Yogaで心身共に美しく　山下耀菜　 -23ページ目

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29Nov
- スキルアップ
  ヨガを本格的に頑張り始めて…教え始めて、5、6年かな。久々に学びたい内容のヨガのレッスンが2つも出てきて、速攻で申込みました身体が変わっていく中で、精神的にもすごく変化があって、心理学に向いていた気持ちがスーッと遠のいていった。気持ちが辛い時に、精神的に努力して…それで変化していくこともあるし、気持ちは置いといて、身体作りしてみたらなんか何も気にならなくなってた…ってこともある。人それぞれ。辛くなってからいろいろやってみてもイイし、元気だよーってところからなんだかもっともっとモリモリ元気になってきたとかも楽しい会社のヨガやキッズヨガでは、変化が早そうな柔らかさの方が多く…それ以外にも伸び代いっぱいだよーー！！って自分自身の経過もこれからのことを見ても思えるからスキルアップしてもっともっと素敵なヨガのレッスンを提供して行きたいと思います楽しみ
21Nov
- 朝勉その後
  放課後遊ぶ為に、朝勉強する事にした結果。いやや。。。経過。娘にはすごく合ってるっぽい。朝だと集中力が高いらしく、算数も早くできるっぽい。で、まあまあの量が出来るようでお得意の『もうやる事ない』っていうセリフも出現！！！絶対やる事たくさんあるけどね遊びに関しては、「やるべき勉強があるのに後ろめたい気持ちで遊ぶのは、そんなに楽しくないでしょ？』の問い掛けに『楽しいよ！』って答えていたけど、実際罪悪感もなく遊んでみたら、『めっちゃ楽しかった』らしく遊ぶ時は目一杯遊んで、勉強する時も目一杯集中するって大事だよね💕で、いろんな期待を手放した事で、娘よりも心地よく過ごすことができるようになったのは、私自身。この案は、絶対正解だったと思う。とはいえ、まだ朝型の生活に慣れてないので、娘早速風邪気味。今日は、登校ギリギリまでしっかり寝かせました。私は、マラソン大会を控えてランニングしたりしてて、体力の衰えを体感中。。。＆洋裁熱が浮上で、生活リズムがさらに崩れております。中学生になったら嫌でも朝型になるから、今から慣れておきたいと思います。慣れたら楽になるからね。もうちょっと続けます💕ではでは。
14Nov
- シュタイナー算数アート〜6角形
  今日は娘の歯医者で、早帰りって事で、歯医者の後『みんなで6角形描かない？？』って声掛けして…そしたらやりたい💕って言ってくれて6角形の描き方はめちゃ簡単な割に、結構沢山の形が浮かび上がって来るから…図形の勉強の下準備になりますね描いている途中、子どもあるあるで…『真似しないでよー』とかそんな会話になって…『これはねー、真似とかは絶対できないから💕その子だけのものしか描けないんだよー』だから、真似したってイイんだよ💕的なノリで話したはずなんだけど…帰りが遅くなっちゃったから、夜ママにフォローのメールをしたら、その時の会話にその子が反応してたことに気が付いて嬉しいなって思っちゃったみんな前にもワークに来てくれてる子で、『私これすごい好きなんだよね💕』とも言ってくれてたので、またやりたいな〜今度は5角形描いてみちゃおうかとって考えてて、ふと…数秘のお話を思い出して…オーラソーマで数秘術とか学んでいるので…そういう話を織り交ぜて描いたらめっちゃ楽しいだろうな〜ってそんな話を織り交ぜたら、色塗りとかたぶんその子の中で思い描く形がまた全然変わって来るだろうな〜って毎日のように放課後遊びまくっているメンバーなので、たまにはこのシュタイナー算数ワークを取り入れてもらおうっていう…一応、受験の図形対策でもある
13Nov
- 天井のない頑張り
