朗読シリーズ✨人生を何倍も楽しく！✨『西野流呼吸法生命エネルギー「気」の真髄』

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改めて

おはようございます

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今回は

こちら

2024年になって講談社プラスα文庫から重版され

なんと電子版も発売された✨

西野先生のロングセラーの著書

西野流呼吸法　生命エネルギー「気」の真髄

講談社＋α文庫

を朗読します

西野流呼吸法生命エネルギー「気」の真髄

第二章身体年齢で人生を作る

◆まず身体を動かしてみる

pp102-104

動画ではありますが

「朗読」メインということで、

映像は手元の本が写っているだけ

今回は少し編集して

文字とうっすらBGMを入れてみました🙌

朗読した内容については

以下をどうぞ☺️

◆まず身体を動かしてみる

西野流を始めるのに

遅すぎるという年齢はありません。

　若いときには、

胸をはずませてなんでも挑戦したくなる

というのが若者の特徴です。

しかし、

は年をとるにつれて

やりたいことすらおっくうになってきます。

やりたいけれど、

明目にまわしましょう、

そう思うようになったら注意が必要です。

身体も心も老いてきた証拠です。

　人間は往々にして、

目標は明確なのに

行動を先延ばしにする傾向があります。

いつかやればよいだろう

と思いながら、

気がつくと何もしないで終わってしまうことが多いものです。

そこにはもちろん意志力も必要ですが、

まずはいい呼吸をして、

生命エネルギーを高めることが

出発点となります。

　意志があるから身体が動く

という概念は一般論ですが、

実際にはそのようにはいきません。

その証拠に、

年をとるにつれて、

気力で自分をふるいたたせようとするけれど、

なかなか身体は自由になりません。

そもそも、

細胞から湧き出ずるエネルギーが

生命をつくります。

たえず細胞を新陳代謝させることのできる

再生能力が重要です。

その再生能力を高めるために行うのが

西野流呼吸法です。

細胞レベルの呼吸法で、

身体にある六十兆の細胞の

ひとつひとつがいきいきしてくれば、

黙っていても身体が脳を働かせてくれます。

知らず識らずのうちに

意志力が出てきて、

何事に対してもやる気がわいてくる。

行動をすることに、

少しもおっくうさを感じなくなるものです。

　いい呼吸をして、

細胞をいきいきとさせている人は、

暦年齢を超えて何でもチャレンジしたくなります。

また実際に、

大いなる好奇心をもって

行動していきます。

行動範囲が広がっていけば、

人生も出会いも広がっていく。

人生が何倍も楽しくなります。