5回目の健診


こんにちは😊
少し間が空きましたが、妊婦健診に行ってきました🤰
朝からすごい雪が降っていてどうなるかと思いましたが
家を出る頃には止んでくれていて助かりました☃️
今季最後の雪だったかもしれないな〜


まずは前回から告知されていた糖負荷検査！
50gのお砂糖が溶けているジュースをいただきました。
思っていたよりしっかり量があってびっくりしました🫢
小さいお茶のボトルくらいのサイズ。
オレンジ風味で、ラムネを溶かしたような、濃ゆいポカリのような味🤔
冷たかったので飲みやすかった😊
5分で飲んでね、と言われてお腹も空いてるし余裕で飲める！と思ったのに
2口飲むと結構満足感があり、更に色々話しながらだったので
最後の2分で慌てて飲むことになりました😂
1時間後に採血をしていただいてこれは終了😌

検査結果は翌日にはアプリ上で確認でき、特に問題なかったです✨
併せて色々検査もされていたようで、
貧血と診断されるほどではないですが
ほんの少し基準値をうろうろする程度の貧血気味のようでした💦
日々の食事で意識しないとなー🤔


妊娠後期に入ったということで、ご案内が色々ありました。

まずは百日咳のワクチンについて。
乳児が百日咳に罹ると深刻になる確率が高いそうで
妊婦には接種が推奨されているとのこと。
夫にも確か1年以内に接種していてほしいということだったのですが
渡米前の予防接種で受けていてくれていたので大丈夫でした👍
私は受けていなかったので、その場で3種混合ワクチン（Tdap）を打っていただきました。


次にコロナのワクチンについて。
接種の推奨はしている、とのことだったので
これも意外と大学で流行っているみたいだし、
万が一子どもに移してしまったら大変だなあと思ったので
職域接種で受けて以来初めて受けてきました💉
（もはや職域接種という言葉が懐かしい…）

副反応は身構えていたほどはなく
腕の痛さと、座っていたら頭が重くなってくる程度。
念のため無理はせず、翌日は1日ベッドで過ごしました🛏️
言っても元気なので、ヒマでした😂
仰向けにもなれないし、片腕ずつワクチンを打ったので横向きもいつもより辛く
どうすればいいの〜という感じでした😇


搾乳機を無料でいただける件について。
オバマ・ケアの一環で妊婦に無料で搾乳機をいただけるとのこと👀
安いものを既に買ってしまっていたのですが
配られている電動のもののほうが良さそうだったのでいただけるよう手配をお願いしました。
自分の保険でどれがカバーされるのかを確認し、
先生からいただいた処方箋をpdfまたはFAXでサプライヤーに送るという手順だそうです。
FAXが自宅にない場合は、病院に依頼すれば病院からサプライヤーへお送りいただけるとのことでした✨


硬膜外麻酔・男の子の赤ちゃんなので割礼を希望するかどうかについて。
硬膜外麻酔は当初から希望していたのでお願いしました。
割礼については、夫ともう少し相談して決めようと思います。


最後に産後うつの問診票。
産後の健診でうつ状態にないか確認するため、
妊娠初期・後期のときと同じ問診票に回答することになっているとのこと。
初診予約のときに電話で回答したものと同じ内容のものに回答してきました✍️


その他色々な資料がまとまったファイルをいただきました。
同意書だったり、無痛分娩にまつわる書類も全部日英併記又は日本語で本当に助かる…😭😭😭



載せ忘れていましたが、初診で伺った時にこんな冊子もいただいています😊
160ページほどあり、結構分厚いです📕



体重については特段言及も指導もされずだったのでセーフということで！！😇
でも前回の健診から3kgも増えていました…
母子手帳に書いてある数字で見るとなかなかショックですが、
子宮底長も24cm→30cmとなかなかに増えているし
なによりここ1か月でお腹がずいぶん大きくなったので
あまり深く気にしすぎないようにしようと思います…！
赤ちゃんが大きくなっているし、それに合わせて私の体も変わろうとしてるんだよね！！🥹
むくみもあるし、そりゃ体重増えるよね！！！！
…それでも3kgは増えすぎな気がする😭😭😭
普段と比べて食べすぎている感覚はないのになあ😭
ペースが落ちてくれることを祈るばかりです🥲


あとは赤ちゃんの心拍も確認していただいて💕
相変わらず元気でした🥰


コロナのワクチンを打ったので、帰りに観察時間15分を置いて病院を後にしました。

観察時間中は全然平気だったのに、
帰りのUberで急に気分が悪くなってしまって怖かった😭
なんだか暑いな、くらいから始まり
脂汗が出てきて、吐き気、腹痛が出てきて気持ち悪くなったと思ったら
視界が黒くなって、耳がぼーっとして聞こえなくなり…
毎回一緒に健診に来てくれている夫の助けもあり何とか家に入って、
少し吐いたらけろっと元気になりました！
まさかワクチンの影響？？とも思ったのですが
糖負荷検査のために当日の食事量を抑えていた影響で
ひどく車酔いしたんだろうなあと💦
すぐ治まって本当に安心しました🥲

