こんにちは
ズッキーニのグリル焼きがとても美味しいことを再発見した
ナチュラルケアの古庄です。
前回のから少し間が空きましたが
美脚シリーズです。「その３」でございます。
前回までは ”足の指” についてでした。
今回は、美脚を手に入れる時の欠かせない ”股関節（骨盤）” のゆがみ です
股関節（骨盤）を動かす筋肉を硬いままに放置していると、歪みの原因になってしまい”美脚スイッチがOFF”のまま。
そうなると、Ｏ脚や運動しても足だけ痩せない。脚のラインの乱れ等を引き起こしてしまいます。
オーーーマイガー
ということは
今日は、自分の股関節が歪んでいるのか？？？
さっそくチェックしていきましょう。
↓写真のように、つま先の方向と比べて、膝頭の向きが内側に向いていますか？
（↑写真）のように
膝頭の向きとつま先の向きが真っすぐと向きが一致していないのは、股関節（骨盤）のゆがんだままなので”美脚スイッチOFF” です
反対に
膝を曲げた時に ”膝頭とつま先の向きが真っすぐ向いていたら” 美脚スイッチON
はい。
美脚スイッチ ＯＮ ＯＦＦチェック【股関節編】いかがだったでしょうか？
今のあなたは
ＯＮでしたか？
ＯＦＦでしたか？
股関節のゆがみをこのまま放っておくと
骨盤は開いてしまうことで足の重心が外側にかかるようになり、ふくはぎのも外側ばかり使われてしまいます。
そうなると
下の写真のように
太ももが痩せない
ふくらはぎが太くなりやすい
膝・足首がくっつかない
脚のラインがキレイに見えない
Ｏ脚
のように、見えやすくなるってしまうのよ、、、、
さあ、もう一度
オーーーマイガー
じゃーどうしたら見た目がキレイな美脚になれるのか？
簡単です
”脚のカチカチ硬い筋肉をゆるめて、バランスのキレイに整える”だけ
そろそろ、美脚ケア始めてみませんか？
【今日の美脚作りのポイント】
股関節のゆがみを整えて美脚スイッチ ON
当日は、誰でも簡単に出来る股関節を整えるコツをお伝えします
↓↓↓↓
■ 明日からいつもの毎日がワクワクに変わる 「スッキリ・まっすぐ美脚講座」
【日時】 ２０１７年 ９月２３日(土） １３：００～１６：００
【場所】 下北沢駅近くのレンタルスペース （詳しくはメールにて）
【参加費】 １５０００ （再受講の方は１００００）
【持ち物】 運動ができる軽装 フェイスタオル１枚 筆記用具
【募集人数】 残り７名様
【お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S3156287/
【詳しくは】 コチラも見てね
■ 履くだけで「前向きで元気」な「疲れ知らず」の自分と出会える 「魔法のインソール基礎講座」
【日時】 ２０１７年 ８月２７日(日） １３：００～１５：００
【場所】 東京駅・八丁堀駅近くのレンタルスペース （詳しくはメールにて）
【参加費】 １５０００
【持ち物】 筆記用具
【募集人数】 10名 増席→満席
【お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S77386811/
インソールを履いた方のご感想です
↓↓↓
【ご感想】「新幹線で初めて腰が痛くならなかったんです」これもインソール効果？
☆「出張で長時間のフライトでしたが、全く肩や腰が痛くなりませんでした」
靴を履くだけで「疲れた～」が口癖のあなたから「疲れ知らず」のあなたに変われる！？インソール
「悔しいですが、オススメとしか言えません」と「体のプロ」が悔しがった魔法の
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