  その後…本人に勉強任せていたら…やっぱり遊びの誘惑に負けて全然やってなくて…朝学校行く時に『今日は遊ばないでこれやっちゃう！』って言ってたのに、遊ぶ友達と一緒に帰って来てずっと遊んでて…『やった』と嘘をつき…まずもって、わたし嘘が嫌い。すっごい自分の中で激怒り💢してて、口聞けないくらい怒ってて…でも、ヨガの後、1人でランチしてて…美味しかったけど、なんか悲しくなってきちゃって…娘のこと、すごく大切に思ってるし大好きなのに、全く伝わらないなーって。どうしたら良いかなーって。その後、仕事して気分転換になったけど、帰る時にまた思い出して会社の人に相談。親と同じくらいのお年なので…愚痴って。国語の問題とかも、ちゃんと時間区切ってやって欲しいけど、物語とかが好きで問題文だけ先に読んじゃう…とかの話になった時に『本が好きってイイじゃない！いっぱい読ませてあげなさいなー』ってなアドバイス。今のところ第一志望は受かるだろう見込みで特待生を狙いたかったんだけど…(自信を持って中学生を始めて欲しかったから…)(今小学校では下の上くらいのレベル感で…、頭良い子達にたまに突っ込まれちゃう、おバカキャラで…)でも本人が、今ツラいんだったら、何か間違ってるかな？と思って。念のためパパにも相談して、①もう少しレベルの高い学校とかはもう目指さない。②特待生ももう今のところは視野に入れない③塾やめる④勉強量の大幅カットなどなどをお伝え。で、帰って娘と話をしました。勉強したくない…とかプレッシャーかけないで…とか言ってたけど、やっぱり聞いてて思ったのは、自分が遊びの誘惑に負けて自分で言ったことを守れないのがツラいっぽかった。『また出来なかった…』『またやらなかった…』って事で、放課後は遊ぶって事にして、『遊びたい』気持ちを十分に満喫させようということにしました。①放課後は遊ぶ②朝早く起きてちょっと算数勉強してから学校に行く。(宿題はやりきれない可能性もあるけど、たぶん家庭教師の宿題は終わるはず)③国語は、もうたくさん本を買って読もう。④漢字はその本の中に出てきたものをマーカーで印つけてみよう。⑤土日は未定⑥ダンスも英語も絵画もやめたくない。って。どんだけブレるんだ？？っていう11月に入って、何度も方向転換してるんだけど…その学校に行きたいのも本当だし、遊びたいのも正直な気持ち。第一志望の学校の言葉。『本が好き』『絵が好き』『英語が好き』まさに娘そのものだから、これで良いんじゃないかと思う。自分からもう少し頑張ろうって思ったら、やってイイんだからね！って事で、話合いは終了しました。直前になって、焦ることになるかもしれないけど、本人が心から頑張ろうと思えた時にちゃんと頑張れば、吸収力も違うはず！！！そう信じることにした。右往左往の小学生6年生11月の記録
10Nov
- 何が正解なのか？
  毎日毎日、ある意味ブレブレの受験生ママです。。。前回の首都圏模試の点数悪すぎて、家庭教師の際にいろいろ相談した時に本人の前でいろいろ言い過ぎたらしく…次の日、仕事してたらメールが来て📩『勉強に関して、もう何も言わないで‼️』と言われてしまった。どうにか学力を上げてあげたいっていう一心だったけど、やっぱり言い過ぎてしまう傾向があるのと、模試に関して言えば、『一生懸命に頑張っても、イイ点数取れない事もあるし、大して頑張ってもないのに、うっかり成績良い時もある』点数や成績を元に、いろいろ言うのはやっぱり良くなかったし、受験はママが頑張っても意味がなく、全て本人次第だから、塾と家庭教師の先生達にお任せして、見守るしかない。前回の模試も点数は酷かったけど、2科合計で第一志望クリアしてたし、(第一志望が1番偏差値低いっていう…)苦手な算数も少しずつ単元クリアしていってるから。本人に任せてみようと思います。『勉強に関して怒る💢』『怒ってやらせる』この『怒り役』をやりたくないそんな気持ちもありますあと受験本番まで80日ちょい？？？また、ブレて怒り役するかもだけど、娘が気になったら、自分に集中で自分の事頑張りますではでは
08Nov
- 受験生のママ
