HUEYのライブ映像3曲公開！！

こんばんは！！

本日締切ギリギリにSASUKEに応募したHUEYです！！

いや～2月25日からかなり長い間更新してませんでした！！

その間に・・・

アイミックス江古田でライブ！

スポーツスタッキングの大会に参戦！

アウトドア体験に参加して丸太切り2位！

胃腸炎にかかり寝込む！

こんな日々を過ごしてました(・∀・)

そして大分遅くなりましたがアイミックスで歌った時のライブ映像をドドンと公開！

全部オリジナル！！

曲名「My Sunshine」
http://www.youtube.com/watch?v=A-OH4DOCmfk

曲名「Still」

http://www.youtube.com/watch?v=TEURDsuZba4

曲名「夢叶(ムト)」

http://www.youtube.com/watch?v=Anb4OAUoc5M

作詞：HUEY　

ブログ：http://ameblo.jp/ninjasinger/

作曲・編曲：しなもんしゅがー☆　

HP：http://shinamonsugar.web.fc2.com/

最初の2曲は、HUEYが渾身の思いを込めて書いたLOVE　SONG　

3曲目は渾身の夢SONG

てかそれ以上に曲がスーパー良い

これを公開する事で知らないうちに話題になっちゃうんじゃないか

気付いたら有名になってたりして！！！

と密かに期待せずにはいられない素晴らしいメロディーを「しなもんしゅがー☆」さんに提供して頂きました（‐＾▽＾‐）

このページを訪れて下さった皆様！！是非聴いてって下さいませ(｡-人-｡)

そして～是非曲を作ってもらいたい！と思った方はしなもんさんのHPを訪れてみて下さい！

ではでは～ﾉｼ

Still

こんばんは！！

最近美味しいお店を探していて、密かに「良いお店知ってんだぜ！」的なキャラのポジションを狙っているHUEYです！！

さてさて、新曲2曲目のタイトルが決りました。

詞を書いて、曲も書いてもらって、歌って、それでもしっくりくるタイトルが思いつかず・・・

しかしフッと思いついたのが「Still」

「まだ」って意味ですね。

”まだ”って言葉は前向きな言葉だな～と思って。

「まだやれる！」　「まだ終われない！」　「まだこれからだ！」　「まだ始まったばかりだ！」

みたいなね

てことで3月14日(金)にアイミックス江古田で披露する2曲は

「夢叶」　「Still」になり、共に作詞HUEY、作曲編曲しなもんしゅがー☆です！

さて、恒例のトレーニングメニュー

ここ最近はあんまトレーニング出来なかったからあんま公開したくないぜ(笑)(°Д°；≡°Д°；)

19日(水)のメニュー

①ジムトレ

三頭筋12種各5セット

②部屋トレ

腕立て70×10

腹筋60×10

20日(木)のメニュー

①ヴォイトレ

②ジムトレ

胸6種各5セット

21日(金)のメニュー

①外トレ

ジョグ5km

22日(土)のメニュー

①部屋トレ

腕立て80×10

腹筋60×10

23日（日）のメニュー

①公園の手すりの上バランスウォーク5m×5

この日は仕事の後師に会いに行き夜帰って飯食って寝落ちして、夜中目覚めて慌てて近くの公園に行った

元旦から毎日何かしらしてきたのに、危うく「何もしない日」になってしまうとこだった

24日(月)のメニュー

①外トレ

ジョグ5km

100mダッシュ×10

ランジウォーク前左右各40歩×3

倒立歩行前70歩+50歩+43歩＆後15歩+40歩+41歩+30歩

スクワットジャンプ25×4

②部屋トレ

腕立て90×6

以上～！！

さてそろそろジム行くべ

最近昼間は学生が増え、夜は当然大人が多いので、空いてる時間狙って閉館間際に行くのだ

武井さんが好きなデニーズのメニューを食べてきました！

こんにちは！

最近密かに「美味しいイチゴミルク」を探しているHUEYです！

今の所駅で売ってるビンのやつが一番美味しいです！

さて、今日は思い立ってデニーズに行ってきました！

ジャジャン

焼きチーズハンバーグカレードリア

武井さんが好きだってツイッターで何回か言ってたの思い出して食べに行きました

これはスーパー旨しですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ちなみに上にうっすら写ってるのはセットのサラダとハーブティー（食後にパフェも来たよ）

