「ほんとのことが知りたい！」
１、上向きにねて膝をたてておきます。
２、左右のあしはくっつけておきます。
３、両手は肩のラインに横に伸ばしておきます。
（手のひらは下を向けておきます。）
４、息をはきながら膝を右にたおします。
（膝頭が離れないように気をつけます。あと、ひじは床から離れないように。）
５、息を吸いながら膝をもどします。
６、息を吐きながら膝をひだりに倒していきます。
７、これをくりかえします。
☆倒しにくいほうと倒しやすいほうの差があれば、倒しにくいほうをたくさん倒します。
☆かかとの位置をかえると背骨の刺激がかわります。
⭐️ビリーフチェンジセラピー⭐️
1回25,000円（1.5時間程度）
※初回の方は初回は「どのようにセッションをすすめていくか？」のカウンセリングをさせてください。
（1.5時間程度@25,000円）
※初回の方は代金をセッション前日までに振り込みしていただきます。
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けど、よくわからない情報が多くて
疲れちゃうー
😭😭😭😭
みたいな方多いんじゃないでしょうか？
必要な情報にすぐにアクセスできる
ネットは便利ですが、
その情報は、
マユツバなものも多く、
混乱している時は、
さらに混乱してしまう可能性もありますよね？
ちなみに、
わたしはあまり情報に流されないタイプです。
先日の「トイレットペーパー騒ぎ」
もそもそも「トイレットペーパーが不足する」
という情報をしらなくて、
トイレットペーパーを買い占めしてる
動画をツイッターでみて
「え？これリアルな日本？」
って大笑いしたクチです。
おおごとになると、
人は紙（神）にすがりたく
なるのでしょうか？
髪にすがる人もいますしね。
まあ、
そんなダジャレはさておき。
（ちなみに「おおごと」は「oh! god!」）
わたしが情報とどう付き合っているか？
書いときます。
参考になればいいな。
①TVがない。（10年くらいTVなし生活です。）
②SNSは仕事上欠かせませんが、
見たくない人の発信は見えないようにしています。
③YouTubeで中田敦彦のYouTube大学か
宝塚関係の動画🌹を流してます。
あと、
最近は手作りパン🍞や天然酵母の作り方の動画も。
りんご酵母かレーズン酵母を作りたくて、
ひとまず家中のビンを洗って消毒中。
つまり、平和
あっちゃんの動画は
特に近代史とか政治系がお気に入りです。
バブルについては、
みんな本当に知った方がいいですよ。
おすすめ❤️
④プライベートでは基本、
ヒステリックな人には近よりません。
あのような方は、
自分の不安を人に渡すことで
安心したいだけですから、、、
それで疲弊されてる方多いんじゃないですかね？
わたしも昔は、
ついついそんな方に関わって
エネルギーを吸い取られてましたが、
セラピーやカウンセリングで自分を見直すことで
ずいぶん、
楽になってきました。
やっぱ日々の努力の賜物ですね🌟
ひとまず、
時代の変革期は混乱は避けられないもの。
おかしな情報に翻弄されて、
無駄なエネルギーを使うのが
一番もったいですよねー。
⑤あと、マメにカラダをほぐしますね。
一応、ヨガのインストラクター
やってましたから🧘♀️
１、上向きにねて膝をたてておきます。
２、左右のあしはくっつけておきます。
３、両手は肩のラインに横に伸ばしておきます。
（手のひらは下を向けておきます。）
４、息をはきながら膝を右にたおします。
（膝頭が離れないように気をつけます。あと、ひじは床から離れないように。）
５、息を吸いながら膝をもどします。
６、息を吐きながら膝をひだりに倒していきます。
７、これをくりかえします。
☆倒しにくいほうと倒しやすいほうの差があれば、倒しにくいほうをたくさん倒します。
☆かかとの位置をかえると背骨の刺激がかわります。
不安な時は
ついつい身体がこわばっています。
騙されたと思ってやってみたら、
スッキリしますよ🌸
🌐大切な記事「依存について」🌐
💠 依存するときなにが起きているのか？
💠 依存されるときなにが起きているのか？
共依存が問題になる時 何が起きているのか？
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