■今日の「うさこ飯」朝食編

トレーニングしてるとき
どんな食事をしたら痩せやすくなるのかな？

ダイエットまでいかなくても
体型維持ができる食事を知りたい

体脂肪が減るような
食事を知りたい

健康増進のための
食事を知りたい

野菜中心でも健康的な
食事の内容を知りたい

うさこ飯は

そんなあなたへの記事です
https://ameblo.jp/no-zico/entry-12414534319.html

こんにちは

現役の「鍼灸師＆美脚師」の古庄光祐です

（ホームページはコチラ→コチラ）

今自宅から

ハワイアン曲を流しながら書いています

さて今日の

うさこ飯朝食はこちら

じゃじゃじゃじゃーーーん！

今日も安定の蒸し野菜！

なんですが！

今日は、お肉Okの日なので

奥さんのリクエスト

鶏のもも肉のグリル焼きを

トッピング！

それとゆで卵！

そう！筋肉の親友のタンパク質です

それと

炭水化物もとってもいい日だから

玄米ご飯を炊き、ごま塩をかけてパクリ！

そこに、紫蘇の葉っぱもいれるから

まあこれが最高に至福の味なのよ。

そんな朝食を作り

ふたりでご満悦の朝食のじかんでしたよん

では

社長！いってらっしゃい！！！

今日は、別々

さーーて

これからカフェで仕事だ！

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