ダイエット５６年の歴史がたった３分でわかる！（１月５日アッシュクヒストリーより）

H２５年１月５日放送のアッシュクヒストリーでダイエットの５６年を紹介していました。

この番組は気になる歴史をたった３分間に圧縮してVTRを作っているので

かなり端折って紹介しているようでしたけど、

驚いたのは１９５７年にすでにこういうダイエット方法があったということ。

１９５７年肥満に悩んでいた男性がいたそうな。

彼の名前は和田静郎（わだしずお）さん

自身の生活習慣を研究し
（レコーディングダイエットのように細かくノートに書き出していたようです。）

和田式ダイエットを考案したそう。

調べてみたら和田式フィギュアリングとも呼ばれているようです。
（なお、公式サイトには１９５７年ではなく５６年誕生とありました。）

特徴は食事の時に必ず９品目を取ること

これはとても賛成です。

私が使っているダイエット手帳にも

似たようなことが載ってますので。

もう少し項目が細かくなり１３品目になっていますけど、

これらをすべて摂るように心がけると結果的に低カロリーなものを食べる割合が増えてくるんですよね。

→より詳しく知りたい方はこちら

そしてなんと週一回の体操をするだけ！

それで３ヶ月で１５キロもやせる！

この様子を取り上げた番組
テレビと共にやせましょうも放送されたのだとかｗ

たったそれだけの運動じゃ足りないのでは？

疑問に思ったのでこれも調べました。

そしたら、本格的な運動は週一回でいいけれど、

普段は食事と食事の間を６時間開けて、

その間になんでも良いので積極的に活動することが求められるとのこと。

なるほどですね！

日常生活の中で消費カロリーを増やして痩せるというわけです。

↓世界一受けたい授業でも紹介されてますよ。

→詳しく知りたい方はこちら

まさに今に通じるダイエットの原型という感じ！

いいじゃないですか

実際、ミス日本に選ばれた方たちもこの方法を取り入れているようです。

↓こんな本まででています。

50年間変わらず受け継がれてきたミス日本式ダイエット

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和田優子
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ただ、やっぱりちょっと地味に感じられてしまったのか

このあとダイエットは

楽さ、お手軽さを追求したものへと取って代わられるようになります。

１９８１年　エアロビクスが大流行

でもジムに通うのがめんどくさいということから

自宅でできる簡単エクササイズへ

骨盤ダイエットって８０年代からあったんですね！

１日１キロやせるとかキャッチフレーズが凄いんですけどｗ

自宅でエクササイズするのさえめんどくさいという方のために

今度は付けているだけで運動したことにしてくれるグッズが登場

流石にそれは行きすぎだ！と考えられるようになったのか

最近はキツ目のエクサイズができるDVDがブームになってきていますよね。

↓今回は紹介されなかったですが、
女版ビリー隊長ことジリアンマイケルズはすっかり有名ですｗ

ジリアンマイケルズの３０日間集中ダイエットDVD
すんごいキツイですけどその分短期間で効果が出ます！
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また健康的なダイエット方法に戻ってきてくれて良かったなぁと思いきや

ダイエット業界に激震が走るようなマシンが

すでに稼働しているようですよ！

ダイエットの歴史ではなくプリントシール機の歴史のところで紹介された

２０１２年１１月稼動のガールズフォトグラファーで写真を撮ると

これがこうなるそうです！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

体全体が細長くなり、脚が長くなり、小顔に！

２０１２年４月にダイエットメガネが東大で開発されたというニュースがありましたよね。

実際のクッキーの大きさを変えてみる事ができるので食欲抑制に効果有りと言われたあのメガネです。

この技術、人にも応用できるのでは！？と思っていたのですが

すでにプリクラに応用されているということですよ！

そのうち本当にダイエットが必要なくなってしまう世の中が来るのではないでしょうか？

今後業界がどうなっていくのかとても気になるところです。

※いくら痩せているように見えてもやっぱりまともにダイエットしないと健康は手に入りません。

リバウンドしない正しいダイエットは
自分の消費カロリーを知り、どこまでなら食べていいのかをきちんと把握することです。
（いくら糖質を制限しても、あまりに食べ過ぎたら結局痩せません。食べ過ぎを防止するためにもカロリーを意識することは大切です。）

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運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！

持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！