  受験生ママ。子どもが頭良くても、ちょっと偏差値低くても、その子に合ったレベルの学校に行けるように頑張らせるから…ママ達はみんな同じ悩みを抱えてるんだよね…って。今日ママ友と久々にお話出来て…『○○ちゃんは本当頭良いからいいなーーっ』て言いそうになるんだけど、やっぱり同じように心配したり、励ましたりしてて…。そっか、同じかー。って。ちょっと心を強く持って、娘をちゃんと支えてあげられるように、自分自身を整えていこうと思いました。
04Nov
- 首都模試11/4
  今日は首都模試。2教科で、その間学校説明聞いて…帰りに携帯の電池交換して帰って来た。たったそれだけの事なのに、激疲れ。。。帰ってお布団にバタン。。。ハッと気がついたのが家庭教師が来る時間お皿を洗いながら、なんで今日こんな疲れたのかなー？？？って考えてたけど…『テストがあまりにも出来が悪かった』それに衝撃的ショックを受けたんだな…って。で、これからの勉強方法について、先生が少しお話しましょうとの事だったので、話を聞いてもらったんだけど、とても優しい&的確なアドバイスで…本当、この先生で良かったなーって思っちゃった。大学生ではあるけれど、猛烈な学校に通ってらっしゃるので、どんな感じで勉強してきたかを考えるとものすごく頼りになる。かたや、塾は、教えてくれてる先生と直接お話できないので、今お話できる先生はたぶん娘の事知らないんだよね…。全然信頼もできない。。。データを見て話してるだけだから…。塾は、受験まで後少しだし、自習室を借りるという事で続けようと思っている。今回も模試の結果が良かったら、ちょいと旅行行っちゃおうって思ってたけど、中学受験後まで延期となりました。。。。最後まで学力を伸ばせるように、頑張っていきたいと思いますという6年生11月の記録。。。
31Oct
- 握る力
  キッズヨガ。台風やらなんやらかんやらで夏休みに引き続き、9月のレッスンが中止になってしまい、10月は、3回のレッスンになりました(通常は月2回なんですけど…)最近またフォーカスしているのは、『足の握る力』運動会の代休で開催したレッスンでは、たぶんお出掛けの人も多いだろうから…と、いつもと違う事にトライしようって事で、クレヨンを何セットか持って行って、身体をほぐした後に足で文字を書いたり、お絵描きをしたりしましたどうやって握ったら描きやすいか？とかも、感じつつ…。手と違って上手くかけない感覚を楽しみました10〜15分、一生懸命丸まって描いていると自然と身体を開きたくなるので、途中でブリッジ入れたり『これはヨガなの？？』って子ども達は思ったかもしれないけど、わたしは実は真剣で、この前のレッスンは、どうやってみんなで握る力を楽しんで練習出来るかな？って思って、ビー玉を用意してみました1人２つずつ配って、落とさないように握ってもらいつつ、相手のものを落とすゲームトンってやられただけで落としてしまうのは、確実に握る力が弱い。で、最後はみんな全部集めて1回で何個掴めるかゲーム。後半のチームは体験の子もいて、1、2年生だけで、木のポーズでグラグラしてたので、またビー玉を配っていっぱい握ってもらいました。足で握るのに、片脚立ちになってもブレなくなってきたので、『じゃあ、もう1回木のポーズやってみよう！』って言ったら、さっきはすぐに倒れちゃってたのがすっごい安定してポーズが取れてて、本当握る力ってすごいな〜って。そして低学年の子達の素直さって素晴らしいなーってポーズ取れてる時間測ってみようか？って話になり、タイムを測ってみたら、なんと『2分半！！！』途中グラついたけど持ち堪えて…。もっと出来そうな子もいたんだけど、すごく長くなりそうでやってる子も飽きてきたので中断しましたとにかく、他の大人のレッスンでも握る力にフォーカスしてたら、なんと！！！足裏の調子が変わってきました！！！どうにもならなかった魚の目的なものが小さくなってきた！！！！こんな一瞬で変わるものなの？？っていうくらい、足裏トレーニングは最強です！！！！足裏プリプリを目指して、まだまだ頑張ってみようと思います良かったら、お読み頂いた方もご一緒に…、吊っても吊っても頑張って握ってみてください
