マインドセットは食生活を変える為の準備体操

誰かの食生活を変えることは本当に難しい

「この患者さんは変わることはないだろう…」

臨床現場でこういう場面に遭遇するのは
少なくないです。

患者さんの
思考や感情
日々のスケジュールや
ライフスタイルを

深く考慮する機会が
非常に少ないのが
大きな要因だなと感じています。

マハトマ・ガンジーの名言を図にして見えること

👇 この名言を図にしてみました。

生活習慣を変えるために
思考を整えることが大切だということです。

因果関係を想像してみてください。

「原因があるからその結果になる。」

ということは、

意識、無意識を問わず
思考の積み重ねで
習慣になる。

だからこそ、習慣を変えるには

思考を丁寧に整えるのが大切だということが

見えてくるのだと思います。

私達が生きている社会は

欲や感情を刺激して
消費行動を促す仕組みになっています。

これ食いたい！
次はあれも食いたい！！

欲にかられて次から次へと消費行動。

私達の感情を
ハイジャックする仕組みによる不摂生。

健康問題の1つである肥満は

意識、無意識問わず
毎日の行動や思考の習慣の
日々の積み重ねの結果なのだと思います。