オーストラリア発・食・子育てからライフワークまでママの生き方をホリスティックにサポート

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「キッチンから未来を変える」
ママのためのフードコーチ・ライフワークコーチのマーシャン祥子です。
完璧なママを目指さない、ありのままで輝ける子育てやライフワークを応援します。

キッチンから未来を変える
フードコーチ・ライフワークコーチのマーシャン祥子です。 
日々の食・子育てからママのライフワークまでをホリスティックにサポートしています。

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オーストラリアの海辺発 食・子育てからライフワークまで、ママの生き方をホリスティックにサポート。
世界を飛び回っていた管理栄養士×シェフが、障害児子育てをきっかけに「キッチンから未来を変える」フードコーチ・ライフワークコーチに!?ハマるの確実。まずはここからスタート→10年間のholisticfoodjourney

 

 脳が疲れたら

 

 

最近、新しい講座やシステムづくりのためにめちゃめちゃ頭を使っていまして。


こんな膨大な頭脳プレイしたのって医学部目指して受験勉強していた頃以来かも?と思います。(結局やめたけどw)




私の持ってる引き出しをフルで開け閉めしてる感じで、キレッキレ。



私は精神的、肉体的に疲れるってことはあっても、頭が疲れるってことはあんまりないんです。



しかし先日ついに、頭が疲れてるって実感することが!



電話番号言い間違えたし、住所も間違えた(爆



あきっぱなしの引き出しが多くて、キレッキレとボケの華麗なるコラボに。。。。



確実に脳が疲れてるなーと実感し、昨日の朝思い立ってセルフリトリートに行くことにしました。



ホテルは営業再開したばかり。



私の隠れ家ホテル、かなりお得な料金で泊まれる!!



ということで子供達学校に送って荷物まとめて出発。



 どこまでも自分を甘やかす

 



まずはどこまでも自分を甘やかす作戦。




おしゃれなクロワッサンカフェでカリカリのシナモンロールとターメリックラテを買って海辺で楽しむ。至福。




そしてフェリーに乗って隠れ家を目指します。





私の隠れ家はこんな素敵なところにあるのです。

まずはハーブティーを飲んでベッドにダイブ!!

Nexflex で夜観たい映画選び。


(A boy who harnessed the windになりました。オススメ!)



そして絶景見渡しながらウォーキング。




対岸には私の住むビーチが見えるのに、なんだか日常と切り離されて、非常にソーシャルディスタンス感。


頭の窓全開にしたら、海風が頭の中に吹き込んできて、いらないものを吹き飛ばしてくれました。


心の窓も全開にしたら、同様にふわーっと軽くなる。あーそういえばよく頑張ったよね、自宅缶詰期間も!自分偉いぞ!!I deserve it!



 効率を上げたければボーッとする

 



セルフリトリートのお供はこの雑誌。セルフケアの雑誌があるんですよ。





お風呂に持参したアロマオイルを入れて、冷たい海風を浴びた体を沈めると


うわーーーーーーー。


ほんと、今日来てよかった!旦那が自宅で仕事してるの普段うざいけど、この時ばかりは感謝したわー。


でね、雑誌にいい記事がありました。



本当にリラックスしている時にぼーっとする脳の状態をDMN:default mode networkって言うらしいんですが、効率よくたくさんの決断を下したり何かを生み出したりするにはこのDMNに定期的にアクセスする必要があるそうなんです。


寝てる時だけじゃなく、起きている時も90分ごとに脳の働きが変わって、DMNになることで新しい情報を処理できるようになってるらしいんです。


脳科学で証明されてるんだって。


それが私たちが生まれ持ってる脳の機能なのに、常に何かを考えていたり、スマホやテレビなんかで脳が常にアクティブな状態を強いられていると、DMNがうまく機能しなくて情報処理がうまくいかなくなるってことですね。




私、脳がオーバーロードしてたわーと腑に落ちましたよ。



ということでね、ホテルのベッドでひたすらダラダラ。雑誌読んで映画見て、ヨガしてセルフのフェイシャルマッサージして、究極は、夕方5時に寝落ち!!