ハーブティーはメニューに(赤)と(黄)と書いてあって、「これ何が違うんですか？」と聞いたら、

「黄色はカモミールで赤はまた違ったモノになります。」

と言われ(笑)、また違ったモノってとこには突っ込まず

「それじゃ赤で」

と注文しました(笑)！

さて、今回は更新が翌日だったので、恒例のトレーニングメニューも昨日の分だけです。

18日（火）のメニュー

①理学療法メンテナンス

②ジムトレ

背中各5セット（加重懸垂、ラットプル3種、ケーブルコブラ）

では、今日のトレーニングが残っているのでこれにて！！

2曲目の新曲完成！！

こんばんは！

毎月大会参戦のはずが今月のマラソン大会が積雪で中止になり、仕方ないので来月2つ大会に参戦しようと決めたHUEYです！！

さて、3月14日(金)のホワイトデーにアイミックス江古田でのライブで新曲を2曲披露しますが、その2曲目が完成しました

今回も

作詞：HUEY　作曲・編曲：しなもんしゅがー☆

となっております

今回の曲はまだ曲名は未定ながら・・・・・

スーパー良い曲になっております！

歌詞的にはHUEY渾身のラブソング！

その世界観をしなもんしゅがー☆さんがバッチリガッツリ引き出してくれました！

HUEYに興味なくても一聴の価値あり！！

歌うのが楽しみである(￣▽+￣*)

そして必ずYOUTUBEにアップします！

さてここからは恒例のトレーニングメニュー('-^*)/

（前回記事で11日まで書いたので）

12日(水)のメニュー

①理学療法メンテナンス

②部屋トレ

腕立て90×6

腹筋60×10

スポーツスタッキング

13日(木)のメニュー

①ヴォイトレ

②ジムトレ

肩6種+首各5セット

③外トレ

階段ダッシュ×10

④部屋トレ

インナーマッスル(チューブ3種)各30×2

棘上、棘下、肩甲下

14日(金)のメニュー

①ジムトレ

二頭8種各5セット

15日(土)のメニュー

①仕事休憩中＆部屋トレ

腕立て80×10

16日（日）のメニュー

①ジムトレ

前腕9種各5セット

②部屋トレ

スポーツスタッキング

17日（月）のメニュー

①カラオケでオリジナル新曲初練習

②外トレ

階段ダッシュ×10

壁駆け上がり×10

倒立歩行前80歩+61歩＆後19歩+38歩+60歩+66歩

ランジウォーク前左右各30×3

ランジジャンプ前横各30×3

③部屋トレ

腕立て70×10

腹斜筋左右各60×10

ぜんぶ雪のせいだ！

こんばんは！

今回の積雪で、自然の些細な力の前にも人間は無力だな～と感じたHUEYです！

うちの車が雪に足をとられたと聞いて、押して動かそうとしたけど滑って全く力が出せなかった・・・

車のある場所までの往復、膝くらいまで積もった雪道を激走するも、通常走るのに使うスタミナの何倍も消耗してしまい、あっという間に息が切れた・・・

次の日は車を動かすためにひたすら雪かきで道を作る。100m先の駐車場まで3時間かけてたどり着いた・・・

日頃のトレーニングなんか吹っ飛ばされるくらい疲れた・・・

ぜんぶ雪のせいだ！

ってこれ毎日駅で見てる広告に書いてあるセリフなんだけどｗ

むしろ自分の弱さを教えてくれたんだから、雪のおかげかな？

しかし雪国の人はこれが日常茶飯事なんだから下半身鍛えられてるんだろうな。

そんなHUEYの恒例のトレーニングメニュー！

気付けば１週間更新してないよ！

4日（火）のメニュー

①ジムトレ各5セット

肩6種

②部屋トレ

腕立て80×10

インナーマッスル(チューブ)各30×2

棘上、棘下、肩甲下

5日(水)のメニュｰ

①理学療法メンテナンス

②ジムトレ各5セット

二頭筋8種

③部屋トレ

腹筋60×10

スポーツスタッキング

6日(木)のメニュー

①ジムトレ各5セット

三頭筋12種

②外トレ

ジョグ5km

倒立歩行前56歩＋60歩＆後17歩＋19歩＋30歩

③部屋トレ

ビジョントレーニング(ブロックストリング)

腕立て80×2＋70×2＋60×2

7日（金）のメニュー

①ジムトレ各5セット

前腕8種

②外トレ

階段ダッシュ×10

つま先ジャンプ30×5

8日(土)のメニュｰ

①仕事休憩中トレーニング

腕立て80×6

腹斜筋60×2

9日（日）のメニュー

①部屋トレ

ビジョントレーニング(ライフセーバーカード、フォーカシング)

