【「心配」と「信頼」を分けるもの】
家族との距離が
やさしく変わるとき
こんにちは。
ヒーリングスペースゆうの部屋/横浜
代表の二宮わかこです。
作業療法士 × ヒプノセラピスト
× チャネリング講師として、
日々「愛・調和・平和」をテーマに、
あなたの心が安らぎ、 【本来の自分】 を
思い出すお手伝いをしています。
心はどうしてこんなに
揺れるのでしょうか…
セッションでもよくお聞きする
お悩みがあります。
「家族のことで心配が止まらないんです」
大切に想えば想うほど、
その人の未来まで一生懸命考えてしまう。
愛しているからこそ、
気持ちが“心配”のほうへ
傾きやすいのです。
今日は、「心配」と「信頼」の違いについて
そっとお話ししてみようと思います。
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心配とは、未来の【よくない想像】に焦点が合っている状態
心配しているとき、
私たちの頭の中には、
まだ起きてもいない
【ネガティブな未来】が
描かれています。
・傷ついたらどうしよう
・また同じことが起きたら…
心配は愛の延長線上にありますが、
そのエネルギーは
とても消耗しやすいものです。
信頼とは、その人の「本来の力」や「可能性」を思い出すこと
信頼のとき、私たちが見つめているのは
相手の中にある【力】や【可能性】です。
・必要なときは助けを求められる
・これまでも成長してきた
心配が【できない未来】に
焦点を当てる行為なら、
信頼は【できる未来】へ
意識を向ける行為。
どちらも愛から始まっていますが、
焦点の当て方が違うだけなんです。
家族ほど「信頼」が難しいのは、心が深く関わるから
家族はとても近い存在。
だからこそ、感情も深く動きます。
責任感
期待
愛情
それらが重なりあうほど、
心配のほうへ傾きやすくなります。
そしてもうひとつ…
家族の中でも特に「親子」には、
とても大きな心の動きがあります。
セッションでもお話しする機会があるのですが、
「子どもに幸せになってほしい」
その願いの奥には、
【親である自分が安心したい】という思いが
静かに潜んでいることがあるのです。
決して悪いことではありません。
むしろ自然なこと。
大切な存在ほど、
自分の気持ちが深く混ざり合ってしまう。
その【混ざり】が大きくなると、
心配は時に【執着のような形】になり、
心の冷静さが揺らいでしまうことがあります。
けれどそれは、
あなたの愛が深いからこそ生まれる
とても人間らしい心の働きなんです。
ここを責めなくて大丈夫。
ここから【信頼】へ戻っていけます。
家族を信頼するための３つの静かなステップ
ここからは、心がすっと軽くなる
視点を“信頼”へ戻す
３つのヒントをご紹介します。
① 今の自分の“不安”を丁寧に認める
心配を抑え込もうとすると、
かえって不安は強くなります。
「私は今、心配しているんだな」
そう認めるだけで、心はふっとゆるみます。
② 相手が本来持っている【力】や【可能性】に目を向ける
家族にも、その人自身の人生があります。
これまでを振り返ると、
きっと乗り越えてきた経験があるはずです。
・時には周囲に助けを求めながら
・これまでも小さな成長を積み重ねながら
・自分なりに困難に立ち向かおうとしてきた
相手の中にある、
その【歩んできた力】を
静かに思い出してみると、
心配とは違う視点が、
ゆっくり育っていきます。
心配の影ではなく、
その人が本来もっている
【可能性】へ意識を戻していく。
そんな静かな練習です。
③ 相手の人生は“その人のタイミング”で進んでいると理解する
どれほど大切な存在でも、
その人の人生の主役は、その人自身。
親なら親のペースが。
パートナーならパートナーのペースが。
子どもなら子どものペースがある。
そのタイミングを尊重することが
【信頼】につながります。
心配から信頼へ
その一歩は、あなたの心に
【凪のような静けさ】を連れてくる
心配は、自分の心を守るために
人が自然に抱く反応です。
でも、その揺れを通して
“心配”から“信頼”へと
少しずつ移っていけると、
あなたの心にもすこしずつ
凪のような静けさが広がり、
家族との関わり方も
やさしく変わっていきます。
今日のこのお話が、
あなたの心にそっと寄り添う時間に
なれていたら嬉しいです。
心が揺れるとき。“自分の安心”を取り戻すお手伝いをしています
家族のことを想うほど、
自分の内側が揺れてしまうことがあります。
「心配が止まらない」
「頭ではわかっていても、心がついてこない」
「どうしたらこの不安と向き合えるんだろう」
そんな思いがあるとき、
ヒプノセラピーセッションは
そっと寄り添うように、
その心を支えることができます。
ヒプノでは、
あなたの潜在意識の深いところへ
静かに降りていきます。
そこで出会うのは、今の心配や不安の
【根っこ】 になっている記憶。
それは、前世の場面かもしれないし、
幼い頃のあなたが懸命に頑張っていた
記憶かもしれません。
どんな記憶であっても、
その瞬間のあなたは
「精一杯、生きていた」のです。
ヒプノでは、その記憶にそっと寄り添い、
やさしく癒していきます。
すると、過去に固まっていた
痛みがほどけていくように、
今のあなたの中で
【安心できる場所】 へと
静かに変わっていくのです。
揺れていた心が落ち着いていく
その感覚は、誰の中にもある
【凪】を思い出すプロセスでもあります。
▶ ヒプノセラピーセッションの詳細はこちら
今日も、あなたの心が
すこし軽くなりますように。
最後まで読んでくださって
本当にありがとうございました。
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