１２０％やせる方法って何？（魔女たちの２２時より）

２月２３日に放送された魔女たちの２２時で

１２０％やせる方法というのが紹介されたそうです。

”体重９１キロだったのにツライけど１２０％確実にやせるあの方法でマイナス４０キロのダイエットに成功した３２歳主婦魔女”

体重９１キロから体重５０キロへ　４１キロ減量に成功だそうで

具体的にその方法とは

（１）晩ごはんは夕方５時までに食べ、翌朝まで何も食べない
（２）お湯の温度３６度で毎日２時間の半身浴

この二つ

んーコレだけで１２０％なのか？と疑問に感じました。

この夕方５時までというのですが、カロリーを無視して思い切り食べまくればいくらその時間に食事を切り上げてもやせませんよ。前に昼にドーナツを食べ過ぎてやせなかった人が実際に紹介されてます。（→こちら）

それから半身浴、やせるというより体内の水分を減らして一時的に体重を落とすだけという気がします。

水を飲んだら元に戻ってしまいます。

紹介していた方（中村奈美恵さん）の場合はうまくいったのかもしれませんが、１２０％というのはちょっと言い過ぎではないかと。。。

私だったら

一日の摂取カロリーを適正にし、３食バランスよく食べる。

そして、筋トレで基礎代謝を上げつつ、有酸素運動でつきすぎた脂肪を落としていくというオーソドックスなものを紹介します。（→それでこれだけやせました！証拠写真です。）

これは時間がかかりますけど、リバウンド率が非常に低く、最も安心確実な方法です。（ま、当たり前すぎてインパクトに欠けること、そしてめんどくさいのでやりたがらない人が多いというのが欠点かな）

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