ハッピーバースデーパピイ 생일 축하해요 아빠
오늘은 쉬는 날이었어요.
천천히 자고, 공부도 하면서 여유롭게 보냈어요.
저녁은 안코우 전골이었어요.
부드럽고 맛있었어요.
오늘은 아빠 생일이었어요.
가족 모두가 케이크를 먹으며 즐거운 시간을 보냈어요(^^)
아빠, 앞으로도 건강하게 지내세요.
내일은 아침부터 달리기하고, 오후에는 재활을 할 예정이에요.
今日は休養日でした。
ゆっくり寝て、勉強をしたりのんびり過ごしました。
夜ごはんはあんこう鍋でした。
柔らかくておいしかったです。
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今日はパピイの誕生日でした。
家族みんなでケーキを食べて、楽しかったです(^^)
パピイこれからも元気でいてね。
明日は朝からランと、午後はリハビリの予定です。
では、おやすみなさい。
航空公園ラン 항공 공원 런닝
오늘은 아침부터 항공공원에서 런이었습니다.
바람도 적고 따뜻해서 달리기 쉬웠어요.
대시도 섀도도 집중해서 했고, 좋은 연습을 할 수 있어서 좋았습니다.
돌아와서는 집에서 공부를 했습니다.
휴식을 취하면서도 순조롭게 진행되고 있습니다.
내일은 쉬는 날이에요.
편히 몸을 쉴 수 있어요.
今日は朝から航空公園でランでした。
風も少なく暖かく、走りやすかったです。
ダッシュもシャドーも集中してやり、いい練習ができてよかったです。
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帰ってからは家で勉強をしました。
休憩しながらも順調に進んでいます。
明日は休養日です。
ゆっくり体を休めます。
では、おやすみなさい。
マス回しとうなぎ焼き 매스 복싱과 장어 구이
오늘도 아침부터 학교에서 연습했어요.
감독과 코치를 포함해 4명 전원이 매스 복싱을 했습니다.
평소보다 짧은 시간의 연습이었지만, 근육 트레이닝까지 모두가 기합을 넣어 할 수 있어서 좋았습니다.
저녁부터 대학 동료와 밥을 먹으러 갔습니다.
장어 구이와 돼지 갈비 구이의 무한 리필로 힘들어 질 정도로 먹었습니다.
시간이 한순간에 지나갈수록 즐겁게 다시 만날 약속을 했어요(^^)
내일은 아침부터 런 트레이닝 예정입니다.
잘 자고 내일도 열심히 하겠습니다.
今日も朝から学校で練習でした。
監督やコーチを含め、4人全員でマス回しをしました。
いつもより短時間の練習でしたが、筋トレまで全員で気合を入れてできよかったです。
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夕方から、大学仲間のみくとみづきとご飯を食べに行きました。
うなぎ焼きと豚カルビ焼きの食べ放題で、苦しくなるくらい食べました。
時間が一瞬で過ぎるほど楽しく、また会う約束をしました(^^)
明日は朝からラントレーニングの予定です。
しっかり寝て、明日も頑張ります。
では、おやすみなさい。
ライトスパーと坦々鍋 라이트 스파링과 탄탄 전골
오늘은 아침부터 동아리 활동으로 대인 연습을 했습니다.
두 사람과 충분히 라이트 스파링을 해서 너무 즐거웠어요.
연습 마지막에 캠퍼스를 인터벌로 달렸어요.
새로운 코스에서 속도를 높여 달릴 수 있었습니다.
연습 후에는 도서관에서 공부를 했어요.
중간에 졸려서 쉬면서 했어요.
저녁은 탄탄 전골이였습니다.
야채도 고기도 많이 들어있어서 너무 맛있었어요.
今日は朝から部活で、対人練習をしました。
二人とたっぷりライトスパーを回して、とても楽しかったです。
練習の最後にキャンパスをインターバル走しました。
新しいコースでスピードを上げて走れました。
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練習後は図書館で勉強をしました。
途中で眠くなってしまって、休憩しながらやりました。
夜ごはんは坦々鍋でした。
野菜もお肉もたくさん入っていて、とてもおいしかったです。
明日も朝から練習です。
夜は友達とご飯を食べに行くので楽しみです。
では、おやすみなさい。
部活と広報誌 학교 연습과 홍보지
오늘도 아침부터 런을 했어요.
해는 떴지만 바람이 차가웠어요.
교통안전분들과 매일 아침 인사드리고 말 걸어주시면 감사하겠습니다(^^)
오후부터 학교에서 연습했어요.
대인 연습을 충분히 할 수 있어서, 매우 즐거웠습니다.
홍보지에 연고 선수로 게재되었습니다.
멋있게 나와서 좋아요.
今日も朝からランをしました。
太陽は出ていたけど、風が冷たかったです。
交通安全の方々と毎朝挨拶して、声をかけてもらえると嬉しいです(^^)
シャドーまでスピードを上げてできました。
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午後から部活でした。
対人練習がたっぷりでき、とてもたのしかったです。
ところざわ広報に、ゆかりのアスリートとして掲載してもらいました。
かっこよく写って嬉しいです。
明日は朝から部活です。
では、おやすみなさい。