わたしは、誰でも幸せになることができると信じています。
それは、
誰にでも白馬にのった王子様がやってくる。
というわけではなく、
誰にでも「自分で自分を幸せにできる力がある」ということです。
それは、
なぜかというと？？？
動物というのは、
不快な感情を感じたら、
それを避けるアクションをとるからです。
例えば、
何も食べていないと「お腹がすいたな～」と空腹を感じますよね。
空腹を感じたら、
「なにか食べに行こう！」とアクションしますｗｗ
これが、
不快な感情を感じたらそれを避けるアクションをとるということです。
こんなことをいうと、
「わたしはずっと彼氏がいなくて、さみしいのに全然さみしい気持がなくなりません」
なんて反論をいただきます。
まず、
前提条件として本物の感情は感じたらなくなります。
だから、
「さみしい気持がなくならない」というのは、
ほんもののさみしい気持とつながっていない可能性があります。
ここで、
「さみしい」という気持ちは
「一緒に入れなくて悲しい」+「1人で怖い」
の複合体です。
で、
とても大切なのは、
「怖い」という感情ははじめのうちは一人で感じることが難しいのです。
怖いという気持ちは一人では抱えきれない件
なので、
はじめのうちはなかなか抜けづらいのですねぇ～
ほんもののさみしさなら、感じれば抜けますｗｗ
で、
それが抜けたらさみしくない行動をとるのです。
それは、友達にメールするとか、
好きなことについて調べるとか、
ひとまず歌ってみるとか、
次に彼にあった時にしたいことを考えてみるとか？？？
「さみしい」に含まれる「1人になる怖さ」の多くは、
子どもの頃の「親に見放される怖さ」であることがほとんどですｗｗ
子どもの頃の「親に見放される怖さ」というのは「死」の恐怖です。
彼が約束をドタキャンした時のどうしようもない感覚は、
この「死」の恐怖がフラッシュバックしている場合が多いのです。
だとすれば、抱えきれないほどのさみしさは、
決して彼のせいではありません。
かけきれないさみしさを彼に押し付けることで、
恋愛をダメにしてしまったことのある人は、
その怖さをセラピーで緩和することで変わることができますよ＾＾
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