スポーツスタッキング

10日(月)のメニュー

①ジムトレ各5セット

胸6種

②部屋トレ

腕立て80×10

11日(火)のメニュー

①ジョグ5km

②ジムトレ各5セット

加重懸垂

ラットプル3種

以上！！

長！！

もっと頻繁に更新すべし

今月の体験競技＠スポーツチャンバラ

こんばんは！

日々明け方(4時台）起床を繰り返していますが、あっという間に慣れてしまい、人間の対応能力は凄いな～と感じているHUEYです！

昔はバイトに9時出勤でひいひい言ってたのに、今は5時半に出勤！！早朝から誰よりも元気でいる事を心がけています

さて、何度か記事でも話している通り、HUEYは今年は「毎月大会出場＆毎月新競技体験」を宣言しています

2月の大会はマラソン大会が決まってますが、2月の体験は「スポーツチャンバラ」にしました

基本的に格闘技のフットワークと日々鍛えているフィジカルを活かしてやらせてもらいましたが、自分を活かせそうな競技で楽しかったです！

なんだかんだまだ時間が上手く合わないので保留中ですが、是非続けたいなと！！

では恒例のトレーニングメニュー('-^*)/

31日(金)のメニュー

①ジムトレ胸6種各5セット

②部屋トレ

腕立て(回数控えておくの忘れた)

2月1日(土)メニュー

①スポーツチャンバラ

2日(日)メニュー

①部屋トレ

腕立て50×10

ビジョントレ(ブロックストリング)

※スポチャンで腰と足首痛めたので簡易メニュー

3日(月)メニュー

①部屋トレ

１、インナーマッスルトレ各30×5セット

　　菱形筋1パターン

　　前鋸筋3パターン

　　肩回り回転4パターン

　　腸腰筋1パターン

　　内腿ボールEX

２、スポーツスタッキング

※ダメージが抜け切れておらずやはり簡易メニュー

さて、今日からジムに復帰して筋トレしてきました！

間の休憩でブログ書きーのまだインナーマッスルと腕立てが残っとる

気合入れて行くべし！！

「ステーキ那須」に行ってきました！

こんにちは！

一昨日久々に体脂肪を計ったら8,4％になっていて一安心したHUEYです！

さて、今日は「ステーキ那須」というお店にランチに行ってきました。

ジャン！！

ここは武井さんの行きつけで、ツイッターでも何度も紹介されています。

そして昨日久々にツイッターにのっていたので、よし！この機会に行ってみようと！

ランチタイムなのでステーキに味噌汁にご飯のセットになっていて、めちゃめちゃ旨かったです

店員さんも皆気さくで凄く楽しい時間になりました！！

また行きたい

そして恒例のトレーニングメニュー(^^ゞ

25日(土)

①ジムトレ

胸6種各5セット

②外トレ

ジョグ5km

③部屋トレ

腕立て80×5

26日(日)

①仕事休憩時間トレ

壁倒立腕立て(背Ver)20×3+同(腹付)15×3

②部屋トレ

ビジョントレーニング(サッカード、フォーカシング、エキセントリックサークル)

腹斜筋60×10

27日(月)

①外トレ

坂ダッシュ×10

壁駆け上がり(反り立つ壁対策)×10

階段ダッシュ×10

つま先ジャンプ30×5

倒立歩行前49歩+70歩

　　　 同後47歩+47歩

②部屋トレ

腕立て80×8+50×2

28日(火)

①ジムトレ

加重懸垂＋ラットプル3種＋コブラ

29日(水)

①理学療法メンテナンス

②部屋トレ

腕立て80×10＋腹筋60×10

30日(木)

①ジムトレ

下半身7種各5セット

以上！！

いやしかしこんだけあるとは更新滞ってた証拠だｗ

しかしトレーニング量がすくねえ・・・

①②で終わるとかありえん！

③④まで行けるようにしていかないと！

今日もジム行ってきてこれから腕立てタイム！

でも②で終わりそうだ！

気合入れて行こうぜHUEY

新曲完成！！

こんばんは！

来月もマラソン大会に出るのに、元旦マラソン以降24日振りにジョギングしたHUEYです！

なんとまあ・・・

いや、この24日は坂、階段、平地のダッシュなりスクワットなりランジなりって感じでした。

おかげでなんとなく走りにくかったｗ

さてさて、3月のライブで一旦音楽活動から撤退するHUEYですが、一旦ラストライブとして、せっかくなので新曲を2曲用意しようと思っています

そしてそのうちの1曲が先日完成ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

曲名：夢叶

作詞：HUEY

作曲・編曲：しなもんしゅがー☆

曲は前回同様しなもんしゅがー☆さんに依頼しました！

内容としては、HUEY渾身のドリームソング

夢を叶える事への熱い思いを歌います

もう一曲はHUEY渾身のラブソング

こちらもしなもんしゅがー☆さんにお願いしてあるので、どんな曲になるか楽しみです！

ライブの日時は3月14日のホワイトデー！！

場所はアイミックス江古田です！！

詳細は後程。

そしてー！！恒例のトレーニングメニュー(￣▽+￣*)

