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週ラスト練習 주 마지막 연습
오늘도 아침부터 연습했어요.
주 마지막 연습이라 몸이 무거웠습니다.
스파링부터 런 트레이닝까지 힘을 내어 진행했습니다.
마무리 연습을 잘 할 수 있어서 좋았습니다.
내일은 연습이 쉬는 날이에요.
일은 주 중 가장 바쁜 날이 되니, 열심히 할게요.
今日も朝から部活でした。
週最後の練習ということもあり、体が重かったです。
スパーリングからラントレまで気合を入れてできました。
締めのいい練習ができてよかったです。
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明日は練習は休養日です。
仕事は週の中で一番忙しい日になるので、頑張ります。
では、おやすみなさい。
スパーリングと結婚式 스파링과 결혼식
오늘은 아침부터 연습했어요.
일본체육대학에서 두 명이 스파링에 와 주었습니다.
충분히 집중해서 스파링을 할 수 있었고, 좋은 연습이 되었습니다.
저녁부터 어릴 때부터 신세를 지고 있는 언니의 결혼식에 다녀왔어요.
드레스 차림이 매우 아름다워 감동했습니다.
오래오래 행복하게 지내세요!
내일도 아침부터 연습합니다.
빨리 자서 피로를 풀고, 내일도 힘내겠습니다.
今日は朝から練習でした。
日体大から2人スパーリングに来てくれました。
たっぷり集中してスパーリングができ、いい練習になりました。
こりんちゃん、ひよりちゃん、ありがとうございました！
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夕方から小さい時からお世話になっているお姉さんの、かほちゃんの結婚式へ行きました。
ドレス姿がとても美しく、感動しました。
かほちゃん、ゆうすけさん、末永くお幸せに！
明日も朝から部活です。
早く寝て疲れを取り、明日も頑張ります。
では、おやすみなさい。
リハビリとホルモン 재활과 곱창
오늘은 주 마지막 출근일이었어요.
기온이 낮아 움직이지 않으면 추울 정도였습니다.
퇴근 후, 오후부터 JISS에서 재활을 했어요.
진료도 있었고, 충분히 시간을 들여 트레이닝도 할 수 있어 좋았습니다.
저녁은 베란다에서 곱창을 구워 먹었어요.
밤이라 특히 바닥이 차가웠지만, 맛있는 고기를 먹고 몸이 따뜻해졌어요.
내일은 아침부터 연습이에요.
스파링도 있으니 열심히 하겠습니다.
今日は週最後の出勤日でした。
気温が低く、動いていないと寒いくらいでした。
退勤後、午後からJISSでリハビリでした。
診察もあり、しっかり時間をかけてトレーニングもできよかったです。
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夜ごはんはベランダでホルモンを焼いて食べました。
夜なので特に底冷えしましたが、おいしい肉を食べて体が温まりました。
明日は朝から練習です。
スパーリングもあるので、がんばります。
では、おやすみなさい。
気温急降下と対人練習 기온 급강하와 대인 연습
어제 비가 완전히 그쳐서, 오늘은 아침부터 출근했어요.
공기가 차가워서 긴소매를 입고 일했어요.
평소보다 짧은 근무 시간이었지만, 해야 할 일을 진행할 수 있어 좋았습니다.
연습은 대인 연습 위주로 진행했습니다.
속도를 올린 매스복싱과 전력 샌드백 타격까지 집중해서 할 수 있어 좋았습니다.
연습 후에는 학교 주변을 페이스 런했습니다.
달리기로 몸을 단련해 하체를 강화했습니다.
昨日の雨がすっかり止み、今日は朝から出勤でした。
空気が冷たく、長袖を着て仕事をしました。
いつもより短い勤務時間でしたが、やるべきことを進められてよかったです。
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練習は対人練習中心でやりました。
スピードを上げたマスボクシングと、全力サンドバッグ打ちまで集中してできよかったです。
練習後は学校周辺をペースランしました。
ランで締められて下半身を鍛えられました。
明日は仕事後、リハビリです。
では、おやすみなさい。
家練習とシェフ 개인 연습과 셰프
아침부터 태풍이 직격해 큰 비와 강풍이 몰아쳤습니다.
일도 학교 연습도 없어서 집 연습장에서 개인 연습을 했어요.
무덥고 컨디션이 좋지는 않았지만, 집중해서 연습할 수 있어 좋았습니다.
오늘은 계속 집에 있었으니, 드물게 제가 점심과 저녁을 모두 만들었어요.
쌍둥이 알이 나오기도 하고, 아빠와 엄마도 맛있다고 해줘서 기뻤어요(^^)
내일은 아침부터 일입니다.
또 일찍 일어나야 해서 이제 잘게요.
朝から台風が直撃していて、大雨と強風でした。
仕事も部活もなくなったので、家の練習場で自主練をしました。
蒸し暑く調子は良くはなかったですが、集中した練習ができてよかったです。
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今日はずっと家にいたので珍しく私が、昼ごはんと夜ごはんをどちらも作りました。
双子の卵が出たり、パピイもマミイもおいしいと言ってくれて嬉しかったです(^^)
明日は朝から仕事です。
また早起きなので、もう寝ます。
では、おやすみなさい。