートから、やみくもに進むのではなく、
”逆算”をして、
「今、何をするべきか？」を明確する
例えば、
今年中に１０キロのダイエットをして
スレンダーボディになりたい！
と決めたとすると、
１２ヶ月で１０ｋｇやせるためには、
半年で５ｋｇ。
１ヶ月０．８ｋｇやせる必要がありますよね。
ダイエットにつきものの、
停滞期を考慮して
１ヶ月に１ｋｇ、
体重管理が必要だとわかります。
更に逆算すると・・・
単純に計算して、
１日３００ｇの体重管理が必要だとわかりますね。
それがわかれば、
１日体重３００ｇ分のカロリー消費をするには、
どのくらいの運動をすればいい、とか、
どのくらい食事管理をすればいい
という事が、はっきりとわかってきます。
こうして１日に行うべき事がわかったら、
毎日、それを達成するべく行動していけば、
ゴールは向こうから近付いてきますよ。
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