メンタルブロックって何？
なんらかの刺激で
自分の過去の傷が痛み出して
過度に感情的になっている状態です。
例えば、
過去に浮気されて
辛かった傷がまだ癒えてない人は
TV📺などで芸能人の不倫騒動をみると
／
ゆるせん💢💢💢
＼
と過度に感情的になってしまうのです。
この時、
本人は不倫をした芸能人のせいで
腹が立っていると思っていますが、
本当は過去の癒えていない傷が
疼いているだけなのです。
日常的にすぐに感情的になって
自分でももてあましてしまう人
SNSやTVを見てると疲れてしまう人
というのは、
／
癒えていない傷がまだたくさんある
＼
ということでしょう。
特に愛着回避スタイルの人は
癒えてない心の傷に
自分では気づけない可能性が高いです。
押し込めた自分の気持ちは
なくなったわけではなく
心の排水溝のような場所に
ヘドロのように溜まっていきます。
その蓋が
何かのきっかけに開いてしまうのです。
そうすると冷静な行動がとれず
あとから「何してたんやろ？」みたいに
なります。
メンタルブロックを自分で薄めるには
自分の感情がおかしくなった時に
その感情に繋がって、
／
自分の心に何が起きているんだろう？
＼
と問いかけてみてください。
そしてその感情を言語化してみます。
口にだしても
紙に書いても
どちらでもいいです。
浮気されて悲しい
誠実に向き合ってくれなくて腹が立つ
1人になるのが怖い
そんな気持ちとつながることで
ゆっくり傷は癒えていきます。
ただ、
アダルトチルドレンは
感情を我慢しすぎているので
1人で取り組むのは難しい可能性があります。
そんな場合は
プロのセラピストに頼むことが
有効です^ ^
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