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今回は
こちら
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2024年になって講談社プラスα文庫から重版され
なんと電子版も発売された✨
西野先生のロングセラーの著書
西野流呼吸法 生命エネルギー「気」の真髄
講談社+α文庫
第二章 身体年齢で人生を作る
◆まず身体を動かしてみる
pp102-104
を朗読した回について
読みながらつらつらと感想を書いていきます
冒頭のこちら、
西野流を始めるのに
遅すぎるという年齢はありません。
実際、80代の方が始めるようなこともありますし
何歳になっても身体を大切にしようと
呼吸法に取り組まれる姿勢は
本当に素晴らしいと思います✨
逆に最年少でいうと
稽古場で基本中、大人に混ざって(騒いでしまったりせず)
稽古ができるかどうか、がポイントなので
一応親御さんが一緒に行うこと前提で
小学生以上から受け付けています
ただティモさん家のように
親が稽古しているのを真似て
2歳くらいから華輪をしてる!
というようなことはお聞きします😄
若いときには、
胸をはずませてなんでも挑戦したくなる
というのが若者の特徴です。
自分でも小学生の頃だったか
おとなしくしていなさい!と言われても
ウズウズとして動き回りたくなるし、
じっとしている方が疲れちゃうよねー!(=´∀`)人(´∀`=)ネー!
などと友達といってた記憶があります
好奇心旺盛で
夢中になって遊んだ楽しさや
そんな子供の様子を見るのは
誰しも身近に覚えがあるのではないでしょうか
ただ最近は
子供でもスマホやゲームに没頭して動かなくなったり
塾や習い事で忙しく
頭中心になりがちな傾向はあるかもしれないです💧
年齢が若いからといって
若々しいわけでもないんですよね💦
なので、こちらの目安は結構グッときます
年をとるにつれて
やりたいことすらおっくうになってきます。
やりたいけれど、
明日にまわしましょう、
そう思うようになったら注意が必要です。
身体も心も老いてきた証拠です。
元々嫌なことはおっくうになるものですが
やりたいことすらおっくうになったら要注意!
ってことですが・・👀!💦
皆さんはいかがですか
目標は明確なのに
行動を先延ばしにする傾向
だとか、
いつかやればよいだろう
と思いながら、
気がつくと何もしないで終わってしまう
こととか、
ありがちです
そこで
このままではいけない!と奮起して
やり遂げることはありますが
実感として
それが意志の力というのでもないんですよね〜
そこにはもちろん意志力も必要ですが、
まずはいい呼吸をして、
生命エネルギーを高めることが
出発点となります。
意志があるから身体が動く
という概念は一般論ですが、
実際にはそのようにはいきません。
その証拠に、
年をとるにつれて、
気力で自分をふるいたたせようとするけれど、
なかなか身体は自由になりません。
意志力を出せるのも
身体にエネルギーあってこそ!
という感じ
そもそも、
細胞から湧き出ずるエネルギーが
生命をつくります。
たえず細胞を新陳代謝させることのできる
再生能力が重要です。
その再生能力を高めるために行うのが
西野流呼吸法です。
細胞レベルの呼吸法で、
身体にある六十兆の細胞の
ひとつひとつがいきいきしてくれば、
黙っていても身体が脳を働かせてくれます。
知らず識らずのうちに
意志力が出てきて、
何事に対してもやる気がわいてくる。
行動をすることに、
少しもおっくうさを感じなくなるものです。
これはとても勇気づけられますよね
今、やらなきゃいけないことがなかなか出来ない、
やりたいこともおっくうになってきた💧
という場合でも
自己嫌悪に陥ったりする必要はないんです!!
ただただ
エネルギー不足になっている😵
ということで
そのことを自覚し
対処していく
=西野流呼吸法を実践しよう❣️
ということです💖
いい呼吸をして、
細胞をいきいきとさせている人は、
暦年齢を超えて何でもチャレンジしたくなります。
また実際に、
大いなる好奇心をもって
行動していきます。
行動範囲が広がっていけば、
人生も出会いも広がっていく。
人生が何倍も楽しくなります。
これは楽しみですねーーっ😆
西野先生はよく
人生で夢を描くことは大切というけれど
西野流は
大きな夢を描くことのできる
人をつくる
といわれてました
とにもかくにも
まずは!