16Oct
- ヨガ部
  3年ほどお世話になっている会社でヨガ部が作られて…、先日からインストラクトさせて頂いてますいろんなところでレッスンさせて頂いても、やっぱり新しい場はものすごく緊張するもので…毎回バックバクです年齢層が様々なので、身体を緩めるだけでなく、どんどん大きく使っていく…っていうポーズもたくさん入れていきたいな。身体で遊ぶ…そんな感じにも出来たら嬉しいなそのためにも、わたし自身いっぱい練習しよう
15Oct
- 遊ぶ日
  模試の結果が、まだ正確な結果は出てないけど、自己採点的に全然ダメだったわけなんだけど…『頑張る！！！』って言ってたのが昨日なのに、今日はずっと友達と遊んでて…しかも、『自習室じゃなくて家で勉強しても良い？？』って言ってたくせに、ずっと友達と遊んでるってなんかすっごい嘘つかれた感じで本当ムカついた。『遊ぶ日を決めた方が良いんじゃない？？』って言ったら、じゃあ、『火曜日と木曜日と金曜日にする』って。。。。は？？？？それ勉強する日じゃなくて遊ぶ日？？？？受験する気あるの？？？？？今みんな塾行って毎日勉強してるのに…どうしたら良いんでしょうかね。。。。塾代とか、家庭教師代とかもったいないなーって思っちゃった。
14Oct
- 基礎の復習
  中学受験の為のテキストではなく…小学校の内容を徹底させる為のテキスト？？？ピラミッド過去問の点数ヤバすぎて…本人もちょっとヤバいって思ってるのか、思ってないのか？？小学4年生の問題集をもう一度！！！『4年生のなんてヤダ！！！』とか言わないところがエラい簡単に解けるから…間違っても自分で分かるから…。本人も楽なのかな？？？丸付けしてて、ミスもあるけど、『あ💕なんか普通並みに出来てるやん💕』って思えて嬉しい(前は、『え？？？』ってところからトンチンカンで教える意欲も湧かなかった。。。)基礎が固まったところに、応用が乗って行くので、中学に入るまでにしっかり基礎を固めてあげたい行きたい中学校も、たぶんその『基礎だけやってきてね！』っていう感じなので、家庭教師と塾ではちょっと難しくて教えてもらいたい…っていう部分をお願いして、家では『余裕で出来る！！』っていうところを増やしていってあげたい。小学6年生、10月！結構大事な時期です！！！！
13Oct
- やらせたい？？やりたい？？
  娘に対して、コレをやらせた方が良いんじゃないか？？？とか。今だと受験の為に…って、思ってしまいがちなんだけど。わたしって、そういう義務感に超敏感で。『そんなん、つまらない。』って、すごい睡魔がやって来る昨日は、1日中家で過ごすし、フォルメンをやらせたかったんだけど、寝まくって1日終わった。今、友達のFBに『フォルメンしてました』って投稿と写真が載ってて…そうだっって思い出したというか、気付かせれた！『やらせなきゃ！！！』って思った瞬間にフォルメンがめっちゃつまらないものになってしまうし、シュタイナーの伝えたいものでもなくなってしまう！って。で、友達の写真を見たら、『あ💕わたし、フォルメンやりたいな💕』って自然と思えて…すごく嬉しい感覚コンパスとかじゃなくて、今はクレヨンとかでのびのび描きたい帰ったらやってみよーーーっとつられて娘もやってくれたら嬉しいけど、やってくれなくてもイイのだ
05Oct
- 朝の家庭教師
  今日は土曜日。お出掛けするから、朝勉強させときたい土日は特に、朝勉強してくれるとなんか安心出来るし、その後の予定も組みやすいよねっていう意見が算数の先生と意気投合して…今朝は8時に来てもらった先生来るから、少し掃除もするし、朝から充実休憩のお供はミニホットケーキとウィンナーの朝ごはんです
