イライラを改善する◯◯◯という食材

なかなか落ち着かない日々で
なんだか余裕がなくなっている方も多いのではないでしょうか？

普段なら大したことないのに
イライラしてしまう。
家族がイライラしているので
家にいると落ち着かない。

そんなしんどい気持ちを抱えてらっしゃる
お声をよく聞きます。

実は、イライラを改善する食材がありますので、
紹介します。

イライラするときは中医学でいうと
「血」が不足していると
言われます。


血を増やせば、女性の精神的な不調は
ずいぶん改善されるといわれています。

ということで、

血を増やす成分の高い金針菜をいただきました。

きんぴらみたいにしてね！

ってことでこんな感じに

 

金針菜は鉄分がほうれん草の20倍！！！

ひじきを軽く超えています！！

このお兄さんからいただいきました(^ ^)

 

金針菜は

ネットや、中華街、デパートでも売ってるので、 

ぜひお試しください(^ ^)

あと鶏肉やホウレンソウ、ヒジキ
人参などもグッドです＾＾

 

心とカラダはつながっています。

頭はカラダの一部です。

現代は、血を消耗しやすく

（目を使うと血を消耗します。）

それ故の症状が

イライラする、やる気が起きないといった
心のこととして

出ている人も多いのではないでしょうか？

体は食べ物からできている。
心も食べ物からできている。

あなた自身の心をハッピーにするために
あなたの家族の心をハッピーにするために
ぜひ一品に加えてみてはいかがでしょうか？
 

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