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今夜は何にしようかな〜?

そうだ…この前作ったハンバーグ

冷凍してあるから…

パパッと簡単な
ハンバーグドリアにしよう

ホワイトソースもレンジで簡単に



後はサラダと
痩せるみそ汁飲めばいいよね





ハンバーグやピーマンの肉詰めなんかを作る時は必ず少し多めに作って

ひとつずつラップに包んで、ジッパーバックに入れて冷凍しておきます


お弁当のおかずや
時間がない時でもパパッと簡単に
すぐ色々アレンジできて便利



<2人分>

*ごはん  1人分 茶碗1〜1.5杯

*バター 大さじ1

*塩・こしょう 少々

*ガーリックパウダー お好みで適宜


*ホワイトソース   1カップくらい


*ハンバーグ  2個

(あればハンバーグを作った時のソースも。なければケチャップとソースを同量混ぜたものでも)


*ピザ用チーズ   適宜



1.ホワイトソースを作る。 レシピ

レンジde簡単♡ダマにならないホワイトソース



2.炊きたてor温めたごはんにバターを加え溶かし塩、こしょう少々とガーリックパウダーをふりかけて全体を混ぜガーリックバターライスを作る



3.耐熱の器に2のガーリックバターライスをひいたら真ん中にハンバーグをのせて、ハンバーグのソースもかけておく。



4.ホワイトソースをかけたら、溶けるチーズものせてオーブントースターでこんがりと焼いて出来上がり♡







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