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さて以前もご紹介しましたが、
眠れない日に精油を嗅いだことはありますか？
以前のブログのこちらもどうぞ♡
眠れないって色んなことに起因しています
例えばね、子供って日中遊んだ日ほどぐっすり眠ったりしますよね。
逆に日中遊んでいない日は夜ぐずってなかなか寝なかったり。
夜スムーズに寝るために
子供たちをたくさん外で遊ばせているという方も
いるんじゃないかと思います＾＾
これは大人も同じ。
日中、家でずっと過ごしていました！
ずっとテレビを見ていました！
という感じだと、体は意外と疲れていなかったり…
そうなると眠りが浅くなることも考えられます。
精油はお薬ではなく、
心身のバランスをとるサポーター！
そのことから考えると、
日中動いていないケースは
鎮静効果が期待できるものよりも、
少し活力をあたえてくれるような、
身体がしゃきっとするような香りを嗅ぐほうが
むしろ呼吸をスムーズにし、眠れるようになるケースもあります。
呼吸が整うと、自律神経のバランスも整いやすいので、
嗅ぎやすい精油を選ぶというのはとても大切なポイントです。
今日はバランサーとも呼ばれる
オレンジスイートとの組み合わせで
おすすめのものをご紹介しますね♡
オレンジスイート×ユーカリラディアータの組み合わせ
まずはユーカリラディアータとの組み合わせ♥
ユーカリは肺と開くという代名詞をもつほど、
大きく深呼吸できるような香りです。
とくにオレンジスイート×ユーカリラディアータは、
初心者の方でも嗅ぎやすく、おすすめの組み合わせ。
ほど良い爽快感の中に甘さがあるユーカリラディアータは、
たくさんの種類があるユーカリ種の中でも人気が高いです＾＾
ほどよい爽快感を得たい場合はぜひユーカリを嗅いでみてくださいね♡
目安のブレンド滴数
オレンジスイート…4滴
ユーカリラディアータ…1滴
二つ目は、オレンジスイート×ローレル♥
二つ目はローレルです。
ローレルは月桂樹とも呼ばれるハーブなので、
お料理などで使ったことがある方もいるんじゃないでしょうか？
精油の香りになると、爽快感と甘さのバランスが絶妙な香りなので
単体でもほどよい爽快さを得られます。
爽快なだけでは嫌というかたは
ローレルを嗅ぐとすっきりしながらも甘さも感じられておすすめです。
目安のブレンド滴数
オレンジスイート…4滴
ローレル…1滴
三つ目は、オレンジスイート×ラベンダースパイク。
三つ目はラベンダースパイク。
***妊娠中・授乳中・高齢者・乳幼児への使用はお控えください。
ラベンダースパイクは、
一般的に知られているラベンダー（真正ラベンダー）とは別のものです。
ラベンダーとは同じ仲間なので、
似ている香りがしますが、圧倒的に爽快感が強いのがラベンダースパイク。
嗅ぎ始めはとくに爽快感が強いものの、時間が経つと
ラベンダーのお花のような香りもしてきます。
芳香成分自体は強めなので、
妊娠中・授乳中・高齢者・乳幼児への使用はお控えいただきたい香りですが、
ここぞというときに心強いサポーターとなる香りです。
ラベンダーがいまいち、という方もこれだったら好き！！
と言われる香りなので、ぜひお試しくださいね。
目安のブレンド滴数
オレンジスイート…4滴
ラベンダースパイク…1滴
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