02Oct
- 国語家庭教師
  『塾高すぎじゃない？？？』って思って…。猛烈に高いのは知ってて入塾したけど、授業のレベルが説明を受けた程ではなかった。なんとなく、これってば家庭教師で良くない？？って思って、友達に相談したら、『塾はいろんな情報を持ってるから、志望校迷ってる人とか、併願校悩んでる人とかは繋がってた方が良い。』って説明してくれて、でもうちの場合は、1校しか狙ってなくて、倍率的にも偏差値的にも全く無理のない学校で、ものすごく気に入ってしまって、もう他が目に入らないので…、だったら、全部家庭教師にしてしまっても良いんじゃない？？と、いう事で、とりあえず1科目塾をやめることにして、国語は家庭教師オンリーにすることにした。10月から。私自身が理系で国語が苦手だったから、国語に関しては全く期待とか何も持ってなかったんだけど…早速昨日から始まって…後片付けとかしながら、ちょっと聞こえてきた『文章の読み方のコツ』が猛烈で！！！！ビックリ‼️(私も中学受験の時に聞きたかった！！！)序章を聞いて安心しちゃって、あとは聞いてないんだけど、終わってから、娘も『めっちゃ頭良くなった！！』って大喜びその読み方のコツが身に付かないと成績は伸びないわけだけど、先生の頭の良さを伝授してもらえたら嬉しい！！！！国語の先生として来てくれてるけど、ちらっと見せてもらった先生のノートもスッゴいキチっとしてて、今後ノートの作り方も教えてくれるって事で…。まだ1回目だけど、まず、楽しく勉強が出来るっていうだけで、良さそう小学6年生、10月。
24Sep
- 家庭教師 2日目
  昨日は家庭教師2日目でした家庭教師の良い点は、目の前で勉強してる姿を観れる事。『頑張ってるなー。』って素直に思える点。90分間。私も何かしようってゴロゴロせずに済んで、給食の白衣もすんなりアイロン掛けできましたで、もう一つ大事な事。『娘の瞬間的な飲み込みが良い事そして、瞬間的に忘れてしまう事』っていう、なんとも教え甲斐のないことを家で教えてもらっていて、思い出した。数年前にパパが教えに来てくれてた時も、最初の3、4回は意気揚々と教えていたのに、教えた事を全然覚えていない事に気が付いたあたりから、教えに来てくれなくなった時間の無駄に思えてしまったんだろうね塾にお任せしてると忘れてしまうんだよ。それで、こんな高いレッスン代払ってるのにどうして？？？って、塾のせいにしちゃう。たぶん、塾のせいにしたいんだと思う瞬殺でどーでも良いことは忘れてしまう特技、どうしましょうメリットであり、デメリットでもある特技です。中学受験まで、あと4カ月。こんなに格闘するのは、この時期だけだから、お任せ出来ることはお任せして、私が出来ることは精一杯やってみようかな。小学6年生、9月の記録。
20Sep
- 面白くない受験
  先日の模試の説明会で、「普段偏差値50取れてる子が50の学校を受ける」「55を当たり前に越える子が55の学校を受ける」『こんなつまらない受験はない！！』っておじいちゃん先生が熱弁してて…うちは完全にそのおじいちゃんのいう『つまらない受験』なんだけど…行きたい学校がそこだから仕方ないような…「もっと偏差値が上の学校も行けたんだけどこの学校が好きでココにした…」とか…そんなくらい学力が伸びてくれると嬉しいけど、そんな事いうために頑張るって何か違うよねー。と思うから、うちは、うちが行きたい＆行かせたい学校に楽しんで通学できるように頑張って欲しいなって思います。偏差値で測れないこともたくさんあるから目的を履き違えないように…うっかり流されないように気をつけたいと思います。
11Sep
- 手抜き大失敗。。。
