日本で「メタボリックシンドローム」という言葉が広く使われるようになって久しく、肥満に対する問題意..........≪続きを読む≫
アメーバニュースの中に私がダイエットをする理由ランキングというものがありましたのでそれについて。
１０位までのランキングはこちら
てっきり恋愛関連のものが一位になると思っていたのですが、
それは７位で
実際の一位は健康な体でいたいからだったのが驚きでした。
ちなみに私の理由はこのどれにも当てはまりません。
私の理由は体形のことを馬鹿にされたくなかったというものです。
まぁ本当に痩せられるかどうかは
理由はどうあれ、このままじゃヤバイと
本気で思っているかどうかだと思います。
いくら健康になりたいと思ったところで、
本気じゃない人は痩せられないものですよ。
関連→ライトな理由でダイエットすると成功率が８％に激減する！
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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無駄な体脂肪を増やさないようにするコツはろくに動かない時に糖質を摂り過ぎないこと！
でも飲み会でシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
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スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
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いい感じでダイエットを進めていたのに気が緩んでドカ食い
一気に体重がっ
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カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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