車の中でも赤ちゃんは結構元気に動いていたのですが、
私が落ち着いてから胎動もすぐあったのでこれにも安心しました😭
戻してしまったので胃を休めつつ、足りていないカロリーを摂取しました。


次回の健診はまた1か月後です。
それまで何事もなく元気に過ごせますように🙏

27週目


こんにちは😊
妊娠中期最終週、27週目の記録です✨


ここにきて急に目の下のクマや肌のくすみが気になるように😭
調べたらこれも妊婦あるあるなのですね…
ある程度仕方ないと諦めました😇

そのほかは体調も良く、少し腰痛がある程度🤔
お腹が急激に大きくなっている感じがするので、
その影響かなと思っています。
服を着ていてもだいぶふっくらしてきていて、
服を脱いで見ると自分でも毎日びっくりします😂
この中に人が1人入ってるなんて、本当に人体の神秘…
肋骨が徐々にせり上がってきているのも感じます😇
内臓押し上げられてるんだろうな…

体重の増加も止まらない〜💦
ルナルナに記録して体重管理をしている限り、
表示される標準範囲は出ていないのですが
他の妊婦さんの状況を見聞きすると
もしかして私増えるペース早い…？と心配になったりも😣
健診のときに何も言われなかったらセーフかな…と思いつつ、食べる量は気をつけようと思います。


2/13がFat Tuesdayでポンチキが売られていたので
つい食べ過ぎた自覚はあります😂
ポンチキが大好きで、限定と言われると…🥹

Farmers Marketまでお散歩して買ったり


当日の朝から歩いてドーナツ屋さんに行ってきたり🍩



糖負荷検査もあるので、食べるペースやタイミングは気をつけます！
ポンチキをたくさん食べてしまったので、
我が家のバレンタインは検査の後にすることになりました🍫


胎動はとても強い日と、弱くはないけどそんなに激しくない日があります。
激しくない日でも動いてはいるので、
この子にも気分があるんだろうな〜👶と考えています。
動く度に本当に可愛い🥰
夫も胎動を感じる度とても嬉しそうです😊
いざ産まれたらこの胎動はもう感じられないのか…🥲
少し寂しくなる気がするので、目一杯楽しんでおきます✨


引き続き毎日軽い勉強やゲームを楽しんだり、
日本から持ってきていたウィークリージェルネイルもやったりしています💅
ポロッと取れやすいので、もし赤ちゃんの口に入ったりしたら怖いし
産まれるまでしかできないことだなあと思い🙏

最近は夫もゲームをしています🎮
来月からは試験があったり、しないといけない勉強が増えたりするので、
そういう意味でもこんなにまったりできるのは今のうちみたいです🤔


お天気は良いけどまだまだ最高気温が5-6℃と寒いミシガン。
日によっては雪がちらついたり、逆にとても暖かかったりもして気温差が激しい時も💦
風邪を引くと厄介なので、図書館に行った日はこまめに手洗いうがいをして予防しています🫧

とうとう妊娠後期か〜と感慨深い…✨
もうすぐ産まれる！！という気持ちと
まだもう少し先なのか、という気持ちが入り混じっています。
今しかできないことを精一杯楽しみつつ、
赤ちゃんに必要なものをもう一度確認してしっかり揃えておかないと💦

26週目


こんにちは☺️
26週目の記録です✨


胎動がとても元気な週でした🥰
夫がお腹の赤ちゃんとのキックゲームに成功🥹
赤ちゃんとコミュニケーションが取れたことでさらに愛情が増したようでした😊
かわいいね〜〜😍😍とメロメロです🥰


一方で、お天気がとても良かったので、
小1時間スーパーに向かってお散歩したら体調を崩しました…😭
これはかなり反省しました💦
おそらく歩きすぎたのが原因で腰痛もひどく、
その日の夜はお腹も張るし、
肋骨周りの皮やら膜やらすべてが引っ張られてるような感じで痛くなってしまって😭
翌日にもそんな不調を引きずり、ひたすら安静に過ごしました。
体調が良くて自分では元気なように思えても、
ちゃんと体第一で快適な範囲で動くことの大切さを身をもって知りました…。

この間にもお腹の赤ちゃんはとても元気だったのが唯一の救いです😭
今後もお散歩に出るとしても、30分を限度にしようと思います。
体調を崩すと一気に何もできなくなったので
夫がゲームをするのを横で眺めたりして過ごしました🎮