また起きてUber eatオーダーして気の向くままに過ごしめちゃめちゃチャージされた私。






↑娘とメッセンジャーで電話してスクショ。

なんとレイトチェックアウトも無料で追加できて朝風呂、ヨガ、ウォーキング、ブランチと満喫しました。


 夫婦で交代のセルフリトリート

 


セルフリトリートは夫婦間で順番に行くようにしていて、実は来週行く予定だったのは旦那。

昨日の朝急遽行くことになっても快くオッケーしてくれたことに感謝です。

ちなみに、旦那が昔からそうだったかというと全然違くって。

夫婦なのに一人で行くなんておかしい

家族を置いて一人だけ満喫するなんてずるい=自分でやるのは罪悪感

みたいなめんどくさいパターンでした。

3年前くらいかな?一人で行っておいでと半強制的にバリに送り出したら、セルフリトリートの素晴らしさに目覚めてくれたってわけ。






皆さん、コロナの自宅滞在で色々溜まってることでしょう。ぜひ夫婦で順番にたった1日でもいいからセルフリトリート、やってみてくださいね。まずは先に旦那さんに与える、これが鉄則。


まだまだ外に出れない地域の方、嫌な気持ちにさせちゃったらごめんね!とりあえず、DMNだけでもやってみてください。ボーッとしようボーッと!規制が緩んだ直後はホテルが安いのでstay tuned!













 

 

 

 

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 コロナ明けの世界

 

 先週から学校がスタートして、だいぶ日常感が戻ってきたオーストラリア。



この週末は



数ヶ月ぶりに



レストランに行ったし



友達呼んで女子会したし



外でバーベキューもしました。



いちいち飛び切り嬉しくて楽しい。






私はそんなに人とベタベタしたりつるむのが好きじゃないので、基本いつも一人で行動するし、自宅隔離中誰かに会いたい!とかぜーんぜん思わなかったんです。



でも、やっぱ友達っていいー♡毎日に笑いと彩りを与えてくれるのは友達。当たり前の日々のありがたさを噛みしめました!






 コロナ効果

 



ずっと親しい友達(元々遠方に住んでる)とは電話で連絡とっていたんですけど、色んな友達と話すようになって感じたことは




意外とこのコロナによる自宅隔離での日々をポジティブに捉えてる人が多かったこと。






むしろこっちの方がよかったかもって言ってる人がすごく多いんです。



・子供と向き合う時間が増えてよかった



・学校や習い事で時間を追いかけるようだったのになにも予定がないことでゆとりができた



・無駄な付き合いとかもなくて、家族だけのクオリティタイムになった




・学校がなくてストレスがなくて子供が落ち着いていた



・仕事失っても政府からの補償のおかげで仕事してるよりストレス減った



・在宅で仕事は大変だけど、通勤の負担が減ってオンラインの可能性に気づけてこれからが楽しみ



などなど。










もちろん喉もと過ぎれば熱さ忘れるっていうのもあるけどさ。




コロナで「当たり前」を奪われて時が止まったようになったおかげで、本当に大切なことってなんだろう?って嫌でも考えさせられたのかもしれません。




 平等に与えられた試練

 



これって皆に平等に与えられた試練なんじゃないかなって私は思うんです。




散らかり放題の家の中で、自分時間を渇望したり、子供の相手や勉強見るのにハゲそうになったり、永遠に続くご飯作りにうんざりしたりしながらもどことなく問い続けていませんか?






大切だと思っていたことは本当に大切なことだったのか?




じゃあ今何が一番大切なのか?




家族としてどうありたいのか?




「当たり前」がなくてもどうにでもなることに気づいたら、あれ?生き方ってもっと色々あるんじゃないか?



じゃあ、これから自分はどうしたいんだろう?



結局のところどうありたいんだろう?




長いトンネルを抜けてみたら、それぞれがこのコロナの意味みたいのを見つけられるのかもしれません。



てゆーかそんなこと考えもしなかったというあなた、ほんとコロナの無駄遣いなのでちょっとは考えた方がいいよ(笑










 コロナを無駄にしないために

 