21日(火)のメニュー

①ジムトレ肩トレ7種各5セット

コンビネーションプレス

ダンベルプレス

壁倒立腕立て

フロントレイズ

サイドレイズ

プローンリアレイズ

シュラッグ

②部屋トレ

腕立て80×2+50×2

22日（水）のメニュー

①理学療法メンテナンス

②ジムトレ下半身7種各5セット

スティフレッグデッドリフト

シーテッドカーフレイズ

スクワット

シングルレッグカーフレイズ

レッグプレス

レッグカール

レッグエクステンション

③部屋トレ

腹筋60×10

23日(木)のメニュー

①ヴォイトレで新曲「夢叶」初練習

②ジムトレ三頭筋12種各5セット

ライイングトライセプス(EZバー)
バーベルキックバック
ライイングトライセプス(ダンベル両手)
ライイングトライセプス(ダンベル片手)
自重サーキット4種(倒立腕立て、トライセプスディップス他)
フレンチプレス(ダンベル片手)
ダンベルキックバック
ケーブルプッシュダウン(片手)
アンダーグリップケーブルプッシュダウン(片手

③部屋トレ

腕立て60×5

(ウエイトで右の三頭を若干痛めて少なめ)

24日(金)のメニュー

①二頭筋8種各5セット

バーベルカール
スライドカール
ゾットマンカール
インクラインカール
ライイングカール
コンセントレイションカール
ケーブルカール
バイセプスカール

②部屋トレ

スポーツスタッキング

以上

てか書き出してみると意外とダッシュしてねーじゃん∑ヾ(￣0￣;ﾉ

明日はダッシュ！！

さて今日もジム行ってジョグってブログ書いてこれから腕立てターイムо(ж＞▽＜)ｙ ☆

大阪MIX飲みました！

こんばんは！

サンマルクで大阪MIXという名前だけに心打たれて注文したHUEYです！

王道を注文しないのがポリシー( ´艸｀)

しかしクロワッサンがスーパー旨い！！

マジでスーパー旨い！！

もっと大きいサイズ欲しくなるねヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

さてさて恒例のトレーニングメニューに行きましょう！

☆18日のトレーニング

①仕事休憩時間トレ

壁倒立腕立て肩Ver(背付)２０×３

　　　　　　　　　(腹付)１５×３

胸立て30+40×4

★19日のトレーニング

①仕事休憩時間トレ

壁倒立腕立て三頭Ver15+16×4

腕立て60×5

②ジムトレ

加重懸垂

ラットプル

ビハインドネック

アンダーグリップ

ケーブルコブラ

バックエクステンション

③部屋トレ

腹斜筋60×10

☆20日のトレーニング

①ジムトレ

胸トレ6種

ベンチプレス

インクラインベンチプレス

ダンベルプレス

インクラインダンベルプレス

ダンベルフライ

インクラインダンベルフライ

②外トレ

100mダッシュ×10

ん～前より少ないな～相変わらず・・・

最低限じゃなく最高限で頑張れHUEY！

ちなみに本日はこれ書いてる段階でまだトレーニング終わってないんで！

投稿したら速攻腕立てタ～イム

Let's stacks！

こんばんは

100円ローソンの苺フェアの豪華さに感動が止まらないHUEYです！

とりあえず種類がありすぎるしどれ食っても上手い！
100円であの味出されたらヤバくないっすか


ところで、毎月何かしらの大会出場を公言してるHUEYですが、3月まではめどが立ちました。

2月は引き続き5km走、そして3月はスポーツスタッキングの大会に出場しようと思います！

公式戦参戦は実に5年振り(゜Д゜;)

てことでタイトルがLet's stacks！だったわけです！


では恒例のトレーニングメニュー！
やっぱ最近量少ないけどあしからず(；´Д｀)


14日(火)メニュー(o゜▽゜)o

階段ダッシュ×10
爪先ジャンプ30×5
倒立歩行前80歩＋70歩
後33歩＋53歩


15日(水)メニュー(o゜▽゜)o

①理学療法メンテナンス

②部屋トレ
腕立て70×10


今日のメニュー(o゜▽゜)o

①ジムトレ
前腕筋トレ9種各5セット

リストカール(バーベル)
リバースリストカール(バーベル)
スタンディングリストカール
ハンマーカール
リストカール(ダンベル)
リバースリストカール(ダンベル)
レバレッジバー(腕とう)
　　　　　　同(尺側)
プレート3枚縦持ちキープ

②外トレ
坂ダッシュ×10
スクワットジャンプ20×5

③部屋トレ
スポーツスタッキング

以上(^_^)ゞ

明日何すっかな～