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✨😍✨

今回は

こちら

2024年になって講談社プラスα文庫から重版され

なんと電子版も発売された✨

西野先生のロングセラーの著書

西野流呼吸法　生命エネルギー「気」の真髄

講談社＋α文庫

第二章身体年齢で人生を作る

◆まず身体を動かしてみる

pp102-104

を朗読した回について

『朗読シリーズ✨人生を何倍も楽しく！✨『西野流呼吸法生命エネルギー「気」の真髄』』総本部では日々発信してます❣️ぜひチェックしてくださいね西野流呼吸法総本部公式Youtube公式サイト／X／Instagram ／TikTok体験のお申込…

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読みながらつらつらと感想を書いていきます

冒頭のこちら、

西野流を始めるのに

遅すぎるという年齢はありません。

実際、８０代の方が始めるようなこともありますし

何歳になっても身体を大切にしようと

呼吸法に取り組まれる姿勢は

本当に素晴らしいと思います✨

逆に最年少でいうと

稽古場で基本中、大人に混ざって（騒いでしまったりせず）

稽古ができるかどうか、がポイントなので

一応親御さんが一緒に行うこと前提で

小学生以上から受け付けています

ただティモさん家のように

親が稽古しているのを真似て

２歳くらいから華輪をしてる！

というようなことはお聞きします😄

　若いときには、

胸をはずませてなんでも挑戦したくなる

というのが若者の特徴です。

自分でも小学生の頃だったか

おとなしくしていなさい！と言われても

ウズウズとして動き回りたくなるし、

じっとしている方が疲れちゃうよねー！(=´∀｀)人(´∀｀=)ﾈｰ!

などと友達といってた記憶があります

好奇心旺盛で

夢中になって遊んだ楽しさや

そんな子供の様子を見るのは

誰しも身近に覚えがあるのではないでしょうか

ただ最近は

子供でもスマホやゲームに没頭して動かなくなったり

塾や習い事で忙しく

頭中心になりがちな傾向はあるかもしれないです💧

年齢が若いからといって

若々しいわけでもないんですよね💦

なので、こちらの目安は結構グッときます

年をとるにつれて

やりたいことすらおっくうになってきます。

やりたいけれど、

明日にまわしましょう、

そう思うようになったら注意が必要です。

身体も心も老いてきた証拠です。

元々嫌なことはおっくうになるものですが

やりたいことすらおっくうになったら要注意！

ってことですが・・👀！💦

皆さんはいかがですか

目標は明確なのに

行動を先延ばしにする傾向

だとか、

いつかやればよいだろう

と思いながら、

気がつくと何もしないで終わってしまう

こととか、

ありがちです

そこで

このままではいけない！と奮起して

やり遂げることはありますが

実感として

それが意志の力というのでもないんですよね〜

そこにはもちろん意志力も必要ですが、

まずはいい呼吸をして、

生命エネルギーを高めることが

出発点となります。

　意志があるから身体が動く

という概念は一般論ですが、

実際にはそのようにはいきません。

その証拠に、

年をとるにつれて、

気力で自分をふるいたたせようとするけれど、

なかなか身体は自由になりません。

意志力を出せるのも

身体にエネルギーあってこそ！

という感じ

そもそも、

細胞から湧き出ずるエネルギーが

生命をつくります。

たえず細胞を新陳代謝させることのできる

再生能力が重要です。

その再生能力を高めるために行うのが

西野流呼吸法です。

細胞レベルの呼吸法で、

身体にある六十兆の細胞の

ひとつひとつがいきいきしてくれば、

黙っていても身体が脳を働かせてくれます。

知らず識らずのうちに

意志力が出てきて、

何事に対してもやる気がわいてくる。

行動をすることに、

少しもおっくうさを感じなくなるものです。