エネルギー溢れる身体をつくることが大切✨
なんですよね
以下、
最近のブログで、こちらの本を、
![](https://m.media-amazon.com/images/I/41Zj4JKPRSL._SL500_.jpg)
朗読した回のまとめを載せますね
本の目次紹介
についてのコメント
についてのコメント
それでは!
今日も楽しく稽古しましょう〜〜\(^o^)/✨
身体に良いことを実践しよう
と思われたら、
呼吸の仕方を変えてみましょう!✨
そして全身の細胞に効果的に働きかけるのが
西野流呼吸法
やってみよう!と思われたら
ぜひ渋谷の総本部へお越しください❣️
充実した指導により最も効果的な稽古をフルに実践できます✨
まずは体験してみたいという方は
ご希望の日時をお電話かメールにてお申し込みください
電 話: 03-6433-5953
(経験者の方でも総本部が初めての場合は体験ができます)
経験者の方で即再入会しようという方は
予約なしで直接お越しいただいても大丈夫です!お待ちしてます
経験者の方で
基本の稽古をより丁寧に見直してみよう!
と思われましたら、
稽古歴が長いほど「目から鱗が落ちまくる!」と評判の😆❣️
総本部NKクラスにご参加ください✨
毎週
火曜Cクラス(18:00-20:00)
金曜Aクラス(10:00-12:00)
そして週末にしかいらっしゃれない方のために
月1回行う
NKウィークエンドクラス
があります
次回は
7月21日(日)
第3日曜のCクラスになります!
8月は17日(土)
合わせて予定を空けておいてくださいね
昨年末のNKウィークエンドは
年に一度のNKスペシャルでしたが
参加者の皆さんが口々に
すごい内容だった!!と言われる、
本当に今まで聞いたことのなかった
西野先生のお話、
そして西野流呼吸法が形作られていく過程、
その大元のお話の数々✨がありました
その興奮冷めやらぬまま
今年のNKクラスは
そのNKスペシャルで学んだことを定着させるべく
丁寧に実践していますよー
ぜひご参加ください
そして最後に、
西野流呼吸法の公認教室・公認講座のご紹介✨
もしお近くにありましたらぜひご参加ください
参加申込みなどについては各ホームページのリンク先にあります😃
札幌教室(水13:30〜15:00@Run Time ・土13:30〜15:00@ちえりあ)
仙台教室(毎週木zoom、隔週土13:00〜14:30・隔週月18:30〜20:00)@河北TBCカルチャーセンター
山形教室(1・3土:13:00〜14:10)@やまがたカルチャー&健康スポーツセンター
埼玉川越教室(2・4水:10:00〜11:10)@よみうりカルチャー川越教室
荻窪教室(2・4水:13:00〜14:10)@よみうりカルチャー荻窪教室
八王子教室(毎金/隔週金:10:20〜11:30)@よみうりカルチャー八王子教室
自由が丘教室(2・4火:13:30〜14:40)@産経学園自由が丘教室
横浜教室(2・4水:13:00〜14:10)@よみうりカルチャー横浜教室
中野教室(1・3木:13:00〜14:30)@高円寺北二丁目会館
大阪中之島教室(2・4木18:30〜19:40)@朝日カルチャーセンター中之島教室
ドイツ・ミュンヘン教室@Aikido Dojo MÜNCHEN E.V.
ドイツ・ニュルンベルク教室@Schule für Yoga und Ayurveda Annette Thiemann
スイス・チューリッヒ教室@the Zen Center Eisenbuch
からだが喜ぶ西野流呼吸法
生き生きとする稽古、
ぜひ一緒に実践していきましょう❣️☺️✨