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眠れない夜に嗅ぎたい香りは…
その①
その②
今日は、
心配事で頭がいっぱい！！眠れない！！
というときに優しく寄り添ってくれるような香りを
ご紹介しまーす♥
眠れないときって…
頭の中が悩みや心配ごとで一杯だったり。
はたまた仕事が終わった直後で
まだまだ頭が休む方に切り替わっていなかったり。
私自身、前職では夜遅くまでリモートワークをしていたので、
PC作業が多いときは頭がさえてしまって入眠が遅くなったことがありました。
心配ごとだけでなく、考えすぎも頭が休まらないので
なかなか眠りに入れません。
そんな場合は心が落ち着くような香りを嗅いでみてくださいね。
今日もオレンジスイートとの組み合わせでご紹介します♥
**精油は必ずブレンドしないといけないわけではないので、単体でも使えます。
一つ目は、オレンジスイート×ローズオットー。
まずはMy Treasure Chestの一番人気！
ローズオットー。
ローズは愛の香り。
自分の心をいたわりたいときにお勧めの香りです。
気力が湧かないくらい心が疲れきっている。
愛のエネルギーがほしい。
心を落ち着かせて眠りにつきたい。
そんなときにローズオットーがおすすめです。
ローズは女性性を開いていくような香りでもあるので
ホルモンバランスからくる不調和のサポーターにもなります＾＾
心配事が多くて眠れない！！というときは
ゆったりと呼吸をしながらローズオットーを嗅いでみてね。
ブレンド滴数の目安
オレンジスイート…4滴
ローズオットー…1滴
***ローズオットーの精油は低温になると固まる性質があります。
二つ目は、オレンジスイート×タイムリナロール
タイムリナロールは、
ラベンダーと同じく、鎮静効果が期待できる
リナロールが入っているので、おすすめです！
タイムリナロールは心を強くしてくれるような香り。
ゆっくり休みながら元気を取り戻したい！！
こんなときにはぴったりの精油です♥
ブレンド滴数の目安
オレンジスイート…4滴
タイムリナロール…1～2滴
最後はオレンジスイート×フランキンセンス。
フランキンセンスは
芳香成分からみて眠りに直結しているわけではありませんが、
眠りと関係の深い呼吸器系をサポートしてくれる精油です。
眠りにかかわりのある自律神経のバランスをとるには
肺呼吸がとっても大切！！
この呼吸をスムーズにしてくれるようなフランキンセンスは
１本持っておくと色んなところで便利です。
とくに悩みが深くて落ち着かない…というときは
呼吸も浅くなりがちです。
そんなときはぜひ手にとってみてくださいね。
いろんな香りとの相性もいいので、
ブレンドをする方にはとくにおすすめの精油です。
ブレンド滴数の目安
オレンジスイート…4滴
フランキンセンス…1滴
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