泣けないオンナはなぜこじらすのか？ (後） 対策いろいろ

泣けないオンナはなぜこじらすのか？ (後）　
対策いろいろ

泣けないと、思考がマイナスにしかならない
ということを書きました。


じゃあ、どうすれば

この こじらせデススパイラルから
抜け出せるのでしょうか？

対処法を具体的に挙げていきます。

 

① 泣く！

なんでもいいです。

フラれたことを思い出してもいいし、

悲しい映画を観てもいいしw

とりあえず、

溜まったエネルギーを正しい形で排出しましょう！

② 便秘をどうにかする。

もうね

ウ○コだして 笑笑 

💩💩💩

そしたら

人を攻撃しないから 笑

便秘の治し方は人それぞれですねー。

わたしは

納豆と、もずくが効きます。

朝のカフェ・オ・レもねw

そこは、ググッて下さい。

腸は超大事‼

逆に下痢系の方もいらっしゃると思います。
今日の本筋ではないので詳しくは書きませんが、
長い目で腸内細菌を育てる
ことが大切ですｗｗ

発酵食品を毎食なにかでとりいれましょう。
これから暑くなるのではキムチもいいですよねぇ～

③ひたすら息を吐く 

悲しめない
＝排出できない
＝吐けない

笑うもよし！

ひたすら息を吐く練習したり、

歌うのもいいよねw

おしゃべりとか、

お経よむのもいいww

ひたすら、
息を出す



⓸肝を冷やすものをとりいれる。

食べ物でいうと、キュウリ、スイカ、ミントなどなど。
マッサージをうけるのもよし！

セロリ、オレンジ、春菊、くこの実、
ジャスミン茶もいいですｗｗ



だれかのお役に立てれば幸いですｗｗ

こじらせデススパイラルは、
長年かかってできてしまった
しんどいループだと思われます。

気を長くもって
いろんな面から
攻めてみてはいかがでしょうか？？？

 

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