スポーツクラブを何か所か回っていると
色々と気が付くことがあります。(`･ω･´)
その中の一つに
水素水を発生させる機械が
何処も一緒だということが
分かりました。(`･ω･´)
ヒット商品なのでしょうね(`･ω･´)
何を隠そう私も水素水の契約を行っています。(`･ω･´)
勿論、
美肌効果を受けるわけではありません。
水素水のもとは水道水なのですが
飲んだ時の水道水臭みが全くないことが
あります。(`･ω･´)
しかも、ほぼ毎日運動を行なっている人には
水分補給は欠かせません。(`･ω･´)
毎回ペットボトル買うよりは
月契約で飲み放題に変えたほうが
3分の1まで費用が落ちました。(`･ω･´)
通っているスポーツクラブに
水素水の発生する機械が設置している所は
是非試してみてください。(`･ω･´)
御参考にどうぞ！！
(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ！！
----------------------------------------------------------------
＜season4 トレーニングメニュー内容＞
----------------------------------------------------------------
①【食事】
・２食は普通に食べる。バランスを考える事。野菜を多めに意識。
・最後の1食だけはカロリー制限
（目安は３００カロリー以内
参考までに 私はバナナとヨーグルトのみでした）
----------------------------------------------------------------
②【サプリメント】
・「シェイププロボクシングプロ 青」 ＋ 「黒VAAM」 を運動前に飲む
----------------------------------------------------------------
③【初動負荷トレーニング】
※怪我しにくい体を作る為に動作見まねでも効果があります。
※「初動負荷トレーニング集」
----------------------------------------------------------------
④【最初の１ヶ月目】 ※まだ１ヶ月目の内容を実践していない方用です。
で「運動をするための体力をつける為の内容」を見てない方は此方にまとめています。
----------------------------------------------------------------
⑤【２ヶ月目】
----------------------------------------------------------------
⑥【3ヶ月目】
----------------------------------------------------------------