【アラフォーの悩み】むくみやお腹のはりはアロマで解決できますか？

むくみが年々ひどくなっている気が…

お腹もずっと張っていてしんどいです。

アロマで解決できますか？

そのむくみはどこから来ていますか？

自分の身体と対話するのが解消への近道！！

むくみが気になる！！

５本の指に入るんじゃないかと言われるのが、

むくみの悩み。

実はここ最近、私は解決したんです！

何を見直したかわかりますか？

正解はお腹の調子（便秘）です

不調の原因はさまざま。自分の体は自分がよく知っている。

私はもともと便秘気味だったのですが

ひどくなったのは昨年くらいから。

便秘気味なんて言えないほど、完全に便秘という状態でした

それに気づいていたものの、いつかまた良くなるだろうなんてタカをくくっていました。

ところが、残念なこととに良くなるどころか、

身体はなんとなく重い日が続き、体重も増加の一方。

ついには昨年着ていた服がきつくて、捨てるものも出てきて…

ようやく本気でやばいと思い始めました。

▶ダイエットの話にも触れています♡

とくに私が一番気になっていたのは、むくみと体重の増加。

以前までは前日の食生活が顔に反映されるなあなんて思っていたのですが、

常にむくんでいるような感じ。

正直むくむとどれだけお化粧をしても、なんだか目ははれぼったく見えるし、

フェイスラインも気になるわけです。

そこで、ちゃんと向き合いたいと身体や日常生活全体で考えてみることにしました

日曜日の東京！珍しくヘルシーなサラダを選んだのも、お腹を意識して！！

むくみの原因は便秘？あなたの場合はどこですか？

むくみがいつから気になり始めただろうと振り返ると、

便秘がひどくなってからだ！！と気づきました。

便秘がひどくなったのはいつからだろうと振り返ると、

体重の増加…家で仕事を本格的にしだしてからだと気が付きました。

そしてもっと振り返ると、

結婚して、旦那さんと夜にお菓子を一緒に食べるようになってから太りだしたな…

と思い出しました。

独身時代は夜ご飯を食べたらそれ以降お菓子を食べることはなかったですし、

そもそもお菓子自体ほとんど食べなかったので、そりゃ太りますよね苦笑。

振り返ると改善点が見えてくる！

こうやって自分の生活や身体を見直してみると、

私の場合は、体重増加や便秘がむくみの一因になっているのでは？と考えました。

むくみはそもそも塩分の取りすぎや水分不足、

そして身体の循環がうまくいっていない場合に起こるわけですが、

私の場合は、便秘がおおきな原因となっていたんです。

そして、体重増加も関係しているということは…

私の場合結婚と家で働くことが同時にはじまったので、

会社員のときのように日常生活の中で動いていなかったんです

ですので、外に出る時間を毎日確保して、カロリーを消化するほうと

お腹のマッサージでお腹の調子を整えることを意識してみました。

アロマは何がいいの？

一般的にむくみのサポーターとして知られるのは、

ジュニパーベリーやサイプレス。

ですが、先ほどの話だと、私の場合お腹の調子を整えるほうがいいわけです

となると、お腹のバランスを整えるサポーターのスイートオレンジのほうがなんだかしっくりくる感じに！！

そして、一人で仕事をしだしてから、いろいろなプレッシャーも感じていたので、

そういった面からジャーマンカモミールも私にはあうな…と感じました。

まずは心身との対話から！！

アロマセラピーで使われる精油はどうしてか西洋のお薬のように思われがちです。

ですが、実際は今のように、何が一番の原因になっているのか

よーく観察する必要があります

なので、むくみにはサイプレスと思って買ったけど、いまいちと感じたり、

そもそも匂いが苦手な場合は、無理に使わずにご自身にあったものを買いなおすほうが

心地よく香りのサポートを受けられます

とっても長くなりましたが、こうやって順番に見ていくのが本来の心身との対話です♡

あなたのむくみの原因となっているのは何か、よかったら振り返ってみてくださいね♡

アロマブレンドワークショップ、募集中！！

今回はオンライン開催！！
一緒にアロマブレンドをしてみませんか？

【オンライン開催】
あなたの思いを映し出す　香り×写真～アロマブレンドを通して自分を知ろう～

今回注目するのは『意識』。
精油を選ぶときも写真を撮るときも、意識をどこに向けるかが大切です

今回はご自身で撮っていただいた写真を香りにするワークショップ♡
香りだけでなく、写真のミニレッスンもあります！

【こんな方におすすめ！】
■　精油のブレンドが出来るようになりたい方
■　オリジナルの香りを自宅で作れるようになりたい方
■　より自分らしさを出して写真を撮れるようになりたい方
■　香りと写真を通して、ご自身の感性を磨き、自分らしさを追求したい方
■　アロマセラピー、精油のブレンドに興味がある方

【日程・場所】
2024年6月30日(日)10:00～12:00
zoom上で開催いたします。
アーカイブ配信がございますので、当日参加できなくてもご視聴いただけます。

【ワークショップの内容】
■　アロマセラピー、精油のブレンドのレッスン
■　感性を磨くとは？
■　ご自身で撮った写真を用いた精油のブレンド体験
■　ルームフレグランス作り
■　スマホで撮る！写真の撮り方のミニレッスン
※すべて精油を使ってオリジナルの香り作りを行います。

【ご自宅にお送りするもの】
■　ルームフレグランス作成キット一式
■　ワークショップ用精油１０本
■　レジュメ
■　試香紙（ムエット）
※ご入金確認後の発送となります。
※発送はワークショップの一週間前になります。

【ご自身でご準備いただくもの】
■　こちらからお知らせするテーマで撮った写真　
※写真はご自身で撮ったものに限ります。
スマホやカメラで撮ったものを見ながらブレンドするので、印刷する必要はございません。
撮影のテーマはご入金確認後、メールにてお知らせいたします。身近にあるもので撮れる内容ですので安心してご参加ください

価格：8,800円
お申し込みはこちらから♡