  首都圏模試の結果を受けて…簡単なテキストを何周かする事にした。本人も結果がヤバすぎて、少しスイッチが入ってる。なんだけど…。本人の気持ちより頑張らせてはいけないね。。。っていう、まず持って雰囲気が悪い中で、図形の問題を教える。。。ここでも失敗！！！図形の問題は絶対に具体的に見せてあげないとダメだね。。。。時間が異常にかかった上、たぶんまだ腑に落ちなかったであろう結果。問題は、『あああーー、そういうのと組み合わせましたか？！💕』とわたし的には、萌っとしてしまう問題だったのに…ちょおおおーーーークッソつまんない問題として解説しちゃったよ。。。教え方って本当大事だね！！目で見てすぐ分かる！そこまで持って行ってあげるって大事！！！！手抜きはダメだ。今日からは頑張るよー！！！って事で、ちょっと先の日程で自分にご褒美を設定しました
08Sep
- 立体図形〜解説〜
  今日は首都圏模試！！！って事で、前日の昨日、塾に過去問をもらってやってみました結果。。。。ボロボロ。。。(本番の今日もボロボロでしたが…)大問の問1だけでも狙っていこうよ！！！って事で、過去問の解説をしました！！表面積って言われても、あんまりピンとこなかったようですが、どういう立体かは分かっていたっぽい。。。。あとは数えればええやん！！！って、理屈や計算方法とかでなく泥臭く解けや！って思ってしまうわたしですが…他の解説もあったし、言葉で解説は面倒なので。。。じゃん！！！何面あるかな？！ヨガのブロックを使って🧱、『さ！こっから見てみて！！！』『次はこっち！！』って6方向あることも確認しつつ、全部が3面あることが分かった。３✖️６＝１８本当は1辺1cmの立方体だから、１８㎠だね。こんなに簡単な問題で、躓くって大丈夫？？？って思いつつ…小学生はまだ具体の世界で抽象的思考は発達してないらしく…2次元に描かれたいろんな図形を立体として認識するのは難しいそうで。。。。(こういう情報を持ってて良かったーーー！)(じゃなきゃ、本当ブチ切れそう！！)本当の立体として見える化しました。。。。解説が一瞬で済むので楽です。言葉で誘導したら寝る時間ないです。。。大問の問１は絶対サービス問題ですが、サービスにならないです。。。。後5カ月切りましたやばいーーーーー！！！！対策しなければ！！！！受験生ママ！！頑張っていきましょーーー💕
07Aug
- 宮本算数教室〜てんびん中級〜
  方程式の導流に良いかもーー！！！って買った天秤ドリル。初級は簡単過ぎてすぐ終わったけど、中級になった途端にチンプンカンプンで。。。。式で説明しても、全然分かってくれないので…。そういう時は、すぐに豆が出てくる！Aを消しゴム。Bを鉛筆。って事にして…鉛筆を『消しゴム1個&豆1個』と取り替えて…これでやったら、即理解！！！！式だけで理解させようと思ったら、絶対無理だったのが、この方法で何門か解けて、しかも楽しそうだった！！！本当は教えないでくださいって書いてあるんだけど、うちに場合教えないとドリル自体がお蔵入りになってしまうので。。。「教えて！」って言って来た時だけ教えてしまってる。。。少々時間がないのでよしとしよう。。。。小学生はやっぱり具体的な方が分かりやすい！しばらくは豆で解かせて、豆が面倒になって目だけで解けるようになったら、いいなーーー。
31Jul
- 読書『子宮を温める健康法』
  久々に借りたい本があって、図書館に行って…探してるときにふと目に飛び込んできた本。『子宮を温める健康法』これまた一気読み。これは、すごく簡単に読めるけど、兎にも角にも実践する事が大事だなっていう本。早速、米を注文ちょうど白米がなくなりそうで…でも届くまでにすごく時間がかかりそうで…。その間、家にある玄米食べよう！！！って事で、早速コトコト炊いてみた。本当は土鍋が良いらしいけど、ルクルーゼでも良いか？？時間をかけてゆっくり炊く事で栄養素が壊されずに美味しく炊けるんだって！！！！(圧力鍋は、いろいろ壊してしまうらしい。。。)なかなか美味しく炊けて！！！玄米嫌いの娘も、『今日のはちょっと美味しいかも？』って言ってた我慢し過ぎない程度に、生活に取り入れてみたいこの本、おすすめ！！！！