こんな無茶をする前は色々予定もあって楽しく過ごしました😊


韓国料理を久しぶりに食べました😋
@Kang‘s Korean Restaurant （テイクアウト）
つわりの時もたまに同じものを食べてたけど、
今の方が圧倒的に美味しかった！！
前は食べられなくてよけていたお肉も食べられて、
こんなに美味しいものを私は残してたの…？と衝撃を受けました😂



外食でイタリアンを食べたりも🇮🇹

@MANI Osteria & Bar

お店に確認したところチーズは全部殺菌処理されているとのことだったので、

クリームチーズの類も安心していただけました🥰

最初に頼んだオープンサンドがとても美味しかった🥹💕



ティラミスにはコーヒーリキュールが使われていたので食べられず…！🥲

代わりにチョコレートプリンを食べました🍫



どうしても食べたくなって自作したみたらし団子も載せちゃおう😆


もちもちで美味しかった🥹💕

こちらのレシピです↓




最近すごくフルーツを食べるので、果糖の摂りすぎ気になる…💦

1日の摂取目標量の200-300gには収まってると思うのですが、

他にもチョコ等のおやつを食べてしまうと多分お砂糖摂取量的にはなかなかアウトだなーと😇

お砂糖の1日の摂取量の目安は25g程度と知って、結構少ない🥲となりました。



こんな風に日々食べているものに不安もあるので

自分が何をどれくらい食べているのか大まかに把握するため

数年ぶりにあすけんのアプリを開きました（遅い）。

これから体重管理や塩分・糖分コントロールがより大事になってくると思うので、

ちょっと頑張って日々の食事の記録をつけてみようかな！


妊娠中期も終盤だ〜！🤰



25週目


こんにちは！
25週目の記録です😊


今週は比較的元気だったような😆
2日に1回はしっかりお昼寝をするような生活をしていますが、
これもある意味必要な体のリズムなのかもしれないと受け入れました！
疲れやすくなっているのか、エネルギー不足なのか…🤔
体重は順調に増えているので、赤ちゃんに影響はないと思いたいです🙏


食欲はあるものの、手軽にパッと食べられるもので
食べたいものがなかなかない😂笑
日本にいた方が間食は増えてるだろうなあと思います。コンビニの誘惑…🤤
アメリカにいるおかげで、ある意味食べ過ぎることなくいられているのかも…？

それでもお腹は空くので、たまにパンを焼いて
それをおやつにつまんでいるのですが
炭水化物ばかりになっちゃうのが気になったり💦
フルーツも食べ過ぎると果糖が気になるので難しいなあと思っています。


ここのところ夜遅くまで授業があって、
帰りが遅い夫に合わせて夕食を食べたりすると
胃液が出すぎたのか、お腹の調子が悪くなったこともありました😇
規則正しく食べるって大事なんだなと反省😞


一番大きな変化としては、
夜中にトイレに行きたくて目覚めるようになりました🥲
ベッドに戻ってからまた寝付くまで少し時間がかかるので地味につらい🥲
寝る前に水を飲むのを控えると脚を攣りそうになるので、そういう対策もできず😇
これからまだまだ子宮も大きくなるので、
多少膀胱が圧迫されるのは仕方ないですね💦


体調や天候を踏まえつつ、夫と図書館に行ったり
家でゲームに勤しんだり🎮、友人と電話したり、
悠々自適に過ごしています✨

夫が大学を卒業してからは1年間ドイツへ行くことになったので
学生の頃やっていたドイツ語を復習したり🇩🇪
簡単に栄養の勉強をしたり、
最近は来る育児に備えてチャイルドコーチングについても読み始めました。
お勉強をするような机と椅子に座っていると
2時間を超えると体がつらくなってくるので
毎日少しずつですが、充実していると感じます😊


つわりで失った期間を取り戻せている気がして嬉しいのと
自分の自由な時間にリミットがあると思うと、やる気が出てきます😆


運動もしたいなと思っているのですが、
お腹が大きくなってきて体を動かしにくくなってきているので
夫がYouTubeトレーニングをしている横で
ひたすら足踏みをしたり腕を上げたりする程度に留めています。
それでもやらないよりかは絶対良いかなと…！！
図書館まで歩いて行っているだけでも、きっと家にいるよりはマシと自分に言い聞かせて
ちゃんと体動かしてる！！と思い込んでいます🫢笑


