健康のために意識してることは？
▼本日限定！ブログスタンプ
世界高血圧デー スタンプ ４つ目
毎朝食事の前に血圧を測り、２・３日に１度は４５００歩以上歩くようにしています
食事も塩分を多くとりすぎないように、バランスよい食事に心がけてますよ
↓ ２０２３年 世界高血圧デー
↓ ２０２１年 世界高血圧デー
↓ ２０１９年 世界高血圧デー
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市立病院の整形外科へ
４か月に１度の予約日です
今回も混んでいて１０時～１０時３０分の予約時間で早めにと９時４５分には
受け付け済ませていましたけど
私の番号が呼ばれたときは１時間半近く待たされたことになり､､､､､
その間ブログ回りしていました
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今回はムリしなければ足も腰も痛さがないことと
ぜひ聞いておかなければ､､､､､と思っていたことがあり
担当医はよく見ていますネ～
ドアを開けて椅子に座るまでの私を見て
それで、先生から私が訊ねようとしたことを指摘され
次回にレントゲンと骨密度を検査することになりました
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バラ ばら 薔薇
先日の与野公園のバラ
