こんばんは
長谷川恵真です。
（パピヨンナツ夫🐶🌸作者）
コーヒー飲んだり本屋さん行ったり
リフレッシュしてきました
頑張りすぎちゃう人ほど
休息する習慣を。
やりたくなっちゃう気持ちも分かるけど、
いったん手放した方が、
透き通った気持ちで書き始められます。
（気持ちいい！
）
続きです
ここで整理するとだね。
（「こぶとりじいさん」のたとえで若干飛んだ 笑）
・怖さを感じてるのはあなただけではない。
・HSP気質は、怖さも敏感に感じるだけ。
問題ではない。（普通。）
問題ではない。（普通。）
だから、
怖さを感じてもいいし。
ってか怖いの当たり前だし。
怖いからって理由で出来なくても、
ぜんっぜん普通。
ぜんっぜん普通。
そういう自分がいてもOK（笑）
怖いもんな。（笑）
私が１５の時
高校受験だって、心から行きたい所より
高校受験だって、心から行きたい所より
（カフェテリアあってオシャレだし、制服可愛い。電車一本で行ける！）
確実に受かるところ選んだ。
１８の時、
美大ではなく将来が怖いから
美大ではなく将来が怖いから
安定してて誰からも認められる
看護師の学校へ進学した。
怖いからって理由で出来ないのは普通だし
しかしそれで
人生結構こじれたけど、
人生結構こじれたけど、
こうしてちゃんと自分でほどくから、大丈夫。（笑）
経験で過程になるだけ。
私の経験上
迷惑かけないようにすると、
結果めちゃめちゃ迷惑をかけるし
（うつ病で2年半療養）
やりたいことやらないと
自分への信頼が失われて
どんどんひもじい現実を生きることになる。
つらみー
なので、THE・怖がりさんな
１５の自分にオススメすることは、
１５の自分にオススメすることは、
やりたいことやってみること。
案外、
道がひらけちゃったりするかもね。
想像だけじゃ分かんないし、
考えるだけじゃ不安に偏るのも目に見えてる。
大人になったって、怖いものは怖いし
やってみなきゃ分かんないんだよ。
…ま、
やってもやらなくても、
どっちでもいいんだけどね。
（えって声が聞こえそう）
どっちでもいいんだけどね。
（えって声が聞こえそう）なぜかっていうと…
どんどん挑戦してく人がレジェンドに思えて
出来ない自分は情けない
ダメだと勘違いし始めるんだけど。
ほんとうは、
出来ても出来なくても
どっちでもいいの。
出来ても出来なくても
どっちでもいいの。
出来ても、出来なくても
その結果で
あなたの価値は変わらない。
これ知ってるか
知ってないかはデカいよ～。
・自責、ダメ出しの毎日になるか
・チャレンジするたびに自分への信頼が上がっていく
その分かれ目だから。
どっちでもいい。その上で
怖いまま、チャレンジしてもいいし。
怖いからやめてもいい。
臆病な自分がいてもいいし
逃げる自分がいてもいい。
ズルい自分がいてもいい。
できない自分がいてもいい。
勇気出す自分がいいてもいいし
素直な自分がいてもいい。
できる自分がいてもいい。
怖くなったらこんな風に…
「怖いよね。出来る人ほんとすごいよ。」
「あーーー怖い！！！」
「怖いよーーーー！！！！」
「出来なくても普通だよ～」
「あーーー怖い！！！」
「怖いよーーーー！！！！」
「出来なくても普通だよ～」
「っあーーーーなっさけないなぁぁぁぁぁー！！」
ひたすら自分の声を聴いて
いちいち寄り添ってあげる。
ヨシヨシそうやって
自分が自分を許していくこと。
その先に
あれだけ怖くて出来なかったのに、
勝手に体が動いて
実行していたりもする。
自分でもビックリな自分に出会える。
続く🐶
人が怖いことだって一緒！③臆病さ、ズルさ、怖さに寄り添える自分でいたい。
《Your smile is myhappy》
ブログセラピーを本気でやると
3時間くらい余裕で経ってる。(！！)
熱量すごい。😲☕
自分に向き合うって、
エネルギーが要る。
それだけ本気って証拠。
だから、
"元の自分"へと
変わっていく。😊✴
年末、年始から週に1度、3ヶ月間