胎動は相変わらずとても元気🥰

なんとなくですが、夫がいないと静かなような気もします🤔

私も家に1人だとあまり喋らないし、音もそんなに立てないので

夫が帰ってくると物音がたくさん聞こえて楽しいのかもしれないな😊

私が寝る直前や目が覚めてベッドで横になっている時が一番元気に感じます。

私の体勢の問題もあるのかな〜





Ann Arborは雪が溶けたと思ったらまた降ったり☃️
一番寒い時ほどではなくてもやっぱり冷え込んだり、
まだまだ冬です❄️
そんな中でアイス屋さんに行ってみたりも😆

寒い中食べるアメリカンサイズなアイス、美味しかった🍨💕



このお店に行くとドーナツとかもつい買ってしまうので

本当に糖分過剰摂取注意です⚠️

こういうものを食べたら他の日でバランスを取るよう努めています😇


次の健診で糖負荷検査をするのでドキドキ💦

食後はすぐ横にならない、眠くても食後1時間は寝ない等と決めているので

自律できるところは頑張ります！！



24週目


こんにちは😊
24週目の記録です！

なんかこうしていると1週間があっという間で
本当にすぐ産まれてきそうな気がしてしまう👶
徐々に準備も整えておかないとなと思います。
名前も少しずつ考え始めています💕


なんだかおへその下あたりのお腹が痛い日があったりも…💦
胎動はめちゃくちゃあって、赤ちゃんは元気そうで。
子宮が大きくなろうとしている痛みなのか、腸の方なのか、
はたまた胎動が激しすぎるが故なのか…
色々考えつつ、それ以外はいつもと変わりないので
とにかく安静に過ごすようにしました🥲

翌朝腹痛は少しマシになっていたものの
胎動があるまで気が気じゃなかった💦
起きてしばらく動かなかったら病院に電話しようと思っていましたが
朝食後少ししていつも通り元気に動き出してくれたので
とても安心して、もうその日もひたすら安静に過ごすことに。

午後過ぎには腹痛もなくなり、胎動も変わらずある！
多少お昼寝もしたりと、ずっと横になって何にもしない1日になったものの
お腹の張り感もなくなったし、体が回復した感もあったので
これは必要な休養日だったんだなと思います。


朝目覚めてベッドの中で伸びをしたら両脚がこむら返りしてしまった日も😂
こむら返りなんて久しぶりすぎて、痛くて結構な大声を上げてしまい、
夫も驚いて飛び起きて、慌てて私の様子を見てくれました。
痛い！！と叫んでいるものだから何事かと思ったようで（そりゃそう）
こむら返りでごめんねとなりました🙏笑
脚伸ばすの手伝ってくれました🙏🙏


週に1-2日間はどっと疲れが出るのか、あまり動けない日があります。
それ以外の日は寒くてもなるべく1回は夫について行って
外に出て歩いたり、図書館に行ってお勉強したり
先学期の間できなかったことを取り戻そうとしています😊
パンを作ったり、集中して本を読んだりすると結構疲れてしまうので
疲れがまとめて襲ってこないよう、適度に休憩をしながら楽しんでいます✨

こうやって自分の時間を取れるのも今のうちだと思うので
なるべく後悔のないようにしたいです😆


この子が産まれるまでにやりたいことリストを作りました✨
まずは昨年の写真を1ミリも整理できていないので
絶対それは済ませたい…
こちらに来てから色んなところに行ったので、
せっかくなのでしまうまプリントなどでまとめた冊子を作りたいなと思っています😊

観ようと思ってマイリストに入れたままの
韓国ドラマなどNetflixも観てしまいたい！！
シリーズものを一気見できるのも今のうち…！

せっかくアメリカまでPS5やSwitchを担いで来たので
ゲームもたくさんしておこうと思います🎮
出国前にわざわざ買ったのに、まだやっていないゲームもある…😇

行ってみたいなと思ってもなかなか行けていないカフェやお店にも行っておかないと☕️
子連れでの外出がまだ全く想像がついていないので身軽なうちに！

あとは絶対に美容院に行きたい…！
出国前に日本で行ったのが最後なので
もう量も増えてるし伸びてるし、髪もボロボロ😭
ドライヤーをするのも結構時間がかかるので、
産まれる前にはなんとかしておきたいです😭
アジア人の髪に慣れてる美容院を探さなくちゃ💦



胎動は本当にたくさんあって、
たまに内臓を押されたり揉まれたりするのを感じます😂
お腹を見ていても動いているのが分かるときも🥹
夫も嬉しそうにお腹を眺めたり、触ったりして
赤ちゃんとコミュニケーションを図っています💕
せっかくなので動くお腹を動画に収めようと思うのですが
いざカメラを向けると動かなくなっちゃう〜💦
あるあるだそうなので、気長にチャレンジしようと思います😇


今週からは少し気温も上がって過ごしやすくなりそう😊

雪が溶けて滑りやすくもなりそうなので、

除雪されていても気を抜かず、気をつけて歩こうと思います💦