過食症を解消する方法
ひと通り紹介し終わりましたが結果はどうだったでしょうか？
上手くいった、いかなかった、内容がよくわからない等は、
上にあるメールやコメントを通して質問して下さい。
過食衝動が出た時、食べた後や戻した後の罪悪感などに襲われたときに、
空手や顔、上半身などを叩くだけで気持ちが楽になる人もたくさんいます。
難しく考える前に試して下さい、
必要なのは全部で数分の時間です。
なぜ、効果があるのか？
ご存知かもしれませんが、今まで紹介してきたのは
TFTと呼ばれる手法のアレンジです。
なぜ効果が出るのかは
人体を流れるエネルギーの流れが云々カンヌンという事になっているのですが
その流れを客観的に証明できていない事もあり
いまだに謎のままです。
私としては、まぁ効果があるだからどうでもいいじゃないか、
というのが結論に落ち着いていますが、
「怪しい」「オカルトだ」と考える方に、
私なりの解説を。
この一連の動作の中で行なっているのは、
問題の特定、具体化、それを大きな声で言い、
更に自己を肯定する言葉で締めくくる
（「何々」だけど大丈夫。）ツボを叩く
これだけです、
ではこれが私やあなたにとってどういう意味を持つのか考えて行きましょう。
まず、問題を特定する為には
私やあなたが漠然と感じている「不安」がいったい
どこから来ているのか？という自己対話を行う必要があります。
自己対話（セルフトーク）をする事は心理療法の肝と言ってもいいぐらいの部分で
様々な心理療法の根幹となっています。
そして、漠然と感じていた不安の元を特定して、
それでも大丈夫なんだよ、と自分に話します、
自分で自分の悩みを聴いてあげています。
不安は主観的な感情ですが、
不安の元となっている問題は
過去の出来事である場合がほとんどなので
客観視しやすくなります。
そしてツボ叩きます。
人は2つの感情を同時に持つことは苦手です。
つまり、不快な気持ちになりながら、楽しくなることは難しいのです、
ツボを叩く事は基本的に「快」に属する行為ですから、
「不快な気持ち」にたいして直接「快」を注入し中和していると言えます。
また、不快になったら特定の位置を叩く、と言うことは
不快になったときは～～～をすれば良い、と予め備えておくという事です、
人間備えがあれば気持ちも落ち着きます。
私は以上のような理由から今まで紹介してきた方法が
効果を上げているのだろうと考えています。
（エネルギーの流れ云々はよくわかりません）
ひと通り紹介し終わりましたが結果はどうだったでしょうか？
上手くいった、いかなかった、内容がよくわからない等は、
上にあるメールやコメントを通して質問して下さい。
過食衝動が出た時、食べた後や戻した後の罪悪感などに襲われたときに、
空手や顔、上半身などを叩くだけで気持ちが楽になる人もたくさんいます。
難しく考える前に試して下さい、
必要なのは全部で数分の時間です。
なぜ、効果があるのか？
ご存知かもしれませんが、今まで紹介してきたのは
TFTと呼ばれる手法のアレンジです。
なぜ効果が出るのかは
人体を流れるエネルギーの流れが云々カンヌンという事になっているのですが
その流れを客観的に証明できていない事もあり
いまだに謎のままです。
私としては、まぁ効果があるだからどうでもいいじゃないか、
というのが結論に落ち着いていますが、
「怪しい」「オカルトだ」と考える方に、
私なりの解説を。
この一連の動作の中で行なっているのは、
問題の特定、具体化、それを大きな声で言い、
更に自己を肯定する言葉で締めくくる
（「何々」だけど大丈夫。）ツボを叩く
これだけです、
ではこれが私やあなたにとってどういう意味を持つのか考えて行きましょう。
まず、問題を特定する為には
私やあなたが漠然と感じている「不安」がいったい
どこから来ているのか？という自己対話を行う必要があります。
自己対話（セルフトーク）をする事は心理療法の肝と言ってもいいぐらいの部分で
様々な心理療法の根幹となっています。
そして、漠然と感じていた不安の元を特定して、
それでも大丈夫なんだよ、と自分に話します、
自分で自分の悩みを聴いてあげています。
不安は主観的な感情ですが、
不安の元となっている問題は
過去の出来事である場合がほとんどなので
客観視しやすくなります。
そしてツボ叩きます。
人は2つの感情を同時に持つことは苦手です。
つまり、不快な気持ちになりながら、楽しくなることは難しいのです、
ツボを叩く事は基本的に「快」に属する行為ですから、
「不快な気持ち」にたいして直接「快」を注入し中和していると言えます。
また、不快になったら特定の位置を叩く、と言うことは
不快になったときは～～～をすれば良い、と予め備えておくという事です、
人間備えがあれば気持ちも落ち着きます。
私は以上のような理由から今まで紹介してきた方法が
効果を上げているのだろうと考えています。
（エネルギーの流れ云々はよくわかりません）