パートナシップをテーマに行う
【オンライン読書会】📕🖥️
自分のための時間を提案しています。☕✨
【オンライン読書会】受付中！
人生初のイベント
オンライン読書会について
☆課題図書は各自ご用意下さい。
・平日水曜日クラス『ヒキコモリの法則』八木さや著
・土曜日クラス『思考デトックス』宮本佳実著
※使用許可頂きました！
☆Zoom使います
☆3ヶ月間(週1回、1時間)
万一私の体調悪い時や都合がつかない場合は、翌週にスキップします。
土曜日、まれに訪問看護するのですが、急患が入った場合も翌週にスキップします。
☆1クラス最大7名
☆募集期間 本日21時～26日23時まで。
☆料金36000円+別途 銀行振り込み手数料
・決済は銀行のみ。ご了承下さいませ。
・申し込み後、メールでご案内致します。
※申し込みフォーム使用は初めてなので、
万一3日経っても返信が無い場合は、メール下さい！→→ateliernutso@gmail.com
・メール到着後より、3営業日内の振り込みお願い致します。
☆フェイスブック登録必要。(メッセンジャーで連絡取ります)
よろしくお願い致します。
日程
【土曜日クラス#思考デトックス】
週1回、全12回
14時から15時(1時間)
12月28日
1月4、11、18、25日
2月1、18、15、22、29日
3月7、14日、21日
オフ会：終了の翌週水曜日。
14時から15時(1時間)
12月28日
1月4、11、18、25日
2月1、18、15、22、29日
3月7、14日、21日
オフ会：終了の翌週水曜日。
予備日(万一、延期した場所)
28日、4日
【水曜日クラス#ヒキコモリの法則】
週1回、全12回
14時から15時(1時間)
元旦はお休みなので2020年スタート！
1月8、15、22、29日
2月5、12、19、26日
3月4、11、18、25日
オフ会：終了の翌週水曜日。
14時から15時(1時間)
元旦はお休みなので2020年スタート！
1月8、15、22、29日
2月5、12、19、26日
3月4、11、18、25日
オフ会：終了の翌週水曜日。
予備日(万一、延期した場合)
4月1、8日
【オンライン読書会】
お申し込みフォーム
PCから
スマホから
オンライン読書会のプロセス🎀
①【お知らせ】オンライン読書会☆課題図書『ヒキコモリの法則』|https://ameblo.jp/nutso1118/entry-12553068141.html
②「オンライン読書会」土曜日組の課題図書『思考デトックス』&3年前佳実さんとの出会いの話|https://ameblo.jp/nutso1118/entry-12553849591.html
③ オンライン読書会開催の道のり☆将来は事務作業絶対外注する！！(笑)|https://ameblo.jp/nutso1118/entry-12560102122.html
④【オンライン読書会】本日21時より募集 水／土クラス両日程と内容について|https://ameblo.jp/nutso1118/entry-12560825426.html
⑤【募集開始】オンライン読書会 水曜、土曜各クラス受付中|https://ameblo.jp/nutso1118/entry-12560869836.html
⑥【進展】オンライン読書会受付中！日程&オフ会の件|https://ameblo.jp/nutso1118/entry-12561264661.html
楽しみにしてます
いいね&フォロー嬉しいです。
★☆★☆★
長谷川恵真
パピヨンナツ夫 作者
Papillon-Nutso
Twitter
Instagram パピヨンナツ夫インスタ美術館
nutsoshop
LINEスタンプ
Facebook
長谷川恵真
YouTube パピヨンナツ夫チャンネル
note(おさいせん箱)
Instagram 長谷川恵真
@ema_hasegawa923