子育ても少し落ち着いてきたし、そろそろ自分にも目を向けようかな・・
とフと鏡をみるとすごい猫背！
あれ？私こんなに猫背だったかな？首も前に出てカメみたい・・
肩を後ろに引いて姿勢正しくしようとぐるっと回すけど、
ん？肩が硬くて後ろに引けない！背中のお肉も邪魔してる気がする！
今日は朝からずっと携帯やパソコンを触っていたので
なんだか後頭部がズンズン痛い・・
まぁ寝れば治るかな
こんな経験はないですか？
これは全部私のことです（笑）
体の不調や体形の悩み、いろいろありますよね
ひょんなことから私は不調を治す
筋膜リリースと出会いました
筋膜リリースって？
筋膜とは体に張り巡らされている膜のこと
毛細血管や神経、筋肉、臓器、骨など大事なものを包んでいます
全身を柔軟に動かすために大切なパーツなのですが、
ねじれ、縮み、固まりやすい という性質も
肩こり、腰痛、頭痛、お脚、ぽっこりお腹、冷え、、、
体のあちこちの不調や痛み、体形の悩みは
筋膜に関係していると最近では言われ始めています
そこで！
筋膜に直接アプローチして、この縮んだり、固まった部分をほぐしていこう！
というのが筋膜リリースです
やり方は簡単
「押して」「伸ばす」だけ
覚えてしまえば自宅でもでき、セルフケアとして最適です！
私も最初はいわれるがままにポイントをほぐしていたんですが、
やってみてびっくり！痛い！めちゃくちゃ痛いんですけど!
それは長年の同じ体の使い方やクセがあるせいで
まさに筋膜が固まっていたからなんですね
えーこれ痛くなくなる日がくるの？？
と思いながら自宅でコツコツやっていたら痛みもなくなってきて
代わりに体が、足が、背中が軽い～軽い～
本当に体の感覚が変わるんですよ！
これすごい！
というわけで筋膜リリースを取り入れたクラスを作りました
生徒さんの声
○今日は下半身のほぐしとあと、帰り道に足がとても軽く、びっくりしました。スキップできそうでした（笑）
次は上半身をお願いしたいです （３０代女性）
○本日で２回目でしたが、だんだん体が緩んでいくのが感じられました。
頑張るトレーニングでなくても女性としての体、美しい内側からのケアまで、
できることを教えていただき驚きと共に、今日の参加に心から感謝です。
少しずつ身に付けて行きたいと思います （４０代女性）
○効率よく体を改善する方法が学べて楽しかったです！あとは続ける！！のみ♡
またレッスンにいきまーす！ （４０代女性）
○猫背がひどかったんですが、ほぐすポイントを教えてもらってレッスンの中でやっただけで治りました。
あとは日常で意識するのみ！美姿勢目指して頑張ります。 （３０代女性）
やり方にもコツやポイントがあるので、
レッスンの中でお伝えしていきますね！！
みんなで体を変えて元気になりましょう♪
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そんな感じであっという間にトークライブは終了し
次のパーティ会場へ移動
ここの熱気もすごかったー！
サイン会が終わったあと先生が遅れて入ってこられて
乾杯
ちづこFAN（特に５０代女性の方多かったですね）が先生を囲む囲む・・！
写真や名刺交換の列が何本もできていて「うわーすごいなーー」と
（ずっと観察していたので写真をとるのを忘れました 汗）
この会場にいる方はやっぱり何か理不尽な思いを抱えていたり
女性として戦っている方なのかなと
今まで本当にたくさんの批判や圧力を受けてきた（大物政治家とか。実名も出されていました）
と言われていた先生だけど
こんなに地方では応援して共感してくれる人がいるのを直に感じられるのは
先生ご自身も嬉しいんじゃないかなぁと思えた情景でした
その証拠に一人ひとりとちゃんとお話しされるんですよね
話を聞いてくださるというか「うん、うん、それで？」みたいな
だから一人の時間が長い(笑)
だから列もずっと長いままみたいな(笑)
全然列が少なくなりそうになかったけど
きっともう一生会えないな！と思ってたので
私も列に並び、１０分ほど待機(笑)
やっと順番回ってきた！
と思って、えっと何て自己紹介しようかなと思って
（他の人は仕事の名刺を差し出していたけど私はそんな大それた仕事でもないしな・・）
と思いつつドキドキしながら
出た言葉が
「えっと、私、今主人の実家で同居してまして・・」
とまさかの身の上自己紹介(笑)
トークライブで女性の権利とか理不尽とかそんな話を聞いて
グルグル考えていたのが生活のことだったからでしょう！
そしたら先生肩をポンと叩きながら
「あら、あなたよくやってるじゃない！」
とニカっと笑いながら言ってくださり(笑)
「それで、今日は何て言って出てきたの？」
↑この質問会場で話していた他の５０代女性の方にも聞かれた
同居＝外出しずらい という図式をさすがよくわかってらっしゃいますな！
とちょっと感動
「ちょっと勉強しに行ってきます。って言って出てきました」
「よく言った！」
と、ここでも肩ポンポン(笑)
えーと会話の内容はこれくらいしか覚えてないんですか（短いな）
すごい優しくて温かい方でした！(笑)
他の参加者と本当に元々知り合いみたいな雰囲気で話されていて
「若いあなたたちがバトンを受け取って頑張らないといけないのよ～
よろしくね～」
とおっしゃってましたよ
素敵な方でした
やっぱり本物に会ってエネルギーを直に感じるっていうのは良いですね！
余談ですが
私何も考えずに一人で申し込みをしていて、二次会の立食パーティではポツンと一人だったんですが（ほとんどが友達とペアで申し込みされていたような）
たまたま隣にいらっしゃった親子で来られていた女性とお話しさせてもらい意気投合
その方は「介護の仕事をしています」と言われていて、
熊本の介護システムの現状や、女性の負担の大きさとか
いろいろお話し聞かせてもらいました
んで、最後にまたどこかでお会いできたらーって
名刺交換したらなんと介護職につく人材を育てる大学の教授だったていう 爆
あっすごい方だったんだなと慌てる私(笑)
料理取ってきてもらっちゃったYO！
しかも一緒に来られていた娘さんが
まさかの「みどりちゃん」で
こんな偶然があるんですねぇと
こういう場ってそれぞれの環境や立場は違うけど
根っこにある思いや問題意識が同じだから
肩書や役職なんかもう本当に！全然！関係なしに話ができる
それが面白いんですよねー
主催の村山さんが言われてたように
みんながフラットに話ができる「場」って大事だなぁ
と思いました！
上野先生の著者
女性なら共感できることが多いと思います
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 | おひとりさまの老後 (文春文庫) 726円 Amazon |
子どもを見ててくれてたお義母さん&旦那さんに感謝！
さぁ私にできることからがんばるぞー