寺岡かおるです！！！
私はメンヘラで
すぐに妄想して不安になったり
昔は今よりガマンした分
感情的に爆発することも多かったです。
いまは、昔ほどガマンをしていないから
感情的に爆発することが
かなり減りました✨
が、たまにクセで
無意識にガマンをして
無意識にスルーすることもあるし
不安になることもあり。
そんな時には
「んもうーーーー😣😤😭」
と、不機嫌マックスになり
感情的になることも。
時々、旦那氏から
「なんか後ろから圧を感じる」
と、爆発の気配を感じるのか、
そう言われるときもあるぐらいだし
実際の爆発場面を彼は見ている🤣
取り乱してしまうなんて
子どもみたいで恥ずかしくて
みっともなくて情けない。。。
感情はガマンしなくても大丈夫、
爆発しても大丈夫なんだけど
私は妄想して不安になったり
言うのをガマンした時に
だいたいこうなる傾向があり。
その対策としては
妄想の不安を一度出し切ることや
相手にその都度、感じたことを
伝えていくのが1番だと、
今ごろわかりました〜♡
これからも恥ずかしいけど
少しずつ成長しているからヨシとして
メンヘラな自分にもOKを出しています。
自分がOK出せるから
相手もOKを出してくれるんですね✨
最後まで読んでくださり
ありがとうございます🤍
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話すのが下手ですが、がんばっています♡
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