ちなみに私は、7月から仕事で新たなことに挑戦するので、この在宅期間その準備にめちゃめちゃエネルギーを注いできました。



毎日のように上の問いかけをしまくって



色んないらないものをとことん削ぎ落とし



soulレベルでやりたいことを見極め



叶えたい未来のために破壊と創造を繰り返してきました。



コロナがなかったら思いつきもしなかったアイディアや湧き上がってこなかったパッションだらけです。コロナのおかげで勘も感度もビンビン(笑








次のプロジェクトに盛り込んでいるパッション、ワクワク、楽しさ、内容の充実っぷりは半端なく、人生最大級です。



そう、いつだって私には追い風ではなく向かい風が吹いてくるの。向かう先から巨大トルネードとかきちゃうと本領発揮すんのよ。今回はそれがコロナだっただけw



だから言い方は変ですがコロナには感謝しています。



そしてたくさんの命が今でも失われているからこそ、この歴史的コロナ騒動を私は絶対に無駄にしたくない。必ずバネにします。



コロナ明けの世界のために、小さな私が出来ることを全力かつテケトー(それどんなん?w)にやっていきたいと思っています。



さてあなたにとっての「コロナの意味」、見えてきましたか?







 

 

 

 

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娘は日本語とフランス語が英語より苦手で、語彙も狭いので、最近見るアニメも日本語かフランス語でということにしました。



海外暮らしの人ならわかるだろうけど


まだ上手に喋れない時って



会話ならなんかついていけるけど、ドラマとか観ると集中力持たなくてよくわかんないってありますよね。



娘はそんな感じらしく、やっぱり英語で観たいって思うらしいんです。



面倒な時とかやっぱり英語でなじみのあるやつを観てるっぽい。ま、気持ちもわかるしそういう時はいいかなとも思ってたんです。





(黙々と陶芸中)




で、先日チラッと娘のiPadを観たら英語のアニメ観てたんで



なーに観てるのー?



と聞いた私。ま、別に疲れて英語の観てるならそれはそれでいいしとおもっていたんですが


娘は咄嗟に画面を消して



日本語観てたよ。



と。




おおおおおおお



きたーーーーーーー!!!!!



嘘ついたー!!!!!!!!!



初めてだったので私も内心めっちゃ反応。



なんで嘘つくの?観てなかったじゃん。



と言うと、少しずつ口がへの字になって



いっぱいっぱい、堪えている娘。



そして広角が顎くらいまで下がったら




びえーーーーんと泣き出しましたw






かわいい〜と思いつつも、息子も同じようなことしたなーって思い出したんです。



確か同じ6、7歳くらいだったかな?同じ反応してた。



「iPadを日本語で見なかったことより、嘘つくことの方が悪いことなんだよ。」




「ママは嘘のほうがずっとかなしくなるよ。」




息子に昔言ったのと同じことをいうと、うえんうえんと泣きじゃくりました。



その反応も息子と一緒すぎて、内心かわいいなーと思ってしまったんだけど。



もう嘘言わないよってひっくひっくしていました。



7歳ってきっとそういう時期なんだろうなー。



それまではママが全てだし、ママの言うことってきっとどこか絶対的なんだと思う。もちろん、2、3歳は女帝だったけどさ。。。



だけどだんだん自立してくるから、自分の想いで行動したくなったりして。



こうやって小さな嘘をついてみたり怒られたり、距離を取ってみたりくっついてみたりしながら息子もいつのまにか手元からは離れていました。








「僕もそんなことあったっけー。」



って泣いてる娘を可愛がりながら言ってた息子。



今ではある程度ママの見えないところでチョコ食べたりしてるのも、お見通しですからね。



隠れてiPad観てたり、ちょこっとした嘘とかついてるのもわかってるからねー。



でも親って、本当に大切な部分ではこの子は絶対大丈夫って信じてあげることがきっと一番大事なんじゃないかなーと思います。



だって、一生親に嘘つかない子供なんていなくない?



私も学校で悪さしたことだって、家の窓から出て夜遊びした時代もあるし、そういう経験や失敗でしか学べなかったことってある。






だけど色々勘付いていたとしても、絶対に道はそれないって信じてくれてた親がいたから、親が悲しむようなことはしないでこれたのです。(多分だけど?全部知ったら失神しちゃったりして!?)



自由についてくる責任の重さはいつも感じていました。




だからね、嘘をつくことは人を傷つけるということは絶対に知ってて欲しいけど



親の考えで守られ続けるよりも嘘も含めて自分でいっぱい経験して失敗して成長していってほしいなと思ったのでした。



いくつになっても、ほんと可愛いな♡











 

 

 

 

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